Talán te is tudod. Tudja, hogy több vizet kell inni, de gyakran azon kapja magát, hogy ebédel, és szinte egyáltalán nem iszik. - talán egy-két kávé (azonban a kávé kifolyik, ezért minden kávé után legalább egy pohár vizet kell inni). Tehát hogyan kell csinálni? Hogyan emlékezzünk mindig időben, hogy italra van szüksége, csak addig, amíg eltelik egy fél nap?

Nemrégiben böngésztem egy kis mobilalkalmazást és Valamit kerestem, amely segíthet az ügyfeleimnek és megkönnyítheti az életüket az enyémben is program 21 nap a szebb testért. Akár valamilyen testmozgás, akár valami egészség. Mivel sikerült valami nagyon hasznosat találnom az én szemszögemből, úgy döntöttem, hogy megosztom veletek nyilvánosan. és ezért a CIKKBEN BEMUTATOK Önnek egy ALKALMAZÁST, hogy emlékeztessem az ivási rendszerre és annak lehetőségeire.

Miért kell egyáltalán figyelni az ivás rendjére?

Mindannyian tudjuk, hogy a víz a test alapja, de ezt nem mindenki tudja a víz részt vesz a test sejtjeinek anyagcseréjében, kiöblíti a szervezetből a hulladékot és a káros anyagokat, és segít megtisztítani a vesét.

Rövid távú vízhiány okozhat például fejfájás, csökkent koncentráció és csökkent energia. Hosszú távú hiány esetén azonban ennek több negatív hatása lehet az egészségre, mint például nyomásproblémák, vesék, de a szövetek gyorsabb öregedése is…

Alapelvek arra, hogy mire figyeljünk iváskor

  • igyon tiszta vizet, az ivási rendszer ideális alapja a klasszikus ivóvíz a csapból (klasszikus vagy szűrhető), és ha megvásárolja, még mindig forrás
  • ne igyon azonnal étkezés után, várjon fél órát, és ha nagyon szomjas, igyon egy kis mennyiséget, hogy ne hígítsa az emésztőenzimeket, és ez ne befolyásolja az emésztést
  • reggel igyekezzen kezelni az ivási rendszer nagy részét

CIKK TIPP: A megfelelő alkoholfogyasztás a testsúlyhoz és az egészséghez kapcsolódik, nemcsak felnőtteknek

Ez az alkalmazás mindenki számára elérhető, aki rendelkezik Android-os okostelefonnal, INGYEN letölthető az internetről, sőt szlovákul is elérhető. Megtalálja a mobilbolt keresőmotorjának tetején, például a Play Áruházban név alatt - Ivási rendszer Akvárium. Nagyon jól értékelt, mert több mint 7000 minősítéssel rendelkezik, átlagosan 4,7 az 5-ből.

Ha megtalálta, kattintson a telepítés gombra, és a telepítés után nyissa meg.

akváriumnak

Felnyitása után azonnal megadhatja a súlyát, amely alapján ivási rendszert is előír. Ezt azonban nem tartom elegendőnek, mivel 50 kg-os súly felírásakor csak kb. 1,5 l-t ír elő Önnek. Úgy gondolom, hogy számítanak arra is, hogy kapnak egy kis vizet az ételtől, nos Azt javaslom, hogy írja át kézzel, és növelje a tapasztalatok alapján a szabály szerint - 0,4 kg víz 10 kg-os testsúlyra. Tehát például, ha van 50 kg, akkor beállít például 2 l-t (ha nagyobb fizikai erőfeszítés van, akkor nyugodtan többet).

Számodra soknak tűnik? Például súlya 80 kg, tehát most jött rá, hogy 3,2 litert kell innod? Ne essen pánikba, ha jelenleg csak ezt a litert issza. Csak egy rendszert akar, értelmesen ossza fel, tervezze meg, és ez az ivási mód emlékeztetője gyönyörűen segít.

