Sok férfi, aki erekciós problémákat tapasztal, nem is tudja, hogy problémáik valószínűleg életmódjukhoz kapcsolódnak, amelynek fontos része az egyén táplálkozása. Milyen konkrét elveket kell követnie, hogy a merevedése a lehető legkeményebb legyen?
Kerülje az alkoholt, a cigarettát és a zsíros ételeket
Erekciós problémák esetén számos olyan ételt lehet keresni, amelyek amellett, hogy hátrányosan befolyásolják az erekció minőségét, általában negatívan hatnak az ember egészségi állapotára. Azonban nemcsak a kiválasztott ételek, hanem a testmozgás hiánya is negatívan hat az emberi egészségre. Különös figyelmet kell fordítania a következőkre:
Emellett ne feledje, hogy az impotenciát is okozhatja elhízottság. Ezért figyeljen a kiegyensúlyozott étrendre és a megfelelő aktív pihenésre.
Ami javíthatja az erekciót?
Ha úgy érzi, hogy fizikailag egészséges vagy, és az életmódod nem tükrözi az erekció gyengébb minőségét, akkor ideje lenne kissé gazdagítani a menüt néhány természetes anyaggal, amelyek reálisan és különösen gyorsan javíthatják a péniszed működését. Az egészséges táplálkozás erekcióra gyakorolt hatása tehát minden bizonnyal jelentős tényező. Mit kell azonban fogyasztania, minél gyakrabban?
- Fehérje: Míg a koffein csökkenti a tesztoszteron termelést az ember testében, a magasabb minőségű fehérje bevitele segíthet a tesztoszteron előállításában. Ezt megerősítik olyan tanulmányok, amelyek szerint a kevesebb fehérjét kapó egyéneknek gyakrabban voltak problémái az erekció megszerzésében. Logikailag ennek oka lehet a nemi hormonokhoz kötődő globulin. Maga a globulin termelés az étrendben lévő fehérje mennyiségétől függ, míg az alacsonyabb fehérjebevitel növeli a globulin mennyiségét a vérben.
- L-arginin: Nem hiába ez az anyag az erekciót fokozó termékek egyik fő összetevője. Ennek az aminosavnak pozitív hatása van a nitrogén-oxid termelésének előmozdításával, ami viszont hozzájárul az erek kitágításához és ezáltal a test vérkeringésének javításához, ami végső soron elősegítheti a jobb és nehezebb erekciót.
- Cink: Az egyik legolcsóbb étrend-kiegészítőre, amely pozitívan hat a férfiak egészségére, elsősorban a hím ivarmirigyek kiegyensúlyozott termeléséhez és például a tesztoszteron termeléséhez van szükség.
Termék rangsor tesztjeink szerint