Ma úgy döntöttünk, hogy elmondunk neked azokról a diétákról, amelyek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem nagyban károsíthatják az egészségedet. Figyeljen arra, hogy mit fogyaszt, és főleg milyen mértékben.

életmód

Diéta az édességekhez

Van egy ilyen érdekes étrend, amely sok embert vonz. Arról szól, hogy a csokoládéra összpontosítson. Az édes étrendnek számos lehetősége van - állítólag egy ideig csokoládét, édességet és fekete kávét kell fogyasztania. De csak 100 gramm. De abszolút lehetetlen. Ez a diéta nagyon erős seb a gyomorban, amely emeli a vércukorszintet is, és általában nem működik. Gondolom, nem hitte el.

Fehérje étrend

A csak fehérjetartalmú étrend szigorú korlátozásokat javasol a víz, zöldségek, gyümölcsök és más ételek fogyasztására vonatkozóan, amelyek fontosak a gyomor megfelelő működéséhez. Ez lehetővé teszi, hogy csak állati fehérjéket fogyasszon. Itt azonban érdemes megérteni, hogy testünknek egyszerűen nincs szüksége ilyen nagy mennyiségű fehérjére, hanem más esszenciális anyagokra is, amelyeket sajnos önmagában nem tud létrehozni. A felesleges fehérje még a hiányában is jobban károsíthatja a testet.

Alkoholfogyasztás

Csak italos étrend. A vizetől és a levestől kezdve a koktélokig és a turmixokig bármit inni lehet. De vigyázz, kategorikusan káros! És ne gondolja, ilyen fogyókúrával nem fog fogyni.

Monodiet

Sokat leírtak a mono-étrend ártalmasságáról és hatástalanságáról. Az ilyen étrend étkezésenként egy termék használatát foglalja magában. Ez a lehetőség szigorúan tilos és káros, mert a szervezetet bizonyos vitaminok feleslegével telítjük és megfosztjuk más szükségesektől.

Gyümölcs és zöldség étrend
Természetesen a zöldségek és gyümölcsök egészségesek, és számtalan vitamint tartalmaznak, amelyekre a testünknek szüksége van, de az étrendünk pusztán erre alapozása inkább káros, mint egészséges. Végül is a testnek fehérjére és rostra is szüksége van. Ezért egyél húst és húst.