Avokádó, hatások, eredet, felhasználás. A Nők a városban portál konyhája elsősorban mindannyiunk egészségére gondol. Ismét készítettünk egy érdekes blogot az Avokádó nevű csodálatos gyümölcsről.

Milyen vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz?

  • K-, C-, E- és B-vitaminok
  • kálium
  • magnézium
  • folsav
  • rost
  • lutein
  • Vas
  • réz
  • telítetlen zsírsavak


Avokádó hatások, eredet, felhasználások, receptek

Hogyan lehet felismerni az érett és ízletes avokádót?

Az avokádónak első látásra ép bőrrel kell rendelkeznie. Az érett avokádó puha tapintású. Akkor legyen a legjobb íze.

Hogy ízlik az avokádó?

Az avokádó édes, vajas diós ízű. Állaga krémes.

Avokádó a konyhában?

Határozottan igen. Kiváló édes és sós ételekhez. Alkalmas különféle salátákhoz, mártásokhoz, turmixokhoz, kenetekhez.

Avokádó receptek

avokádó

Avokádó a kozmetikában

Igen. Igen. Igen. Az avokádó szereti a bőrünket, a körmünket és a hajunkat is. E gyümölcs maszkjai és pakolásai szépítenek, regenerálódnak és fiatalítanak. Mondjuk, melyik nő, aki nem akarna szép lenni?

Avokádó gyógyszerként?

Igen. A gyümölcsöket, leveleket és magokat a gyógyszeriparban is használják.

Tudják avokádó terhes és szoptató nők?

Egyes szakértők igen, mások nem. Egy dolog biztos. A várandós nőknek elsősorban a körülményeinkben megtermett gyümölcsöt kellett fogyasztaniuk. Ennek oka elsősorban az allergia. Kis adagokban győződjön meg arról, hogy tolerálják az avokádót. Mint már sokszor említettük, minden szervezet egyed.

Mi a helyzet az avokádó kövével?

Határozottan NE dobja el. A legtöbb tápanyagot tartalmazó avokádókőben van. Bár nem ehetjük meg, mint egy almát, a követ meg kell reszelni, mint egy szerecsendiót. Hozzávalókat, turmixokat, mártogatósokat, szószokat adunk hozzá. A legjobb csak az ételek hőkezelése után, mert a hő elveszíti tápértékét.

Banán vagy avokádó?

A banán egészséges káliumot tartalmaz. Az avokádó azonban sokkal többet tartalmaz.

Vaj helyett avokádó?

Ha nem fogyasztunk állati zsírokat, az kiválóan helyettesíti a vajat. Csak annyit kell tennie, hogy villával piszkálja és kenje meg kenyérre vagy süteményekre.

Növényt és magát a gyümölcsöt is kinövhetjük kőből?

Ha türelmesek vagyunk, akkor igen. Ez egyszerű. Az első magzatot azonban csak 5 évvel később láthatjuk. Az avokádó gyümölcs további 8 hónapig érik. Mit gondolsz?

Mi a guacamole?

Dél-Amerika népének kedvelt ínyencsége. Kiváló merülés, amelynek elkészítése meglehetősen egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy finomhangolja az ízlését. Nyomja össze az avokádó pépet, adjon hozzá chili paprikát, borsot, sót, koriandert, lilahagymát és lime levet. Mindent összekeverünk. Kenyérre, süteményekre, pirítósokra kenik. És kezdődhet a buli.