betegségek

A szlovákok átlagos várható élettartama majdnem 74 év, de az "egészséges élet" átlagos várható élettartama a férfiaknál csak 54,5, a nőknél 57 év. Az Idősek Egészségügyi Unióján belül csak Litvánia, Magyarország, Lettország és Románia áll mögöttünk az Unióban. Az Eurostat szerint Szlovákia ezekkel az országokkal együtt az egészséges életmód rangsorának legalsó részén áll.

Ezeket a negatív statisztikákat a pozsonyi Comenius Egyetem és a Bécsi Egyetem kutatói változtatták meg, akik fel akarják hívni az idősek figyelmét az egészséges életmódra, amely az étrenddel és a testmozgással együtt hozzájárul a krónikus betegségek és a krónikus betegségek minőségének jelentős csökkenéséhez. életet, beleértve a mentális egészséget is. Közép-Európában a várható élettartam folyamatos növekedése, az életkorral összefüggő betegségek kíséretében, társadalmi-gazdasági kihívás, amely a jövőben jelentős pénzügyi terhet ró az egészségügyre. "Ezért kell növelni az idősek és a jövőbeli idősek figyelmét a táplálkozásra és az étrendre, valamint minden olyan emberre, aki támogatja az időseket élethelyzetükben" - mondja Jana Muchová projektmenedzser a Comenius Egyetemről.

A Nutriaging projekt eredményeként két új laboratóriumot építenek fel, a legmodernebb berendezésekkel, amelyek meghatározzák az öregedési markerek bizonyos fehérjék, a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak, valamint a az idősek egészsége. A Bécsi Egyetem tudósaival együttműködve meghatározzák az öregedés markereit a kísérleti modellek szintjén és az emberi szinten. "Eddig két laboratóriumot építettünk át, és két új eszközt vásároltunk. Először molekuláris és szervi szinten keressük az öregedés megfelelő markereit, és emberi vizsgálatot készítünk omega-3 zsírsavak beadásával "- írja le a kutatást Jana Muchová. Bécsben indul egy második emberkutatás. Az elsőben a fehérjefogyasztás és a testmozgás együttes hatását figyelték meg az idősek egészségére, és jelenleg a D-vitamin és a testmozgás hatását vizsgálják az öregedés kiválasztott markereire.

Azt, hogy soha nem késő elindulni, megerősíti az amerikai Bethesda Nemzeti Rákkutató Intézet tudósainak tanulmánya is. Annak kiderítésére, hogy a testmozgás milyen hatással van az egészségre a különböző korcsoportokban, a kutatók 315 000 50 és 70 év közötti amerikai felnőtt adatait gyűjtötték össze. Elemezték szokásaikat és a mozgásnak szentelt órák számát az élet különböző időszakaiban - áll a CTK jelentésében. "Az eddigi tanulmányok többségében a fizikai aktivitás előnyeire összpontosítottak rövid időn belül, különösen felnőttkorban. Az első tanulmányban azt próbáltuk megvizsgálni, hogy az élet különböző szakaszaiban bekövetkező fizikai aktivitás miként hozható összefüggésbe a halál kockázatával "- mondták a kutatók.

A vizsgálatban résztvevők, akik egész életükben fizikailag aktívak voltak, 29-36% -kal alacsonyabb volt az idő előtti halálozás kockázata azokhoz képest, akik soha nem gyakoroltak. "Ebben a munkában bemutatták a testmozgás előnyeit a szív- és érrendszeri betegségek és a daganatok szempontjából. A legfontosabb eredmény az, hogy a testmozgás felnőtt korban történő megkezdése ugyanazokat az előnyöket jelenti, mint fiatalon kezdeni. Ezért soha nem késő elindulni "- mondta Marco Scorc, az Olasz Sportorvosi Szövetség tanácsadója.

Vásárlás, kertészkedés, séta: ezek a tevékenységek többek között abban is segíthetnek, hogy idősebb korukban jó emlékeket őrizzenek. Az American Academy of Neurology Neurology folyóiratának oldalán megjelent kutatások szerint bebizonyosodott, hogy az otthoni mozgás védőhatással is járhat az agyban, és megakadályozhatja a demencia kialakulását. Miért sikerül ilyen jól az agy mozgása? "Ezt a kapcsolatot azzal magyarázhatjuk, hogy a fizikai aktivitás javítja az agy oxigénellátását" - mondta Antonio Sgadari, a római Gemelli Poliklinika Agostino Alapítványának igazgatója. Még azok a nagyon idős emberek is, akik egy kis testmozgást beépítettek a napi rutinba, azt mutatják, hogy kognitív képességeik egy része javult.