Aggódik az emlőrák vagy a menopauza miatt? Ebben az esetben ismernie kell a tiedet egészséges diéta tartalmaznia kell fitoösztrogént tartalmazó szóját (pl. tofu formájában). Ha viszont mégis úgy gondolná, hogy a szója fitoösztrogénjei károsak, akkor megtévesztenénk. Megválaszolják azt a kérdést, hogy a szója valóban segít-e a fenti problémákkal küzdő nőknek MUDr. Alexandra Frolkovičová, szakmai projektgarancia www.potraviny-pre-mna.sk .
Egészséges étrend: a nők nagyra értékelik a tofuban található fitoösztrogéneket
Az elmúlt években megválaszolták a fitoösztrogénekkel (az ösztrogének növényi formáival) kapcsolatos utolsó kérdést is. Régóta aggályok merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy a fitoösztrogének miként befolyásolhatják az emlőrák lehetséges kockázatát, vagy különösen az ER-pozitív rákformák (egy olyan típusú rák, amely ösztrogénreceptorokat tartalmaz) kezelését. Az eredmény lenyűgöző volt:
A fitoösztrogének nemcsak védenek az emlőrák ellen, de még kezelésében is segítenek.
És mi lepte meg a legjobban? Amire a szója legnagyobb támogatói sem számítottak:
a fitoösztrogének az emlőrák ER-pozitív formáját is segítik. Még meghosszabbítják e betegek életét, akár a menopauza előtt, akár után.
Ez azért jó hír?
A szója fitoösztrogéneket a menopauza rendellenességeinek kezelésében is sikeresen alkalmazzák, és így biztonságosan helyettesítik a hormonpótló kezelés veszélyesebb segítségét.
A szója egészségre gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmányok valóban páratlanok. Ha őszintén meg akarnád tanulmányozni mindet, könnyedén kiválthatsz egy hónap szabadságot. Szerencsére ezt a hangyamunkát a világhírű non-profit szervezet művelt orvosai végezték el Mayo Klinika. Hasznos útmutatóban Az alternatív gyógyászat könyvee, ezt a neves klinikát adták ki, a szakértők a közlekedési lámpa szerint osztják fel a legismertebb gyógyhatású ételeket és étrend-kiegészítőket. Hogy valóban őszintén tegyék, tanulmányok ezreit tanulmányozták, és ez a kiadvány érthető módon kínálja munkájuk eredményeit.
Azokat az ételeket és étrend-kiegészítőket, amelyek nem ajánlottak vagy kockázatosak a gyógyhatás szempontjából, piros, bizonytalan ev. az alacsony kockázatúakat sárga színűnek és egyértelműen megfelelőnek ítélik, a kimutatható pozitív hatást mutató vizsgálatoknál pedig a zöld színt. És most találd ki, melyik kategóriába került a szója? Hiszek a zöldben.
Noha ez nem felel meg az interneten található első linkeknek, a mai világban gyakran előfordul, hogy a reklám több mint igaz. De maradunk a szakértőknél és megnézzük a szója egészségi hatásait részletesebben .
Változatosnak kell lennie az egészséges táplálkozásnak, amely segíti a nőket az emlőrák vagy a menopauza problémái ellen, ezért szívesen inspiráljuk Önt receptjeinkkel weboldalunkon. Minden recepthez, amelyet kiválasztottunk Önnek:
Nyári zöldségsaláta a tofuból
A teljes recept itt érhető el: nyári zöldségsaláta tofuval. További tofut tartalmazó receptek itt találhatók: tofu receptek .
Hisszük, hogy mai cikkünk előnyös az Ön számára, és hogy az egészséges étrend többek között brokkolit, tofut és kuszkuszt is tartalmaz. Jó ízlést és sok szerencsét kívánunk a kellemetlen egészségügyi problémák megelőzéséhez (és leküzdéséhez).