A hormonális változásokat még a férfiak sem kerülik el. Sokkal hamarabb meglephetik őket, mint a nők! A szakember szerint a férfiak gyakran figyelmen kívül hagyják az andropauza első tüneteit.

férfiak

Az átmenetet általában csak a nőkkel kapcsolatban említik. A nemi hormon szintje azonban a férfiak életkorával is csökken. Frank Sommer andrológus és urológus, a Német Társaság a Férfiakért és Egészségért Társaság elnöke szerint a férfiak átmenete fokozatos, és nem annyira tüneti, mint a nőké. A férfiak általában nem veszik észre, mert lassú a bemutatkozása - mondta a Focus.de-nak.

Olvass tovább: Hihetetlen, hogyan ismered fel a magasabb tesztoszteronszinttel rendelkező férfit: Ez feltárja őt!

A nemi hormonok, különösen a tesztoszteron termelése 35 éves kor körül kezd csökkenni a herékben, és az életkor előrehaladtával ez a hiány még jobban elmélyül.. A tesztoszteronszint enyhe csökkenését azonban sok férfi kompenzálja sportolással vagy egészséges életmóddal, ennek köszönhetően nem veszik észre az átmeneti folyamat kezdetét. De a férfiak körülbelül egyharmada érzi a változást.

Első figyelmeztető jelek

Az andropause elsődleges fizikai tünetei a következők: csökkent fizikai teljesítmény és gyengébb izomerő, csökkent libidó és károsodott erekció. Az átmenet pszichés síkja magában foglalja depressziós hangulatok, ingerlékenység, idegesség, szorongás, alvászavarok és általános kényelmetlenség. Ha a férfiak legalább hat-nyolc héten át tapasztalják ezeket a tüneteket, orvoshoz kell fordulniuk, aki hormonvizsgálatokat javasolhat.

Szükség esetén orvosa hormonpótló kezelést ír elő, amelynek azonban lehetnek mellékhatásai, például túlzott szőrnövekedés. A hormonális változásoktól szenvedő férfiak számára az univerzális segítség az életmódváltás, amelynek különösen rengeteg sportot kell tartalmaznia. A fizikai aktivitás mégpedig serkenti az izomnövekedést és növeli a tesztoszteronszintet. Az egészséges tesztoszteronszint ellensége a túlsúly és a hasi zsír, amely a tesztoszteront az ösztradiol női nemi hormongá alakítja.