Egészségügyi és orvosi videó: Gropener: Hatékony egykezes palacknyitó. (2021. február).
Kipróbáltuk az újévi ünnepek hírnevét - dömpingelt túlsúly díszíti a házat, válogatott ajándékok és kedves rokonok, gondosan átgondolva az újévi ajánlatot. De hát kiegyensúlyozott és nem is ad szabadságot, akkor egészségügyi problémák? Még mindig itt az ideje, hogy módosítson az ajánlatban, hogy túlélje az ünnepet az egészségének károsítása nélkül
Tehát a szabadidős étkezésekben a kalóriák számának csökkentése érdekében elegendő az öltözködést megváltoztatni. Mivel a túl kövér majonézes öntet képes eltüntetni a gyümölcsök és zöldségek összes előnyös tulajdonságát, és hátrányosan befolyásolja az erek egészségét. Ennek a problémának a kiküszöbölésére elegendő a majonézt kevésbé kalóriatartalmú krémre cserélni. De még egészségesebb öltözködés a növényi olaj, főleg az olíva, érdemes olajjal keverve.
Az Olivier és a "hering bunda alatt" zöldségeket jobb főzni és sütni a sütőben - így több vitamin és íz marad. Füstölt heringet lehet venni. A töltéshez vegyen alacsony zsírtartalmú majonézt, és adja hozzá a hal tojásokat, hogy halízű legyen.
Ha úgy dönt, hogy kacsát főz egy ünnepi asztalra, dörzsölje meg vajjal kevert mézzel. Tökéletesen tiszta zselés húsleveshez az első főzés után öntse fel a levest. A húsleves forralása után másodszor lassú tűzön pároljuk 8-12 percig, majd hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni. Ezután a tojásokat 2 darab/liter tápközeg arányban, és habverővel keverje össze. Keverje hozzá a húslevest, öntsön tojást és forralja fel. A sárgája és a fehér tekercs, hirtelen felszívja a zsírt és lebeg a felszínen.
De az édességeket, amelyek többnyire cukrot és transz-zsírsavakat tartalmaznak, tiszta csokoládéval is helyettesíthetjük. Ugyanez vonatkozik az összes többi édesipari termékre. Ezeknek a termékeknek a gyermekkori visszaélése hamarosan ateroszklerózishoz vezethet. A legjobb választás olyan édesség, amely nem tartalmazhat transzzsírokat - például zselét, madártejet, étcsokoládét, kandírozott vagy szárított gyümölcsöt. Ha azt szeretnénk, hogy sütni otthon főzni búzaliszttel. Ne használjon ehető margarint, hanem csak olajat és kevés cukrot.
Következmények nélkül töltötte be az újévi étkezést további kilogramm formájában az oldalon, csak jó hangulatban folytatjuk az ünnepet - ez az egész szövegben kulcsfontosságú intézkedés. Az ünnepek alatt, csakúgy, mint a szokásos napokon, növényi ételeket kell szállítani. A növényi élelmiszerek 75% -a képviselje az állat 25% -át.
Csökkentse az étkezések maximális számát, amelyek technológiai folyamatok voltak - a cukrászdáknak, felvágottaknak és pástétomoknak éppen ellenkezőleg, alacsonyabbnak kell lenniük. Pácolt zöldségek, édes gyümölcsök, párolt gyümölcsök vagy lekvár maximális szintje.