egészséges

Részvény

Ha dinnyét mondasz, mindenki elképzeli a nyarat és az édes vörös finomságot. De a dinnye nem csupán kellemes édes kísértés. Nagyon sok egészség van benne, emiatt a legjobb nyári étel. Tudta, hogy a dinnyét az emberek többsége gyümölcsnek tartja, míg a tökfélék családjába tartozó zöldségek?

Ez nem dinnye, mint egy dinnye

A dinnyéket a következőkre osztják:

  • víz (piros),
  • cukor (narancs, zöld és sárga).

A dinnye erősen vízhajtó, amelyet vese problémák, például vesekövek kezelésére használnak. Magas az A- és B-vitamin-tartalmuk (B1, B2, B6), C-vitamint és ásványi anyagokat, például magnéziumot is tartalmaznak. Jók a székrekedés ellen, mivel a rost finom rostot tartalmaz. A magas vitamin-, karotinoid- és szerves savtartalom miatt nagyszerű antioxidáns, így hatékonyan küzdenek a sejtek öregedése ellen. Nem ajánlott hűtött italokat inni, és kombinálni őket a nagy dinnyefogyasztású tejtermékek fogyasztásával.

Érdekelni fogja

Emlékszel ezekre a retro frizurákra? Talán te is viseltél egyet közülük

    90 8
  • 2020.09.27

Édesburgonyaleves, amely vonzza sajátos ízével

    45 15
  • 2020.09.25

Görögdinnye

A görögdinnye nagy részét víz alkotja, átlagosan legfeljebb 91%. Súlyuk 15 kg lehet. A víz mellett természetes cukrot - fruktózt is tartalmaznak - és gazdag C-vitamin-forrás. A vörös dinnye alacsony kalóriatartalmú, valamint nagy mennyiségű folsav, almasav és citromsav. Tartalmazza a szükséges vasat és kalciumot is. Ezért szinte minden diétában megtalálhatja.

Érdekelni fogja

A kor csak egy szám! Ezeknek az elegáns nyugdíjasoknak a kezükben van a divat, és még a fiatalabb éveket is zavarba hozhatják!

    105 6
  • 2020.09.28

TOP szobanövények színes levelekkel: Felhívják minden figyelmüket!

    80 9
  • 2020.09.25

Cukor dinnye

Számos típusuk létezik, amelyek különböznek az alakjától, a külső bőrétől, de a hús színétől is. A külföldön "méz" néven ismert, jellemzően sárga húsú és zöld héjú, klasszikus cukordinnyét gyakran pármai sonkával vagy lazacgal szolgálják fel. Átlagosan 6–8% cukrot tartalmaz. A legjobb fogyasztásra a dinnye körülbelül 2 kg. C-vitamint, B-vitaminokat és ásványi anyagokat, például magnéziumot is tartalmaz. Csökkenti a stresszt és megakadályozza az epekövek és a vesekövek képződését. Remek alternatíva az egészségtelen kalóriatartalmú édességek helyettesítésére, így diétásan is kiváló.

A dinnye ideális nőknek, férfiaknak, gyermekeknek és terhes nőknek, az emberi test számára fontos anyagok magas aránya miatt. Nagyszerűek az immunitás növelésére, a szív- és érrendszeri betegségek, emésztési problémák vagy koleszterinproblémák elleni védelemre. A magas likopintartalom miatt erős rákellenes hatásuk van, és a férfiak értékelni fogják a prosztatára gyakorolt ​​pozitív hatását. Ajánlatos egynapos méregtelenítésre is, ahol csak a dinnyét fogyasztják a kívánt mennyiségben (minél több, annál jobb), és az ivási rendszert be kell tartani (cukrozatlan, hűtetlen víz). A rostoknak köszönhetően a test megtisztul, és ugyanakkor értékes vitaminokat és ásványi anyagokat kap.

A cikk szerzője

Ingrid Maderičová

- a cikk további cikkei
12 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Svetlana Džačovská 30.07.13 07:16

Mindenféle dinnye kiváló.

Stanislava Hasajová 03.08.13 09:48

a szokásos nyári vacsorám:-)

Jana Komadová 04.08.13 12:21

hazánkban sem hiányozhatnak

Blažena Sádovská 06.08.13 19:29

Szuper dinnye, nem tud ellenállni, csak rövid ideig marad velünk. Kellemesen felüdül, különösen ebben az elviselhetetlen melegben.

Táňa Slahučková 12.08.13 02:08

Főként a dinnye rabja vagyok, kár, hogy ezen a nyáron tényleg csak néhányra bukkantam, akik valóban megértek.

Lucia Vozárová 14.08.13 18:07

Igen, csak erre a nyárra van szükségem. Nem kell. )

Dominika Sedliaková 27.01.14 16:39

Mňaamm, a vöröset imádom a legjobban:)

Karolina Lehotova 23.10.14 09:50

Én személy szerint hihetetlen mennyiségű dinnyét eszek nyáron. Csak imádom őket:-)

Anna Kristova 16/12/13 19:08

Ó, kár, hogy nem nyár van

Kristína Dická 20.05.20 13:17

Nyáron a dinnye nem hiányozhat, szuperül pótolja a folyadékot és a vitaminokat:-) Csak ne fogyassza, ha elmész valahova, mert nagyon vízhajtó:-D