Egy darab édes sütemény, fagylalt vagy kedvenc cukorka. Fogyókúra alatt nagyon nehéz lehet lemondani ezekről a satuikról anélkül, hogy késztetést éreznénk valami édesre és a lehető leggyorsabban. Tanácsot adunk az édes íz megszüntetésének és a fogyás sokkal gyorsabb egyszerű módjának.

Szezám tej

teljesen

Nagyon gyakran az édesség íze nem jelentkezik ok nélkül. A személyes étkezési szokások mellett ez a kalcium- és magnéziumhiánynak köszönhető, ami befolyásolja a magas glükózszint fogyasztásának vágyát. A diétázók különösen vágynak az édességre, mert ezek az anyagok gyakran hiányoznak a korlátozott étrendből. Az édes étel utáni vágy akkor is, ha nem diétázik, általában ezen anyagok hiányával jár.

Az étrend alatt történő testsúlycsökkenés két dolgot jelent a test számára - kevesebb energiát és annak szükségességét, hogy glükózzal töltsük fel, mert gyorsan felszívódik - az úgynevezett energiabomba. Az édes segítségével küzdhet a fáradtság ellen, de a nagyon rövid.

Tudta, hogy mindehhez van egy egyszerű segítség? Ez egy közönséges szezám. Ez a szuperétel bizonyíthatóan kiküszöböli az édesszájú fogat, de ez még nem minden.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Felbecsülhetetlen a szezám előnye Magas a kalcium-, magnézium-, A-, E-, C-vitamin és a B csoport. Kalóriatartalma magas, ezért ellátja a szervezetet a szükséges energiával, de ami fontos, az nem befolyásolja negatívan a testsúlyát. A legfontosabb azonban az, hogy képes legyen megfelelően elkészíteni, hogy a lehető legtöbbet tudja kihozni belőle. Készítsünk szezámtejet!

Szükséged lesz

  • 100 g pörkölt szezám
  • 2 teáskanál méz
  • 1 l vizet

Áztassa a szezámot éjszakára vízbe. Reggel mossa meg a magokat, tegye egy turmixgépbe, adjon hozzá egy pohár vizet, mézet és keverje össze. Ezután adjuk hozzá a maradék vizet, és keverjük össze újra turmixgépben. A mézet édesítőszerként használják, így abszolút nem szükséges, de biztosan nem lesz rossz.

Tehát kap egy liter kiváló szezámtejet, egy poharat, amelyet reggelente kell megennie étkezés előtt. A túlzott édesség utáni vágy néhány nap alatt eltűnik, és megváltozik az anyagcseréd működése. A szezám szépsége az kalcium felszívódása használatakor sokkal jobb és gyorsabb, mint más élelmiszereknél használva.

A csontok megerősítésén túl kapsz Vitaminokkal dúsítva egészséges köröm és haj lesz. Egy másik fontos kiegészítés antioxidánsok, amelyek védenek az öregedés ellen és csökkentik a rák kockázatát.

Ne feledje, hogy a sült szezám teljesen elveszíti jótékony tulajdonságait, és könnyebb és jobb kivonni a tápanyagokat az áztatott magokból. A szezámtejet sütéshez vagy gyümölcs koktélok alapjául lehet használni.