A Facebook korábbi vezérigazgatója sürgeti a felhasználókat: Törölje ezt az alkalmazást

Val elfogyott a türelme, egy erotikus szalonot akar vásárolni, ami Pozsony szégyene. Több mint kétmillió euróba kerül

JELENLEG: Krajčí elárulta, hogyan döntött a kormány az orosz Sputnik V oltásról a kormányülés után

  • A megelőzés fontosabb, mint a későbbi kézhajlítás
  • A pánik növeli a stresszt, és akkor a test hajlamosabb bármilyen fertőzésre, ezért nem kell alávetni
  • Itt van 10 tipp, hogy mit kell tenni a megelőzés és az immunitás erősítése terén

antibakteriális

  • A megelőzés fontosabb, mint a későbbi kézhajlítás
  • A pánik növeli a stresszt, és akkor a test hajlamosabb bármilyen fertőzésre, ezért nem kell alávetni
  • Itt van 10 tipp, hogy mit kell tenni a megelőzés és az immunitás erősítése terén

A szlovák üzletekben a lisztből és a rizsből álló golyók rejtélyes tempóban és módon tűnnek el a pultokról. Az antibakteriális gélek és szappanok hétfő óta elkeltek a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban, ami a baktériumok 99,9% -ának eltávolítását ígéri. A gyógyszerészek szerint megrendelik őket, de minden raktár üres, és további antibakteriális szereket várnak.

Pozsonyban pánik van. Közép-Szlovákia békésen éli életét, és a koronavírustól való félelmet csak nagyon marginálisan oldja meg, alapvetően csak a média információiból. Pozsonyban az emberek egyre kevésbé járnak nyilvános rendezvényekre, éttermekbe vagy bisztrókba, állítólag a vírustól tartva, erősítette meg az indiai bisztró tulajdonosa a Šancova utcából.

Amikor megkérdeztem a jól ismert grillbár vezetőjét, hogy milyen intézkedéseket hoznak Északkelet-Szlovákia gasztronómiai létesítményei, még választ sem kaptam. Létrehoztak olyan szegmenseket, amelyek rögzítik a helyzetet, de nem oldják meg, majd azok, amelyek rögzítik, és konstruktív hozzáállás nélkül csak fejetlenül engednek neki. Ezek egyedi esetek, és nem egész régiók. A fenyegetés észlelésének sokféleségéről beszélünk.

Megelőzés a félelem felett

Az influenza elkerülése érdekében van egy aranyszabály, amelyet minden orvos be fog vezetni Önnek - erősítse immunitását. És sportolással, vitaminok fogyasztásával, a testben gyengülő anyagok elkerülésével, de főleg minden rendben lesz.

1. Nem liszt, hanem pehely

És teljes kiőrlésű kenyér. E kettő kombinációja garantálja a megfelelő rostbevitelt és egyensúlyban tartja a beleket. Ez nem olyan péksütemény, mint egy péksütemény. Vigyázzon arra, hogy valóban jó minőségű búza kovászos kenyeret vásároljon, és ne színes fehér kiflit, amely teljes kiőrlésűnek tűnik. Fogyassza reggel a pelyhet, forralja fel őszinte zabkásával. Reggel jobban illenek hozzád, mint azonnali pótlásuk.

2. Fűszerek és chili

Add hozzá ezt is a kásához. A fahéj nagyszerű fertőtlenítőszer sok ételhez, csakúgy, mint a kurkuma és a gyömbér. Minden, ami forró és éles, jó.

3. Céčko, Béčko és Cink

Az összes multivitamint, amelyet még mindig rengeteg a gyógyszertárakban, egész évben megelőzően kell fogyasztani. De most még egy kicsit. Velük együtt a probiotikumok, amelyek a rostokhoz hasonlóan nagyon kedvező bél mikroflórát hoznak létre. Az egyetlen vitaminforrás a friss zöldség és gyümölcs. Készleteiknek helyettesíteniük kell a nagyon száraz növényeket vagy konzerveket, amelyeket sokan pánikszerűen felhalmoztak kamrájukban.

