Autizmus és diéta | Sziasztok anyukák, ma szombat reggel van, és újabb videót és menüt adunk fiunkról péntekig - glutén, kazein, szója, finomított cukor, mesterséges édesítőszerek, aromák és egyéb vegyszerek nélkül. Ismét a cikkben talál recepteket, ha .
. szeretne kipróbálni valami újat a babájának. A reggeli, az ebéd és a vacsora nagyrészt követi a GAPS diéta, a PALEO étrend és néhány szénhidráttartalmú étrend alapelveit. A GAPS diéta vagy a PALEO étrend alkalmatlan élelmiszer-összetevőit az egyes receptek említik. Természetesen a receptek tovább módosíthatók. Minden attól függ, mit fog enni a gyermeke. A recepteket olyan formában mutattuk be, hogy a fiunk szereti őket a legjobban.
Amit fiunk evett pénteken
Reggeli
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmatlan csicseriborsó palacsinta és Alsan vaj
PALEO diéta: alkalmatlan csicseriborsó palacsinta és Alsan vaj
PALEO AIP diéta: alkalmatlan csicseriborsó palacsinta, Alsan vaj, paprika, paradicsom
Recept csicseriborsó palacsintához
Öntsön 70 ml vizet a tálba, adjon hozzá sót, borsot, fekete borsot, medvehagyma, 1/8 teáskanál szódabikarbónát és keverés közben csicseriborsólisztet adjon hozzá, amíg sűrűbb palacsintatészta lesz (kb. 3 dombos evőkanál). Öntsük a tartalmát egy fűtött, sertéshússal kikent serpenyőbe. Süssük mindkét oldalon.
Figyelem: Az üzletben vásárolt sonka nemcsak glutént vagy szóját tartalmazhat, hanem egy domb E-csokoládét is (mindig ellenőrizze a címkén található tartalmat). Ezért, ha megadhatja gyermekének, keresse meg a lehető legmagasabb hústartalmú sonkát és minimális mennyiségű E-csokoládét. Két hétenként legfeljebb egyszer adunk fiunknak egy szelet sonkát.
GAPS diéta: alkalmatlan sonka
PALEO diéta: alkalmatlan sonka
PALEO AIP diéta: alkalmatlan sonka, paprika és paradicsom
Receptek leveshez és hemendexhez
Csontleves/húsleves
(A 7 literes edényben lévő 2–5 tüskecsont méretétől függően öntsön vizet, adjon hozzá 2 evőkanál almaecetet, 2 pulyka- vagy csirkecombot, hagyja a combokat alacsony gázon kb. 1 1/2 órán át főni, szedés után. a húst, főzzük a csontokat még 2–4 órán keresztül.)
Zöldségek és hemendex
Ha valaki még nem végzett hemendexet:-), akkor az előkészítés a következő. Tegyen sertéshúst és egy szelet sonkát egy fűtött serpenyőbe, és öntsön 2 rántottát, amelyet kevés sóval megkóstolunk. Saját preferenciáink szerint sütjük. Tegyen egy tányérra elkészített zöldségekkel (pl. Saláta, spenót, sárgarépa, karalábé, retek, paradicsom, bors és brokkoli).
Vacsora
Ne tartalmazzon: glutén, kazein, szója, finomított cukor
GAPS diéta: alkalmatlan hajdina kenyér
PALEO diéta: alkalmatlan hajdina kenyér
PALEO AIP diéta: alkalmatlan lenmag, dió és hajdina kenyér
Banán recept almával
1 banánt és 1 hámozott szeletelt almát, tegyünk egy tálba, adjunk hozzá kb. 1/3 pohár víz, 1 evőkanál őrölt lenmag. Ezután mindent egy sima kásába keverünk, amelyet egy elkészített tálba/tányérba öntünk. Mazsolával és dióval díszítjük a dombot.
Diéta cikkek, amelyek érdekelhetik:
PS: Ha az élelmiszereket helytelenül veszik fel az étrendbe, kérjük, értesítsen bennünket. A legtöbb hozzárendelés helyesen történik, de a hiba kúszhatott valahova:-).
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
Hagyja a cikkhez való hozzájárulását
A bejegyzés hozzáadásának feltételeit itt találja! Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A csillaggal * ellátott mezők kitöltése kötelező.
Legfrissebb cikkek
Hasznos videók
Az autizmusnak és az ASD-ben szenvedő gyermekeknek szentelt kategóriák - (autizmus spektrum zavarok)
Hasznos Linkek
legutóbbi hozzászólások
RieseniaPreAutizmus.sk
Adatvédelmi áttekintés
A szükséges sütik feltétlenül szükségesek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak sütiket tartalmaz, amelyek a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit biztosítják. Ezek a sütik nem tartalmaznak személyes adatokat.
Minden olyan sütire, amely nem feltétlenül szükséges a weboldal működéséhez, és amelyeket kizárólag a felhasználó személyes adatainak elemzéssel, reklámozással vagy más beágyazott tartalommal történő gyűjtésére használnak, felesleges sütiknek nevezzük. Mielőtt futtatná ezeket a sütiket a webhelyén, be kell szereznie a felhasználói hozzájárulást.