Azt mondják, hogy a LIČI nevű gyümölcs gyógyít. Egy tál ebből az édes gyümölcsből új energiával és erővel árasztja el testét. Nagyon jó C-vitamin-forrás, mert 200 g gyümölcsben összesen 72 mg C-vitamint tartalmaz. Ebből a gyümölcsből csak 9 darab fedezi a napi szükséges C-vitamin adagot. És ebben a számban készítünk ma egy finom turmixot. Mi tehát ennek a gyümölcsnek a gyógyító hatása? Gyógyítja a köhögést, a gyomorfekélyeket és a daganatokat. A hámozott teát hasmenés ellen használják. A kövek állítólag fájdalomcsillapító hatásúak.

mangó

Alapanyagok a SMOOTHIE számára

  • 2 csésze tej
  • 1 nagy organikus fehér joghurt
  • 1 nagy banán
  • 1 evőkanál méz
  • 1 érett nagyobb mangó
  • 9 db licsi
  • jég

Eljárás és előkészítés

  1. Tisztítsa meg a gyümölcsét. Dobja a mangót nagyobb darabokra és kockákra. Licsi héja és vegye fel a kockát.
  2. Egy turmixgépben először keverje össze a gyümölcsöt, majd adjon hozzá mézet joghurttal és tejjel.
  3. Ha vastagnak találja a turmixot, adjon hozzá több tejet. Rajtad függ, hogy mennyit adsz hozzá és milyen vastag lesz a legjobban.
  4. Öntsük csészékbe, és adjunk hozzá néhány jégkockát.
  5. Minden kész!

TÍPUS: A licsi is jó ízű joghurtban vagy túróban. Csak kösd be egy kicsit a fantáziádat:-)