- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
A lenmagolaj nem ismert, de egészségesebb, mint a kókusz- vagy lenmagolaj! Minden róla szól.
Tudta-e, hogy ebben a lenmagolajban nagyobb a hatóanyagok aránya, például kókusz-, olíva- vagy lenmagolaj. A lenmagolaj nem túl ismert olajfajta, de mindenképpen megérdemli a figyelmét. Tehát milyen hatóanyagokat tartalmaz a lenmagolaj, milyen növény a lenmagolaj, milyen egészségügyi hatásai vannak ennek az olajnak, és hogyan kell külsőleg és belül használni?.
A lenmagolajról és a lenmagolajról
Camelina sativa - család
A lenmagolaj olyan fontos és gyógyhatású anyagokkal van "feltöltve", mint: omega-3 zsírsavak és különféle vitaminok (lásd alább). Íze enyhén fűszeres, de egyáltalán nem mindegy. A lenmag nem klasszikus len, amelyből lenmagolaj van, csak egy rokon növény, más néven hamis len. A len legfeljebb egy méter magasságig nő, és a növény hasonló a repcéhez. Körülbelül fél centiméter magas kis sárga virágokkal virágzik. A lenmag magja csak körülbelül 2 mm vastag és vöröses vagy vörösesbarna színű, amelyből ez az olaj készül. Ezeket az olajos magvakat azonban a kozmetikai iparban vagy a festékek gyártásában is használják.
Mit tartalmaz a lenmagolaj anyagként?
Elképesztő, mit tartalmaz az összes olaj, nézze meg, milyen hatóanyagokat tartalmaz ...
A-, B-, D-, E-, K-vitamin, omega 3 és 6 zsírsavak, béta-karotin, szterolok, savak.
A lenmagolaj egészségügyi hatásai
A lenmagolaj kívülről és belülről egyaránt pozitívan hat az egészségre. Nézze meg, mi működik az Ön esetében.
- Támogatja az immunrendszert és védi a sejteket
- Regenerálja a sejteket, megelőzi a rákot
- Védi a sejteket a szabad gyököktől
- Támogatja az emésztést és a rendszeres bélmozgást
- Növeli a savak kiválasztódását és elősegíti az étvágyat
- Csökkenti a magas koleszterinszintet és a vérnyomást
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Tisztítja, erősíti és áthatja az ereket
- Biztosítja a sebek és a bőrbetegségek gyógyulását
- Eltávolítja a száraz könyököket, lábakat és sarkakat
- Javítja a haj és a körmök minőségét
- Eltávolítja a korpát, a töredezett végeket
- Eltávolítja a körmök törését és a száraz köröm környezetét
- Pozitív hatás az idegrendszerre
A lenmagolaj lenmagolajból készül
Ahol a lenmag nő?
A lenmag növekszik Európában, Ázsiában, Ausztráliában és Amerikában. Ugyanakkor Dél-Szibériában is termesztik, ezért a lenmagot szokták szibériai lennek is nevezni. Előnyben részesíti a déli és a melegebb helyeket. Szlovákiában és Csehországban a lenmag csak ritkán növekszik a déli részeken, mert a mezőgazdasági tevékenység kiterjesztése után csak veszélyeztetett növényfaj. A len olyan helyeken virágzik, mint rétek, mezők vagy szárazabb helyek az út mentén.
Lenmagolaj használata a gyakorlatban
A lenmagolaj kiváló segítséget nyújt a belső és a külső egészséghez, valamint ehhez.
Lenmagolaj használata kívülről
Lenmagolaj a jobb bőrért - Ha száraz foltok, finom ráncok, hegek vagy bőrbetegségek szenvednek, használja ezt az olajat tiszta és száraz bőrre naponta 1-3 alkalommal. Alkalmazhatja az ujjával, néhány csepp vagy egy vattapamacsra. Hagyja az olajat a bőrön, és ne mossa tovább.
Lenmagolaj a jobb körmökért - ha a körme eltörik, vagy ha száraz a körme, akkor ezt az olajat hetente 3-4 alkalommal vigye fel a körmökre, valamint a köröm és a bőr környékére, valamint erősítse meg a körmöket.
Lenmagolaj a jobb hajért - Ha korpásodik, vigye fel ezt az olajat a száraz hajra és a fejbőrre. Ezután hagyja hatni ezt az olajat 20-30 percig, mossa meg a haját, és hagyja magától megszáradni, ne szárítsa meg. Ha száraz vagy töredezett hajvégei vannak, vigyen fel egy keveset ebből az olajból a száraz hajvégekre, és hagyja őket.
Lenmagolaj használata belülről
Lenmagolaj fogyasztása - a lenmagolaj ajánlott napi adagja: 1 ČL reggel étkezés előtt. Igya ezt az olajat vízzel, teával vagy turmixokkal egy ital mellett.
Használja a konyhában - A lenmagolajat a hideg konyhában zöldséges vagy tésztás saláták, kenetek, mártások, turmixok, desszertek vagy tejszín elkészítésére lehet.
Lenmagolaj vásárlásakor ügyeljen arra, hogy hidegen sajtolt legyen, tartósítószerektől, stabilizátoroktól, színezékektől és aromáktól mentes.
kattints a kinagyításhoz
Ismerjen meg egy másik hatékony és ritka olajat, az argán olajat. Ide kattintva megtudhatja, mi minden szükséges ehhez az olajhoz, hogyan használják, milyen pozitív, lehetséges negatív hatásai vannak, mit tartalmaz és hogyan készül ez az argánolaj.