Főoldal »Az alma nagyszerű gyógyszer

Az alma extrém mennyiségű létfontosságú anyagot szállít. Például vitaminok, enzimek és alacsony kalóriatartalom (100 g = 55 kcal). A sejtek tiszta energiát kapnak, a test megtisztul, megkezdődik a zsírégetés és anyagcserénk ismét teljes sebességgel fog működni. A kutatók eddig több mint 300 egészséget elősegítő anyagot találtak az almában. Itt vannak az alma legfontosabb hatásai.

A cikket letöltöttük a blogról www.katarinahorak.com
A cikk szerzője: Katarína Horáková

alma
Jobb emésztés. Az olyan rostok, mint a cellulóz és a pektin, a test tisztító oszlopaként működnek. Jó seprűként haladnak a vastagbélben, és mérgező hulladékokat és baktériumokat kötnek meg. A rost kiüríti a szervezetből a méreganyagokat, salakanyagokat és az anyagcsere maradványait. Ezenkívül erősítik és edzik a vastagbél izmait, és ezáltal szabályozzák az emésztés kiválasztódásának kialakulását.

Nincs éhség. A pektin megduzzad a gyomorban, és ezáltal hosszabb a jóllakottság érzése. Az almaböjt alatt nem érezzük magunkat éhesnek. Ezenkívül a pektin megköti a zsírokat és a koleszterint - mindkettő könnyebben kijut a szervezetből.

Nincs íze az édességeknek. Az almában található gyümölcscukor megakadályozza, hogy édes ízt kapjunk. Stabil tartja a cukorszintet, és ideális építője a jó hangulatnak is.

Magasabb kalóriafogyasztás. Az anyagcsere ma már nagyobb sebességgel működhet, mert semleges vagy lúgos környezetben van. A szervezet a helytelen étrend miatt általában túl savasodik. Ekkor nagy mennyiségű hulladék és anyagcsere-maradvány halmozódik fel. Ennek eredményeként kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani, mert az anyagcsere lelassul. A sejtekben zsír marad. A gyümölcssavaknak, különösen az almasavnak (80–95 százalék) azonban lúgos hatása van, megfosztják a szöveteket a savaktól és serkentik az anyagcserét. Ismét több kalóriát fogyasztunk, és végül megnyerjük a zsírsejteket.

Kevésbé hideg. Kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen étkeznek almával, kevésbé fáznak. Az almában található C-vitamin támogatja a védekező rendszert, de még ennél is többet képes: támogatja a zsír felszabadulását, gyakorlatilag megnyitja a zsírsejteket és erősíti a kötőszöveteket.

Erős idegek. A magnézium nyugtató hatású és erősíti az idegeket. Ez fontos, és a fogyókúra során magunk is meglátjuk, mert jó hangulatban maradunk. A magnézium olyan enzimek része, amelyek lebontják a zsírmolekulákat és elszállítják azokat a sejtekből.

Kevesebb víz. A kálium támogatja a vesék aktivitását, és kiöblíti a felesleges vizet a testből, emésztésre is jó.