Csak annyit kell tennie, hogy úgy állítsa be, hogy a mobiltelefon emlékeztesse Önt, hogy óránként egyszer, például 7:00 és 20:00 között, kevesebb, mint 2,5dcl vizet kell inni, így óránként egy pohár is elegendő. Jobban hangzik? Tehát olvassa el előre, és állítsa be ennek megfelelően az alkalmazást. Nem számít, ha lassabban, fokozatosan szoktatja meg, fontos, hogy kezdje.

EGY TIPP

Reggel éhgyomorra számoljon azzal, hogy tanácsos legalább 0,5 l langyos vizet inni. Még mindig nem ittál egész éjjel, de a tested és a légzésed működött. Például csak akkor kezdem el a reggelit, ha legalább egy fél liter pohár langyos vizet megiszok.

Ha megerősíti ezt a beállítást, akkor már megjelenik az akvárium képernyője, ahol magasan lesz a célja, alatta mennyi vizet kapott már aznap, és szépen le fog úszni egy kis hal, amely mindig olyan boldog, amikor odaírsz, hogy ittál, amikor kiugrott a vízből:). Ez majdnem minden reggel rendszeresen kigyullad az Ön számára, mivel másnap újra elindítja az alkalmazást ajándékot, és különféle új halakat ad hozzá.

Az alábbiakban talál egy plusz + jelet, ahol hozzáadhatja, hogy mennyi vizet ivott meg, miután megnyomta. Tehát a munkája az, valahányszor emlékeztető sípol, rezeg vagy világít, igyon, és válasszon a különféle méretű csészék közül, mennyit ivott. Természetesen bármikor ihat a hangjelzés nélkül 😉. A program fokozatosan kiszámol mindent az Ön számára, ezért csak érintse meg a és gombot este nem kell gondolkodnod, hogy mennyit ittál ma.

Jobb alsó a fogaskerék a beállítások módosítására szolgál. Itt változtatásokat hajthat végre, ha megváltozik a súlya, az ivási rendszer célja, vagy módosítani szeretné a hozzászólások kezdési és befejezési idejét.

Te is beállíthatja az intervallumot - milyen gyakran kell megjegyzéseket kapnia. Gyakrabban ajánlom, például óránként (az alapértelmezés másfél óra). Itt is beállíthat, függetlenül attól, hogy a telefonja csak rezeg, bekapcsol vagy hangot ad-e.

Azt is elhelyezheti közvetlenül a mobiltelefon asztalán widget ezt az alkalmazást (az alkalmazásablakot is). Erre az opcióra kattintva megmutatja, hogyan kell csinálni. Ezután kiválaszthatja a megjeleníteni kívánt halakat és az akvárium hátterét - mindez fokozatosan kinyit, jutalomért, amikor az alkalmazást használja.

Tudta, hogy a játék révén javíthatja az ivási rendszert? Egy érdekeset is felfedeztem Plant Nanny alkalmazás, ami azonban már angolul van és valami hasonló az ivási rendszert támogató játék. Ebben az alkalmazásban szép növényeket termeszthet, és az a feladata, hogy ivási módjain keresztül öntözze őket - amikor megiszik egy pohár vizet, a növény meginni fog, és így növekedni fog.

Ennek a világméretű alkalmazásnak több mint 200 000 értékelése van, az 5-ből 4,5-ből 4,5-vel. 2013 legjobb pályázataként díjazták és már több mint 3.000.000 embernek segít jobban inni a vizet.

Szóval, máris letölt?

Úgy gondolom, hogy tetszett ezeknek az ajánlott mobil alkalmazásoknak az ivási rendszer javítása érdekében, ezek segítenek jobban szabályozni az ivási rendszert, és a teste boldogabb lesz és megjutalmazza Önt.

Hasznos volt ez a cikk? Ossza meg tapasztalatait az alábbi megjegyzésben, ha bármilyen kérdése van, kérdezzen bátran, és ne felejtse el megosztani a Facebookon a cikk alatti megosztás gomb megnyomásával, így a rendszeres ivási rendszer már nem a madárijesztő a barátai számára;).

PS: Alkot akarsz kötni ingyenes konzultáció az étrendről és a fogyásról? Kattintson erre a formára, írja le, és egyeztetünk a dátumról.