Manapság sem kivétel, hogy az emberek gyorsan élnek. Gyakran egészségtelen, gyors ételt esznek, vagy akár egyáltalán sikerül enniük. Ez természetesen nemcsak a testarányokat, hanem az emberi egészséget is befolyásolja. Az elégtelen vagy helytelen étrend befolyásolja a test szerveit, károsítja az emésztőrendszert, a szívet, a szerveket és hasonlókat. Ezt különösen az 50 éves kor utániaknak kell tudniuk és elsajátítaniuk, amikor az élet szokásai kezdik megtéríteni. Ezek az ételek képesek helyrehozni azt, amit évek óta rontottak!

megjavítják

Egészségügyi és alvási problémák

Lehet, hogy az emberek nem veszik észre, de az étel révén biztosíthatják egészségüket. Ha nem figyel az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, károsíthatja testét. A szervezetben hulladékok és méreganyagok halmozódnak fel, amelyek befolyásolják az emberi egészséget. Energia nélkül, fáradtnak érzed magad, nem tudsz jól aludni, és hangulatod is lehet. Idővel az egészségügyi problémák hozzáadódnak, és foglalkozni kell velük.

Tehát kezdje el most a változást, egyedül. Jót tesz a testének, mindent elhoz neki, ami fontos számára. Hogyan lehet eltávolítani az összes káros anyagot és méreganyagot? Étel segítségével! Itt található az egészséges ételek listája, amelyeket csak be kell építenie az étrendbe. Természetesen a szervezet méregteleníti és eltávolítja a káros anyagokat.

Ételek, amelyek megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól, enyhítik a májat, segítik az ízületeket és bónuszként fogynak!

Cserélje le a drága étrend-kiegészítőket ezekkel a természetes fegyverekkel a betegségek ellen. Bátran vegye fel őket a menübe.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Cékla

A cékla nagyon egészséges, gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban. Különleges antioxidánsok keverékét tartalmazza, amelyet csak néhány ételben talál. Segít javítja a sejtek szerkezetét, javítja és regenerálja a máj sejtjeit (amely a test méregtelenítésének központja). A máj megvédi a testedet azoktól a méreganyagoktól, amelyeknek a tested ki van téve. Ez a sült zöldség hozzáadása a testéhez segít. És hogyan kell használni a céklát? Például egy turmixban elkészíthet egy finom salátát.

Fokhagyma és hagyma

Ha valamilyen betegségben szenved, ez a két étel segít, ezek természetes antibiotikumok. Flavonoidokat tartalmaznak, amelyek segítenek glutation előállítása, az egyik legerősebb antioxidáns, amely segíti a májat. Serkenti, segít a méregtelenítő enzimek termelésében, amelyek kiszűrik a mérgező maradványokat az emésztőrendszerből. Ezenkívül erős antibakteriális, parazitaellenes és immunszuppresszív tulajdonságokkal rendelkeznek.

Uborka

Az uborka számos előnnyel jár az emberi egészség szempontjából. Ezen előnyök egyike a test méregtelenítése, mivel támogatják az emésztőrendszert és segítenek a máj megtisztításában. Segítenek a hidratálásban, természetes vízhajtók, ami azt jelenti, hogy segít a szervezetnek több vizeletet termelni. Öblítik a méreganyagokat és salakanyagokat a vérből. Csökkentik a puffadás és a vízvisszatartás problémáit is, ezért segítenek olyan jól sós ételek vagy sok alkohol után.

Egy répa

Glutationban gazdag és az egyik legerősebb méregtelenítő zöldségek. A-vitaminban és béta-karotinban gazdag. Nagy szív- és érrendszeri előnyökkel jár a szervezet számára, és hozzájárul az általános immunfunkció javításához. Fogyaszthat nyers sárgarépát, ihat friss gyümölcslevet és naponta többször is nyugodtan. Segít sok méreganyag kiürítésében a testből.

Gyömbér

Segít csökkenteni a puffadást, megőrzi a vastagbelet, segít a salakanyagok és méreganyagok felszabadulásában. Segít javítani a gyomorsavak termelését, és ezáltal megvédi a testet a fertőzésektől. Az emésztőrendszer gyorsabb a gyömbérnek köszönhetően. Ez is segít javítani az anyagcserét és támogatja a máj működését. Kipróbálhatja a gyömbér teát mézzel és citrommal, felveheti salátákba, öntetekbe, levesekbe vagy húskeverékbe.

Pitypang és zöld tea

A pitypang segít a májnak a méreganyagok és salakanyagok kiszűrésében a véráramból. A zöld tea gazdagabb antioxidánsokban és koffeinben, ami segít enyhíteni a puffadást. És hogyan? Megakadályozza a vízvisszatartást. Iszik inni pitypang teát melegen vagy hidegen.

Joghurt

Gazdag probiotikumokban és egészséges baktériumokkal látja el a testet. A joghurt a megfelelő baktériumokat juttatja a bélbe, amelyek segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Kerülje az alacsony zsírtartalmú joghurtokat, mivel sok cukrot tartalmaznak. Válasszon élő baktériumokkal és tenyészetekkel rendelkező joghurtokat.

Magok és diófélék

Mindig jó, ha nálad van diófélék vagy magvak, például mandula, dió, lenmag vagy napraforgómag. A mandula rendszeres bevitele segít megszabadulni a máj körüli zsírtól. A dió nagy mennyiségben tartalmaz arganint, amely segíti a máj méregtelenítését az ammóniában. Az agy számára is nagyszerűek, nekik köszönhetően jobban működnek. A lenmag javíthatja a hangulatot. Rostot is nyújtanak, amely segít öblítse le a méreganyagokat a belekből. A lenmag elnyomja az étvágyat és segít a fogyásban. A napraforgómag viszont a testet magnéziummal látja el, ami normális szinten tartja a vérnyomásszintet.

Citrusfélék

A citrusfélék nagyszerűek az emésztőrendszer számára, tele vannak C-vitaminnal és gazdag antioxidánsokban. Ez az aktív vegyület aktiválja a májenzimeket, amelyek elősegítik a toxinok lebontását. Ezek aztán nagyon könnyen kijutnak a testből. Kezdje a reggelet egy pohár langyos vízzel, elkeverve egy citrom vagy lime levével. Adjunk hozzá egy csipet tengeri sót és egy kis mézet vagy juharszirupot. Igya ezt a keveréket minden reggel éhgyomorra.

Bónusz - egy speciális méregtelenítő ital

Szükségünk van:

2 citrom - mossa őket vízben almaecettel a kémia eltávolításához

3-4 gerezd fokhagyma

2 cm gyömbérgyökér

Megközelítés:

Juice a megmosott citrom és vágja a héját félhold.

Tegyen vizet egy edénybe, adjon hozzá kéreget, hagyja felforrni.

Nyomja meg a fokhagymát, és keverje össze a reszelt gyömbérgyökérrel.

Hajtsa be a folyadékot a lángtól, és egy idő után adjon hozzá fokhagymát gyömbérrel és citromlével. Minden reggel iszunk ébredés után, mindig reggeli előtt. Tartson 10-14 napot, majd tartson 10 napos szünetet. Már 10 nap elteltével azonban változást kell érezned magadban. Ha a folyadék túl savas, akkor vízzel hígíthatja. Ha problémái vannak magas vérnyomással, hagyja ki a gyömbért.