útról
Eleinte nem akartam a Tiszta programról írni, mert véleményem szerint nagyon szépen leírta Zuzka, blogján. Aztán azt mondtam magamban, hogy ő egy kicsit másképp élte meg, mint én, hogy ennek a három hétnek az után is meg kell írnom. Nem gondoltam, hogy ennyire megosztom veled (mert nem tudtam elképzelni, hogy amit enni fogok, az vizuálisan vonzó lesz), de mivel megosztottam és mindannyiótoknak jól éreztem magam, sok üzenetet kaptam minden nap hogy mi ez.

Szóval ennyi: Zuz a #cleanprogrammal indult. 21 napig tartod, turmixot eszel reggelire és vacsorára, és normál ebédet fogyasztasz, azzal a feltétellel, hogy nem tehetsz néhány dolgot: glutén - nem kuszkusz, bulgur, tönköly, rozs, laktóz, kávé vagy alkohol (még akkor is, ha oda írja, hogy almaecet és vörösbor igen). Nem lehet sem egzotikus gyümölcsöt, sem banánt, sem epret vagy húst (csak csirkét). A lista arról, hogy valójában mit tehet ITT és amit nem tehet meg, az az ITT .

Mindenki elmondta, mennyit kell készülnem rá, de egyáltalán nem készültem. Korábban egész vasárnap ettem. SOHO-ban voltunk, majd vettünk egy hatalmas fagylaltot, egy kenhető halat és sok édességet. Még azt is bejelentettem, hogy egy időre abbahagyjuk az evést, éhezzünk egy kicsit, és legyen még sok más.

Az első héten nem pontosan követtem a szabályokat. Reggelire és vacsorára turmixoltam, de ebédet rendesen ettem. Vagyis minden nap vegetáriánus étterembe jártam. Olyan egészséges, de nem figyeltem a szójára, a tofura vagy a burgonyára, és megettem azt is. Nem éreztem magam éhesnek vagy fáradtnak. Épp ellenkezőleg, sok energiám volt, kicsit nyugodtabb voltam. Az első hét végén még az ízlésemhez is alkalmazkodtak. Nem volt kedvem az édes iránt, de a brokkoli után óriási volt az étvágyam a brokkoli és a bab iránt. BAB!

Imádom a randikat. Eddig életemben körülbelül háromszor ettem őket. Továbbá, amikor anya karácsonykor megveszi őket egy ilyen fehér műanyag csomagolásban, amelyet egy ilyen műanyag pálcára szúrnak, tüskékkel.

Most soha nem tetszett? Ez a kedvenc gyümölcsöm. És imádom a körtét és a céklát, majdnem sírtam a kelbimbóért. Hétfőn a feleségemnek volt LEO-ja, és velem szemben ivott Coca-Colát, és arra gondoltam - miért?

Most kicsit másképp nézem az ételeket.

Például szombaton halárusban voltunk, vettünk Prágát. Választhattak gazdálkodási lehetőséget, vagy azt, amelyet olasz halászok fogtak. A tenyésztésből veszi át fiatal antibiotikumként. Mit gondolsz, mit választottunk? Grillezett zöldségeket közvetlenül a piacról, helyi szupavai gazdáktól kaptunk.

Hogyan csinálom:

  • Mandulatejet kellene csinálni (csak egyszer kapom meg), mert a boltból érkezők cukrot adtak hozzá, én a Nemlékót iszom
  • Reggelire gyümölcsös turmixot, vacsorára pedig zöldséges turmixot kérek
  • Napközben szinte semmit sem kapok, amikor egy kis diófélét, vagy amikor kedves kedvet kapok a randihoz
  • Moziban voltunk és csicseriborsó volt nálam pattogatott kukorica helyett (finom)
  • Tanulok főzni, soha nem gondoltam volna, hogy élvezni fogom, ráadásul nem is tudtam, hogy az étel fél óra alatt elkészíthető (akár elkészítéssel is), teljesen rossz elképzeléseim voltak a főzésről
  • - Ha már nem gondolkodsz turmixkombinációkról, kérdezd meg barátaidat, meglepődnél. Kaptam egy kombinációt Laurától: Körte, Uborka, Zeller

Bevallom, főleg fogyás céljából jártam erre a # tiszta programra. Ma van a 14. nap, és 5 kg-mal kevesebb van. Beleférek egy nadrágba, amit egy éve nem hordtam. Azonban ez az utolsó harmadik hét lesz a legnehezebb. Két napra hazamegyek Michalovcébe, hogy megünnepeljem, és körülbelül három napig Prágába, nehéz lesz tudni, hogyan rendezzem el ott, de ahol van akarat, ott van egy mód.