Ma megtanuljuk az egészséges italok segítségével megfelelően lefogyni és ízlelni. Természetesen, ha fogyókúrához természetes gyümölcsleveket akar előállítani, akkor kis konyhai eszközökre, valamint a legfrissebb és legegészségesebb gyümölcsökre és zöldségekre van szüksége. Tökéletesen megbirkóznak az éhség, szomjúság elnyomásával és a test tisztításával.
Néhány böjtnap levében rendezése vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nélkülözhetetlen nyomelemekkel gazdagítja a testet, javítja az anyagcserét, a hangnemet, megszabadul a duzzanattól és a rossz hangulattól.
A heti súlycsökkenés 5 kilogrammtól lesz, de a súlyon szereplő szám nem fogja magára vonni a figyelmét, mert elsősorban vizuálisan fog fogyni, mert a térfogatok szó szerint olvadnak ezen a hasznos ivókúrán. A legfontosabb az, hogy maga döntse el, mely gyümölcsleveket készíti elő a fogyáshoz, figyeljen a szabadidő és az erőforrások mennyiségére.
És mégis, melyek a legjobb gyümölcslevek a fogyáshoz? A legjobb, ha előnyben részesítjük az ebben a szezonban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket.
Szükségünk van egy facsaróra vagy egy szokásos reszelőre a házi gyümölcslé elkészítéséhez. A gyümölcslé főzése a bevétel előtt közvetlenül a legjobb, hogy ne veszítse el az ízét.
A diéta megkezdése előtt próbáljon meg erkölcsileg és fizikailag önbeállni. Egy héten belül csökkentse a szokásos adagok számát, hagyjon édeset, lisztet, sültet és zsírosat, adjon további gyümölcsöket és zöldségeket az étrendhez.
A cellulózlé magas kalóriatartalmú, így ivóvízzel hígíthatja. Naponta legfeljebb 2 liter frazha fogyasztható. Vitamin kompótokat is készíthet méz hozzáadásával.
Az étrendet nagyon körültekintően és fokozatosan kell tartani, hogy a test ne érje váratlan stresszt. Jobb kezdeni a gabonafélékkel, az alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel, a zöldséglevesekkel és a könnyű húslevesekkel, fokozatosan vegye be az étrendbe a szokásos, hőkezelt termékeket.
Fogyáshoz friss gyümölcslevek
Almalé:
- vasat és C-vitamint tartalmaz;
- segít megtisztítani a testet;
- eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat;
- eltávolítja a veseköveket;
- oltja a szomjat;
- minimális mennyiségű kalóriát tartalmaz.
Grapefruit juice:
- ösztönzi;
- normalizálja a máj és a vese működését;
- kiváló zsírégető.
Narancslé:
- gazdag C-vitaminban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban;
- javítja a szív működését;
- fiatalítja a testet.
Gránátalma leve:
- a test teljesen felszívja;
- javítja a gyomor és a bél működését;
- növeli a hemoglobint;
- eltávolítja a felesleges vizet a testből.
Spenót és káposzta leve:
- Erősíti az immunrendszert;
- gazdag vitaminokban;
- Szubkután zsírégés;
- megment a megfázástól.
Répalé:
- gazdag karotinban, E-vitaminban;
- segít erősíteni az idegrendszert;
- javítja a bőr állapotát, a bőrt;
- javítja a haj és a körmök állapotát.
Töklé:
- gazdag karotinban, magnéziumban, káliumban, vasban, B-vitaminokban;
- spórol az ödémától;
- pozitívan befolyásolja a szív munkáját.
Zellerlé:
- Tisztítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól;
- hangot ad az egész testnek;
- javítja az általános egészségi állapotot.
Céklalé:
- javítja a pajzsmirigyet;
- javítja az emésztést és a bőrt.
Uborka leve:
- hashajtó hatású;
- eltávolítja a felesleges folyadékot a testből;
- csökkenti a gyomor savasságát.
Paradicsomlé:
-
csökkenti az étvágyat;
Ínyenc gyümölcslé:
Dinnye lé:
- véglegesen telített a test;
- Csökkenti a koleszterinszintet;
- eltávolítja a felesleges folyadékot a testből.