Részvény
Itt az ideje, hogy testét a valóban megérdemelt reggelivel várja - tele alapvető tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, friss nyári alapanyagokból. Ezenkívül még vizuálisan sem lehet ellenállni a színes turmix tálaknak, mert hihetetlenül jól néznek ki, úgymond enni. Élvezze az egészséges nyári reggeli receptjét lédús turmix tálak formájában egy normál munkanapon vagy a hétvégén az egész családdal.!
Mi az a turmix tál?
A turmixos ételek manapság nagyon népszerűek, főleg reggelire. Sok ember azonban kedveli ezt az energikus egészséges finomságot tíz vagy olovrantnál, és néhányan könnyed vacsoraként szeretik élvezni. Mondhatni, hogy valójában egy gondosan összekevert turmix, amelyet nem folyékony állapotban inni egy üvegből vagy műanyag pohárból, hanem egy tálból eszik. A turmix tálakat nagy adag energia, az emberi egészség általános támogatása, valamint a mindenki által testre szabható nagyszerű íz jellemzi.
Három egészséges turmix tál
A turmix tálak elkészítésénél kulcsfontosságú a megfelelő kombináció. Egyikünk sem akarja, hogy egy egészséges turmix kalóriabomba legyen, de nem is? Óvatosan válassza ki az összetevőket, ne felejtse el az egyes összetevők egyensúlyát.
Málna-barack tál
Nyúljunk közvetlenül a nyári kertbe, és alkossunk belőle valami hasznosat! Legyen óvatos, mielőtt elkészíti ezt a turmixot, előzetesen le kell fagyasztania néhány összetevőt.
2 adagra szükségünk lesz:
- két marék fagyasztott málna
- 1 nagy barack, szeletelve és fagyasztva
- 120 gramm fehér joghurt
- egy kis cukkini fele, apró kockákra vágva
- 1 evőkanál lenmag
- 1 evőkanál méz
- 1 mokkáskanál vanília kivonat (opcionális)
- dekorációként opcionális gyümölcs, vagy diófélék és magvak
Az elkészítés módja: Az összes hozzávalót, kivéve a köret összetevőit, turmixgépbe tegye, és kb. 20 másodpercig keverje simára. Ha a keveréket túl sűrűnek találja, adjon hozzá 1-2 evőkanál vizet és keverje össze újra. Tegye a turmixot egy tálba és díszítse. Friss málna, de kókusz chips, forró csokoládé darab, dió és banán is jól passzol hozzá.