való

Részvény

Kétségtelen, hogy a legismertebb étkezési rendellenességek az étvágytalanság és a bulimia, amelyeknél a betegek vagy egyáltalán nem esznek, vagy cáfolják az elfogyasztott ételeket annak érdekében, hogy ne kapjanak elszíneződéseket. Alábecsülve azonban nem csak ezek az étkezési rendellenességek veszélyeztethetik az emberi egészséget. Az orthorexia olyan rendellenesség, amelyet egyébként az egészséges ételek betegségmániájának lehetne jellemezni. Bár nem tűnik úgy, de veszélyes is.

Nem a mennyiségről van szó

Míg az anorexia vagy a bulimia inkább olyan rendellenességek, amelyekben az érintett személyek, azaz a betegek túlőrzik napi kalóriabevitelüket, az orthorexia nem a mennyiségről, hanem a minőségről szól. Az ortorxiában az egészséges táplálkozás egészségtelen megszállottságáról beszélünk, amely gyakran egészségtelen alultápláltsághoz vezet. Ez a rendellenesség viszonylag új, és a jelenlegi modern életmód okozhatja, ahol sokkal inkább a testmozgásra és az általános egészséges életmódra koncentrálunk. Ez együtt jár azzal, hogy egészségesen ellenőrizzük, mit eszünk.

Érdekelni fogja

Tudja, mi az a triptofán? Ezért olyan fontos számunkra!

    83 6
  • 2019.03.03

Készülj fel a tüsszögés szezonra: Itt találod a 2019-es pollennaptárt!

    62 2
  • 2019.03.03

Az orthorexia tünetei

Talán te vagy az, aki biocímke nélkül nem tesz semmit a szádba. Mikor kell félni az említett orthorexiától? Ha bármelyik tünetét észleli, legyen óvatos, hogy az egészséges életmód ne kerüljön túl sokba.

  • Eco, bio, nyers a szentélyed. Az orthorexia első jele, hogy nem eszik olyan ételt, amelynek eredetét nem ismeri, és semmi olyat, amely nem öko, bio vagy nyers. Ugyanakkor túlságosan ragaszkodik az ételek összetételéhez.
  • Nem eszel semmi egészségtelen dolgot. Nagyon fáj, és néha le kell mondania a túl egészséges életmódról és úgyszólván a bűnről. Semmi sem történik veled egy heti édes bárból.
  • Minden szabálysértés idegekbe kerül. Még akkor is, ha evés közben vétkezik, később aggódva fogja magát okolni. Ez az orthorexia tünete is. Az étrend hibái érzelmi problémákat okoznak Önnek, amelyek időnként depresszióhoz vagy szorongáshoz vezetnek cselekedetei miatt.
  • Határtalan fogyás. Ha túl sokat fogy, az orthorexia jele lehet. Bár a súlycsökkenés önmagában nem a célod, azt úgy éred el, hogy nem látod el a testedet azzal, amire szükséged van, elkerülve bizonyos élelmiszer-összetevőket és olyan ételeket, amelyeket általában nem ismersz meg.

Ne becsülje alá az orthorexiát

Lehet, hogy még nem hallottál az orthorexiáról, de a társadalmi hálózatok mai világában, ahol az influencerek egészséges ételeket és állandó testmozgást mutatnak be, ez gyakoribb, mint gondolnád. Határozottan ne becsülje alá az orthorexiát, mivel ugyanolyan veszélyes, mint az anorexia vagy a bulimia. Ha észrevette a rögeszmés-kényszeres étrend bármelyik tünetét, kérjen segítséget. Az első lépés annak tudomásul vétele, hogy problémája van, a következő a szakember látogatása. Ha túlságosan elengedi az ortorxiát, akkor nemcsak a veszélyes alultápláltságot kockáztatja, amely szervi elégtelenséghez vezet, hanem a teljes társadalmi elszigetelődéshez vezető pszichológiai problémákat is.

A cikk szerzője

Michaela Bašnáková

- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 18.03.19 05:06

Nagyon sok kárt okoz mindennek, és ez alól az eset sem kivétel.

Mária Maxianová 19.03.19 17:52

minden megszállottság veszélyes

Anton Marek 16.04.19 11:07

Figyelnünk kell arra, hogy mit eszünk, de a megszállottság végül rontja életünk minőségét.