A cég soha nem manipulált minket annyira, mint manapság. Olyan fogyasztói társadalomról beszélünk, amelynek befolyásáról nincs tudomásunk olyan mértékben, amilyennel rendelkeznünk kell. Ma általában csak a fejünk akar enni, a gyomor viszont nem.
Minden lépésnél rengeteg étel áll rendelkezésünkre, ami egy évszázaddal ezelőtt és később sem volt biztos. Néha csak feleslegesen töltjük fel a hűtőszekrényt, aztán kidobjuk, és itt van a lényeg, hogy rájöjjünk, miért és miért? Nem csak attól tartunk, hogy minél többet készletezzünk, mert mi van, ha holnap hiány lesz? Természetesen a fényes szupermarketek és az utcai ételekkel teli utcák csak kiegészítik. Elkábítják érzékeinket, étvágyat váltanak ki belőlük. Gyakran csak egy megtévesztett elme, amelyen keresztül képeket és ételszagot árasztanak el. Csak az agy éhes, de az üzletek és a gasztronómiai vállalkozók is éhesek a pénzünkre. Hasonlóképpen, ma nincs szükségünk annyira és állandóan étkezésre, főleg nem nehéz, húsos ételekre. Már nem vagyunk szorgalmas gazdák, inkább álló vagy ülő munkások vagyunk, akiknek nincs hová elégetni.
Ez olyan lehet, mint az egyik alapvető gondolkodásmód, vagyis megkérdezni a gyomrot, hogy valóban éhes-e, és megkérdezni a testet, hogy mit akar jelenleg a harmonikus és energetikai egyensúly érdekében, és ugyanakkor frissnek és könnyűnek érezni magát, ezért mindig válasszon valamit, amit a test táplál. Mivel általában gyakori, hogy az emberek a szenvedés gondolatával és a mindennapi önmagukkal való küzdelemmel összefüggésben fogynak, a mentális fogyás könnyebbé teheti. Ennek oka általában az, hogy rövid időre beállítunk, ami hiba. Hosszú távon be kell állítani, nemcsak a fogyás érdekében, hanem új életmódként kell kezelni. Nem a kalóriák vagy bármely program számlálásáról van szó, hanem arról, hogy hogyan koncentrálunk a viselkedésünkre, így ez olyan könnyű vagy kihívást jelent, amennyire ezt megengedjük.
Fegyelem szükséges mindehhez. Ez egy akaraterő, amely ingadozhat a helyesen. De soha nem szabad hagynunk, hogy teljesen lebukjon. Megtartjuk az akaratot és az ellenőrzést, amelyet rendszeres időközönként meg kell tenni. Minden héten, túllépve az új korlátokat, határozzon meg néhány jutalmat, amelyek fellendítőként működnek. Például. ha tudatosan kezelem magam ezen a héten, a hétvégén kimehetek a barátaimmal. Nézze meg élettörténetét és magával szembeni viselkedését, különösen nagy látószögből, ne korlátozza magát az étellel, mert hogyan vonunk be mozgást, tudatos légzést, nevetést, nemdohányzást és hasonló dolgokat, ezek szorosan összefüggenek halántékunkkal - testünkkel és életerejét.
Képzelje el minden nap egészséges, karcsú és létfontosságú önmagát, arra ébredve, hogy az életünk attól függ, mit eszünk és hogyan közeledünk egymáshoz. Örömmel adunk Önnek hatékony útmutatást arról, hogyan állíthatja be elméjét és hogyan tudja fenntartani a fegyelmet a "Mentális fogyás" webes szemináriumon.