étel

Még az egészséges táplálkozásból is nőhet függőség - orthorexia. Egyre többen szenvednek tőle, és ez még a legsikeresebb sportolókat sem kerüli el.

Az orthorexia egy modern mentális rendellenesség, amely függőséget okoz az egészséges táplálkozáshoz. Steven Bratman orvos 1997-ben fedezte fel. Két véleményáramlat van azonban róla. Egyesek számára ez egy külön betegség, mások számára az anorexia egyfajta mellékhatása.

Sokan azonban egyetértenek abban, hogy végül klasszikus anorexiává alakulhat. Az alapvető különbség azonban az, hogy míg az anorexiások főleg a súlyuk megszállottjai, az ortorektika elsősorban egészségesen akarnak étkezni (gyakran angolul tiszta étkezésnek nevezik).

Gondolatok (csak) az ételről

Az orthorexia egyik jele lehet az az emberek a szokásosnál vagy szükségesnél többet gondolnak az étrendre. Ez már nem klasszikus egészséges étrend. Sokan kalóriát számítanak, megpróbálnak biotermékeket vásárolni, vagy nyersen enni. Ezt még nem csinálják az ortorektikusok, mindaddig, amíg kontrollálják életmódjukat és rájönnek, hogy minden nem csak arról szól, amit esznek. Ortorektikusak kórosan attól függ, hogy nem kap semmit, ami nem "tiszta".

Gyakran hosszú órákat töltenek az "echok" tanulmányozásával az ételekben és semmi olyat nem akarnak beléjük tenni, amely peszticideket, hozzáadott cukrot, sót, édesítőszereket vagy akár glutént vagy tejtermékeket tartalmazhat. Mindennek, amit esznek, meg kell felelnie ezeknek az eszméknek. Hosszan előre megtervezik, hogy hogyan fog kinézni a menük, és hajlandók feláldozni a kapcsolatokat más emberekkel, csak azért, hogy betartsák ezt a normát.

Figyelmeztető jel is lehet az ortorektikusok nem hajlandók enni egy étteremben, vagy bármilyen olyan ételt, amelyet maguk nem készítettek el.

Forrás: pixabay.com

Szörnyű következmények

A felfedezés egyik problémája az, hogy a környezet gyakran azt mondja, hogy még mindig nagyszerű, hogy az ember egészségesen étkezhet és betarthatja eszméit.

Annál nehezebb meghúzni a határt az egészséges táplálkozás és a betegség között. Ennek következményei azonban az emberek számára valóban súlyosak lehetnek. Nem csak az, hogy a szenvedő étrendje nagyon korlátozott, ezért minden gondolatot az ételre irányítja. A nagyobb probléma az egy ilyen eltúlzott egészséges étrend paradox módon végzetes következményekkel járhat az egészségre. A legrosszabb esetben ez halált is okozhat.

A carolinaeatingdisorders.com portál szerint lehet az orthorexia például problémákhoz vezethet bizonyos dolgok felismerésével a való életben, szorongás és stressz, társadalmi elszigeteltség és mentális instabilitás vagy alacsonyabbrendűség érzése. Ezen súlyos mentális rendellenességek mellett az ortorektika is előfordulhat gyengébb immunrendszer, egyes tápanyagok hiánya, csontritkulás, meddőség, alultápláltság. Néha még az orthorexia is szívproblémákhoz vagy veseelégtelenséghez vezet.

Ezért fontos szakember segítségét kérni, ha szükséges.

Forrás: pixabay.com

A bolygó legjobb teniszezője ortorektikussal

Sok szakértő szerint a jelenlegi is orthorexiában szenved tenisz világegység Srb Novak Djokovic.

Minden idők egyik legsikeresebb teniszezője évekkel ezelőtt hogyan léptette elő feladta a glutént és megváltoztatta életmódját. Az egyik legfontosabb tényezőnek tartotta, miért lett ilyen jó. Mindig meglehetősen szegényebb típus volt, nem volt akkora izomtömege, mint néhány riválisának, de ennek köszönhetően nagyon gyors és rugalmas volt. 2016 vége óta azonban egészségügyi problémáktól szenved és amikor visszatért, úgy tűnt, hogy már nem ő az a Djokovic, aki korábban volt.

Jelentősen szegényebb volt, szokatlanul kevés izma volt egy profi sportoló számára. Hosszabb meccseken úgy tűnt, hogy nincs energia. Mindig érzelmi játékosként volt híres, hacsak nem sikerült, néha agresszívnek tűnt, ha sikerült, mosolygott, és nem okozott gondot, hogy hangosan bátorítsa magát. Djokovic azonban a 2017-es szezonban nem tett ilyesmit, úgy viselkedett, mintha nem érdekelné, mi történik körülötte. Ezt tükrözték eredményei is. Sok év után a csúcson hagyta el az első tízet, később még a húszasokat is..

A szerb abbahagyta a húsevést és teljesen megszüntette a szénhidrátokat és a cukrokat. Sok rajongó, sőt Jörg Hösli svájci táplálkozási szakember is nagy változásokat észlelt. "Kezdetben az ember erősebbnek érzi magát, mert a sejtek sokkal több oxigént vesznek fel. De az izmok egyre kevesebb tejsavat termelnek. Fontos energiaforrás, a következmények súlyosak lehetnek,”A szakértő kifejtette profilján.

Jelenleg azonban Djokovic ismét "élénkebb", meghízott néhány kilogrammot, és visszaveszítette az energiát, sőt a tavalyi 20. körüli pozícióból a világegység posztjára is sikerült visszakerülnie. Ő maga azonban nem volt hajlandó kommentálni a témát. Sokak számára azonban a fenomenális teniszező annak a szimbóluma, hogy a függőségből milyen egyszerűen lehet egészséges étrendet készíteni.