Finom, lédús és rendkívül egészséges! Magas vitamin-tartalma miatt az almának napi társunkká kell válnia. Ennek a hagyományos szlovák gyümölcsnek a minősége ellenére a szakértők szerint az átlag alatt vagyunk - míg az Európai Unióban az ajánlott adag napi 450 gramm/fő, Szlovákiában kevesebb mint felét fogyasztjuk!
Rost- és vitaminforrások
Gyümölcsök hagyományokkal
Tudta, hogy az alma a szlovák gyümölcs teljes termésének 70% -át teszi ki? Legfeljebb 150 különböző fajtát regisztráltunk! Az egyik legnépszerűbb a piros-sárga gála, a legtöbben könnyedén felismerjük az aranysárga vagy a zöld-sárga Golden Delicious-t. Valamikor ezek a hagyományos növények természetes részei voltak étrendünknek, és nem a megjelenésük, hanem az ízük számított.
A szlovákok kevés almát esznek
Több C-vitamin, mint egy csomó retek!
Az alma számos ásványi anyag, például kalcium, foszfor, vas vagy magnézium forrása, amelyekre szükség van a csontépítéshez. Végül, de nem utolsósorban elegendő rostot tartalmaznak, amely szabályozza az emésztésünket és természetesen csökkenti az éhségérzetet, így nem kell aggódnunk egy vékony vonal miatt.
A rendszeres fogyasztás biztosítja az elegendő A-, B1-, B2-, B6- és B9-vitamin-ellátást, ami fontos például a terhesség alatt, de a B12- vagy E-vitamint is. A "céčka" magas tartalma miatt az alma támogatja az immunitás megfelelő működését, különösen a jelenlegi őszi időszakban, amikor különféle betegségekkel, például influenzával vagy megfázással küzdünk.
Ízletes, lédús és rendkívül egészséges!
Ideális száraz napokra
Nélkülük az ősznek nem lenne megfelelő hangulata. Az alma süteményekhez vagy rétesekhez alkalmas, magas vitamintartalma miatt remek tizedik és édes csemege. Az alacsony glikémiás index miatt ez a gyümölcs hosszabb jóllakottság érzetét kelti. "Feltétlenül több almát kellene fogyasztanunk, és a gyerekeket is e jó szokáshoz kell vezetnünk. Olyan programok, amelyek megtanítják őket az egészséges táplálkozásra és nemcsak az alma, hanem általában a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztására is ösztönzik "- javasolja Varga Marián a Gyümölcstermesztők Szakszervezetéből.
Hagyományos szlovák gyümölcsök
Adja hozzá őket a gyermekek étrendjéhez
A Kaufland kiskereskedelmi lánc a friss gyümölcs és zöldség rendszeres fogyasztásának szokását is megpróbálja kialakítani a gyermekeknél. Második éve folytatja a Fresh Headers projektet, amelynek keretében a partneriskolák hetente egyszer gyümölcsöt vagy zöldséget kapnak minden tanuló után. "Ily módon megpróbáljuk kialakítani a gyermekek gyümölcs- és zöldségfogyasztásának szokását. Ezen felül szlovák gyártókat támogatunk. A kaflandi alma teljes kínálatának akár 30% -a szlovák gyümölcsösökből származik,Mondja Lucia Vargová, a Kaufland szóvivője.