írta Redakcie · Megjelenés ideje: 2019.02.10
Hallottad már, hogy a kávé segíthet a fogyásban? Semmi kitalált, valóban az. Mindenki elmondja, hogy a fogyás során módosítania kell étrendjét, rendszeresen sportolnia és sokat inni. Ugyanakkor hagyja ki a kávét, mert a szakértők szerint ez kiszárítja a testet. De az igazság az, hogy ha vízzel együtt iszik kávét (vagyis tiszta vizet kortyolgat kávéval), az semmilyen szempontból nem káros. Éppen ellenkezőleg, bizonyos kávéfajták segítenek a karcsúsításban.
Ha a kávé öröm számodra, és reggel nélkül nem tudsz egy lépést sem tenni, akkor még a gyönyörű karcsú alak miatt sem akarsz lemondani róla. De ezt senki nem akarja neked, el fog menni a kávé, aminek köszönhetően leadhatsz néhány extra kilogrammot.
Tudni fogja a kávé diétát?
A kávé segítségével történő fogyást kávédiétának nevezzük. Talán hallottál már ilyen típusú étrendről, talán nem. Ez egy Boby Arnot The Coffee Lover's Diet című diéta. A könyv leírja és állítja, hogy a napi többszöri kávéfogyasztás jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, ami ezért felgyorsítja a zsírégetést, ugyanakkor megakadályozza a kalóriák felszívódását és csökkenti az étvágyat.
Az említett könyv írója abban is meg van győződve, hogy a kávé nemcsak sok ember karcsú vonalait jelenti, hanem a hosszú élettartamot is, mert a kávé gazdag antioxidánsokban.
Mennyi kávét kell inni a kávé diéta alatt? És milyen kávét inni?
Felmerül a kérdés, hogy mennyi kávét és mennyi kávét igyon a nap folyamán, hogy a diéta hatékony legyen. Az említett könyv említett szerzője szerint az étrend az, hogy naponta legalább három csésze enyhén pörkölt kávét kell inni. Miért enyhén pörkölt kávé? Ennek oka, hogy a sötétebb kávéfajtákkal ellentétben az enyhén pörkölt kávé gazdag antioxidánsokban.
Ideális esetben egészében enyhén pörkölt babkávét vásárolhat, majd otthon elkészítheti. Ezután a kávét csak szűrt víz segítségével készítse el.
A diéta részeként akár koffeinmentes kávét is ihatunk, a szerző szerint fontos, hogy a nap folyamán betartsuk a minimális csészeszámot, a kávét nem lehet harmonizálni, tejszínt vagy tejet nem szabad hozzáadni.