Az ájurvéda szempontjából az asztmát okozó fő dóza Vata és Kapha. A megemelkedett dosa Vata (Pranvayu) és a megnövekedett dosha Kapha a tüdőben kombinálva a légzőrendszer elzáródását okozza, ami Swas Rog néven ismert légzési nehézséget okoz.
Általánosságban fontos, hogy az asztmások különösen korlátozzák a hideg és száraz ételeket. Az asztmás étrendről részletesebb információk találhatók alább:
Megfelelő gabonafélék: teljes kiőrlésű búzaliszt, zabpehely, teljes kiőrlésű gabonafélék, zabkása, zab
Nem megfelelő gabonafélék: fehér rizs, finomított liszt és termékei, finomított cukor, tészta, barna rizs, kukorica, sózott keksz és chips
Megfelelő gyümölcsök: alma, körte, papaya, tök, dinnye, gránátalma, banán (korlátozott számban)
Alkalmatlan gyümölcs: sárgabarack, őszibarack, narancs, grapefruit, bogyó, szárított gyümölcs, minden citrusfélék
Megfelelő zöldségek: Minden szezonális zöldség, kivéve az alábbiakat.
Alkalmatlan zöldségek: okra, padlizsán, bab, burgonya, gomba, káposzta, hagyma, fokhagyma, szárított és pácolt zöldségek
Megfelelő hüvelyesek: az alábbiak kivételével mindegyik.
Nem megfelelő hüvelyesek: Fagyasztott hüvelyesek, szója és ezekből készült termékek.
Megfelelő tejtermékek: ghee.
Nem megfelelő tejtermékek: bármely tejtermék alkalmatlan.
Megfelelő fűszerek: kurkuma, rasca, koriander, görög széna, édeskömény, fekete bors, só (korlátozott)
Nem megfelelő fűszerek: chili, szegfűszeg, fokhagyma
Megfelelő italok: kókuszvíz, levesek, gyógyteák, céklalé, megfelelő gyümölcsökből és zöldségekből készült gyümölcslevek (lásd fent)
Alkalmatlan italok: alkohol, magas zsírtartalmú tej, feldolgozott italok, szénsavas italok, kávé
Megfelelő hús: fehér hús korlátozott mennyiségben, tojásfehérje korlátozott mennyiségben
Nem megfelelő hús: vörös hús, tenger gyümölcsei, hal
Megfelelő magvak: korlátozott mennyiségű, egyik napról a másikra áztatott dió (dió és mandula) és mazsola (max. 10 db naponta)
Alkalmatlan magvak: kesudió, földimogyoró, pisztácia
Megfelelő olajok: tehén ghí, napraforgóolaj, olívaolaj, repceolaj, mustárolaj
Nem megfelelő olajok: telítetlen zsírok, tejszín, pálmaolaj, kókuszolaj, vaj, hidrogénezett olaj
Az asztma szempontjából előnyös gyógynövények:
Az ájurvéda számos, az asztmában hatékony gyógynövényt kínál.
- Kurkumin rendkívül hatékony orrmelléküreg-gyulladás és minden típusú allergia esetén.
- Neem hatékony gyógynövény allergiák, fertőzések és a test tisztítására, beleértve a vért is. Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik.
- Ashwagandha erősen befolyásolja a test regenerálódását. Allergia, fertőzés és gyulladás ellen hat.
- Albánia az ájurvédában Vish-ghan néven emlegetik, ami szó szerint méregeltávolítót jelent. Ebben az esetben a toxinokat a test maga állítja elő mindhárom dózis egyensúlyhiánya miatt.
- Vasaka erősen elősegíti a nyálka kiürülését a tüdőből. Hasznos mind asztma, mind allergia, de nátha esetén is.
- Tulsi nagy hatással van a légzési problémákra. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és nagyon hasznos légúti gyulladás esetén, pl. rhinitis (hosszú távú rhinitis, tüsszögés, horkolás) és sinusitis (sinusok gyulladása) esetén.