vizet

Fényt fogunk világítani az uborkákra, mert ezeknek van néhány hasznos tulajdonságuk, amely érdekelheti Önt. Igyon uborka vizet, és élvezze az uborka legnagyobb előnyeit, amelyek ezeket tartalmazzák.

Mindenki tudja, hogy az egészséges étrend és a testmozgás erősen tartja a testet. A megfelelő és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása néha kihívást jelenthet, de egy adott gyümölcs és zöldség előnyeinek ismerete segít a saját étrend helyes és egészséges korrekciójában.

Tudod, hogy jött létre a turmixjelenség? Kóstolja meg ezeket a vegyes variációkat.

Az uborka a TOP szezonális zöldség

A világ legegészségesebb ételei beszámol arról, hogy az uborka gazdag lignánban és ún cucurbitacins (Cucurbitaceae családnévből származik).

A kutatások azt mutatják lignany tudnak segíteni csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. Valamint sugurbitacinok rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Az uborkának azonban számos más előnye is van.

Igyon forró vizet minden nap, és lepje meg testét

1. Uborka esetén a teste hidratálódik

Egészségügyi nyilatkozatok hogy az uborka víztartalma 96,7 százalék, besorolják a legmagasabb víztartalmú ételek. Uborka fogyasztása tehát segíti a test hidratálását a forró nyári napokon.

2. Az uborka segíthet megelőzni a rák egyes típusait

A International Journal of Health Sciences közzétett egy tanulmányt, amely azt állítja, hogy a cucurbitacinek rákot elnyomó tulajdonságokkal rendelkeznek. A tanulmány szerint ezekről az összetevőkről "kimutatták, hogy megakadályozzák" a szövetek szaporodását és képződését a rákos sejtekben. Napló a rákkutatáshoz kimutatta, hogy az uborka fisetint tartalmaz, és úgy tűnik, hogy lassítja a prosztatarák progresszióját.

3. Az uborka támogatja a fogyás folyamatát

Mivel az uborka többnyire vízből áll, amint azt említettük Egészségesség, Az uborka nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ezért az uborka fogyasztása a fogyás érdekében nagy előny lehet.

4. Az uborka elősegíti a csontok egészségét

Ha erős csontokkal akarsz rendelkezni, akkor az uborka lesz a szövetségesed, mert C-vitamint és szilícium-dioxidot tartalmaznak, amelyek a kalciummal és a D-vitaminnal együttműködve segítenek az erős és egészséges csontok felépítésében.

5. Az uborka segít csökkenteni a vérnyomást

Alapján Mercola.com - az uborka büszkélkedhet magas káliumtartalma miatt segítenek csökkenteni a vérnyomást. Ugyanakkor a magas B-vitamin-tartalom segít csökkenteni a stresszt és ezáltal ismét a vérnyomást.

6. Az uborka támogatja a bőr egészségéty

Orvosi hírek ma kimondja, hogy az uborka segít enyhíteni az irritált bőrt, ha közvetlenül alkalmazzák. Használjon vagy uborka szeleteket, vagy uborka pasztát, hogy segítsen például a leégésben. Érdemes kipróbálni, amit mondasz?

7. Az uborka antioxidánsokat tartalmaz

Mercola.com kimondja, hogy az uborka az ismert antioxidánsok mellett, például a C-vitamin és a béta-karotin, a kvercetin, az apigenin, a luteolin és a kaempferol tartalmaz. Ezekről az antioxidánsokról azt mondják, hogy mindent megtesznek azért, hogy természetes ésantihisztaminok a rák elleni küzdelemben.

8. Az uborka segít a rendszeres ürítésben

Azoknak, akik székrekedéssel küzdenek, Élj erősen azt állítja, hogy az uborkavíz segít a rendszeres széklet fenntartásában. Az uborka rostja, amely a vízhez kötődik, megpuhítja a székletet.

9. Uborka majomon

Mindannyian tudjuk, hogy az alkohol kiszárítja a testünket. Azok számára, akik túlzásba vitték alkohollal, az uborkavíz jó módja annak, hogy a testet a szükséges hidratálással ellátják.

10. Az uborka természetes vízhajtó

Amellett, hogy kiválóan hidratálja testét, az uborka természetes vizelethajtó, amely segíti a szervezetet a felesleges víz megszabadulásában.

11. Az uborka elősegíti a jó emésztést

Azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek ", mint például savasság, gyomorégés, gyomorhurut és akár fekélyek" A természet gyógyít javasolja az uborkavíz napi fogyasztását.

Hogyan készítsünk uborkavizet?

WikiHow ajánlja: vegyen egy uborkát és alaposan mossa meg. Amikor megtisztult, vágja félbe az uborkát és távolítsa el a magokat. Vágjuk le az uborkát, hogy gyűrűk legyenek, és tegyük egy kancsó vízbe. Tálalás előtt hagyja a vizet egy órán át állni, és hagyja kihűlni. Ha extra ízt vagy színt szeretne, adjon hozzá mentát, bogyókat vagy citrusokat. Használhat ásványvizet is.

Az uborka víz egyszerű módja annak, hogy az uborka egészséges tulajdonságait bekerüljön a napi ivás rendjébe. Az a tény, hogy ízlik is, extra pontokat ad nekik.