Az alkohol üres kalóriákat tartalmaz.
Az a tény, hogy az alkohol üres kalóriákat tartalmaz, nem jelenti azt, hogy nincsenek kalóriák. Legtöbben azt tapasztaljuk, hogy ha "egy pohárért" kezeljük magunkat, akkor szükségszerűen legalább "egy fillérért" megszerezzük. Hogyan lehetséges?
Először is meg kell magyarázni, hogy valójában mit jelent ebben az esetben az üres szó. Ezek ételtől és italtól származó kalóriák, amelyek energiaforrást jelentenek, de egyébként nem látják el a testet más tápanyagokkal, például ásványi anyagokkal és vitaminokkal.
Az alkohol pontosan az üres kalóriák forrása, de amit eddig elmagyaráztunk, nem teljesen igaz. Természetesen valamit ad a testünkhöz, a mámorító mámortól eltekintve. Néhány bor C-vitamint tartalmaz, a sör pedig B-vitamin-forrás.
Az egyszerű matematika azonban továbbra is érvényes. Az alkohol kevés vitamint tartalmaz ahhoz képest, hogy mennyi kalóriát tartalmaz. Egy gramm tiszta alkohol legfeljebb 7 kalóriát tartalmaz, ami duplája a csak 4 kalóriát tartalmazó cukrokhoz vagy fehérjékhez képest.
3 tipp, hogyan ne szerezzen alkoholt
- Alternatív alkoholos és alkoholmentes italok, azaz egy pohár bor és egy pohár víz.
- Válasszon kevert italokat könnyű változatban.
- Tanulj meg kortyolni az italokat, és ne igyál belőlük
Mennyit tartalmaz?
Kiválasztottuk az Ön számára legnépszerűbb alkoholos italok kalóriatartalmát. Például a sör 125-200 kcal, egy pohár fehérbor 105 kcal, de vörös csak 85 kcal. Egy vodkából 96 kcal, a whiskyből 105 kcal és a tequilából 97 kcal szállítható.
Mit segít az alkohol?
Úgy tűnik, hogy az alkoholnak valóban nincs előnye, ha nem vesszük figyelembe a mámor pillanatnyi állapotát. De nemrégiben hazánkban, Szlovákiában tettek egy érdekes felfedezést. Bizonyos típusú alkoholok segítik a férfi hatékonyságát. Pontosabban a whisky-ben.
Nagy arányban tartalmaz B3-vitamint, azaz niacint, amelyre a szervezetben az ösztrogén, progeszteron vagy tesztoszteron nemi hormonok termeléséhez van szükség. A nestville-i Jaromír Dubay is megerősítette ezt: „Elismerem, hogy ismertük a malátánk ezen alapvető tulajdonságait, de nem tulajdonítottunk nekik különösebb jelentőséget. Addig, amíg több barátunk el nem mesélte, hogy a whisky jótékony hatással van-e szexuális tevékenységükre. "