Fontos a D-vitamin is, hiánya fáradtságot okoz. A szlovák lakosság több mint fele hiányosságokkal küzd. Ha nem szeretne naponta cseppet vagy nagy baba tartalmú tablettát szedni, akkor elég, ha az alkarját védőszűrő nélkül 10 percig napfénynek teszi ki.

4. Víz

Azt is mondják, hogy karantén esetén személyenként napi 1,5 liter vízzel kell rendelkeznie. Most azonban a megelőzésről beszélünk, ezért nagy szükség van a hidratálásra. A víz elmossa a szennyeződéseket a testből, elősegíti a vér oxigéneloszlását a testben, és ezáltal jelentősen erősíti az immunrendszert. Ha úgy dönt, hogy az ásványvizet felveszi az ivási rendszerbe, annál jobb. Ezeket azonban váltani kell a közönséges csapvízzel.

5. Mozgás

A sport az immunitás alapvető erősítője. A fitneszedzők szerint az edzőteremben való edzés nem ideális. Ha nem rajong a futásért, és nem gyakorolja rendszeresen a friss levegőn, akkor fokozatosan kell kezdenie. De a jóga nagyszerű, főleg az ashtanga. Erősíti a tested és a fizikai előnyök mellett egy pihentető is hozzáadódik. A jóga által tanított meditációval bármikor megnyugtathatja testét és elméjét.

A mozgás az is, ha betartja a napi 10 000 lépéshatárot. A mozgás akkor is történik, ha a lépcsőt használja, és nem a mozgólépcsőt. Csak mozogjon, amikor csak tud.

6. Meleg vs. hideg

A keményedés valószínűleg a legrégebbi bevált módszer, amely garantáltan erősíti az immunrendszert. Számos előnye van, nemcsak egészségügyi előnyei. Ennek azonban fokozatosan kell indulnia. Nagyszerű belépés a "keményítők" világába a szauna. Fontos, hogy hallgasson a testére, mert a testén elhelyezett hideg egy ponton jelentős betegségeket okozhat, ha helytelenül osztályozzák.

7. Természetes antibiotikumok

Ez a méz, a fahéj, a fokhagyma, de a gyömbér is. Minden zöldség, ami harap, jó. A tested belülről méregtelenít, és gyulladáscsökkentő hatása van. Naponta egy teáskanál méz fahéjjal erősíti az immunrendszert, és különösen megelőzésként. Ódát írtak a fokhagymáról. Ez a leghatékonyabb az összes természetes antibiotikum közül.

8. Ez nem csak a böjtről szól

Az alkoholnak és a cigarettának abszolút tilosnak lennie. Az alkohol gyengíti az immunrendszert, kiszárítja a testet, és nem is kell sokat inni ahhoz, hogy tudd, hogy a tested rombol. A reggeli majom tünetei hasonlóak az ételmérgezés tüneteihez, ezért legalább egy ideig adja fel. A múlt szerdán kezdődött 40 böjtnap segíthet egy ilyen méregtelenítésben.

9. Lélegezz oxigént

Meg fognak tanítani a helyes légzésre nemcsak meditáció vagy más keleti sporttevékenységek során. Az oxigénterápia az influenza, a megfázás, a vírusok és a betegségek megelőzése is. Akár orvosi oxigént, akár negatív töltésű részecskéket választ, mindegy, mert mindkét esetben jól jár. Megerősíti immunitását, és erről szól.

10. És aludj jól

Nyolc óra alvás nem élmény. Meg kell tartani. A tudósok még azt is mondják, hogy ha azt akarja, hogy az alvása valóban jó legyen, akkor este tíz óra előtt kell lefeküdnie. Amikor ezt a szokást alkalmazza, nem szabad fáradtságot éreznie, és képesnek kell lennie a stresszes helyzetek könnyű kezelésére. Különösen az influenzajárvány és a közelgő COVID-19 járvány idején kell még intenzívebben gondolkodni az alapos pihenésen.

Az Egészségügyi Világszervezet és a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatala rámutat, hogy a megelőzés részeként a kezeket alaposan meg kell mosni szappannal és vízzel vagy alkoholos termékkel. Ne tegye ki beteg embernek. A betegek megfázást vagy influenzát is értenek.