arról hogy

Nem minden folyóirat-diéta és bölcs utasítás segített nekem, ezért egyszer a tükörbe néztem és azt mondtam: "Szeretnél lefogyni? Tehát NE EGYEN! ”. Szóval kipróbáltam a ramadamot. 21 napos éhségsztrájk étkezés nélkül.

105 éves vagyok, az ízületeim és az alsó hátam már fáj, néha alig hajolok a cipőm fölé, és szex közben fókának érzem magam. Reggel felkelek, munkába állok, este pedig hiába ég a piros lámpa, a lehető legjobban kitömöm a gyomrom. És a garázsban minden sporteszközöm rothad, a BMI pedig megnyalta az elhízás vonalát. Paradox módon kövér vagyok, mert nincs időm enni.

Ramadam - 21 nap étkezés nélkül. Kemény.

Nagyon keveset tudok a vallási böjtökről, de döntésem egybeesett a muszlim nagyböjt hónapjával, ezért "Ramadam" munkacímet kapott.

A huszonegyet több sikertelen kísérlet előzte meg. A fél napos evés játék, valójában velem általában a munkahelyi stressz és a napi üldözés során történt. A legnehezebb az volt, hogy elindítsam és ellenálljak a belső irgalmas hazugságoknak, de hogy "csak egy darabom" lesz. De még egy kis étel is kiváltja az ízeket, és "csak egy darab" teszi a vacsorát és azt a hülye érzést, hogy nem adtam meg újra. Este idegesen fekszem az ágyban, azzal a belső ígérettel, hogy "valóban holnaptól", másnap újraindítom, de csak idő kérdése, hogy újra valami ellenállhatatlan kiszáradjon körülöttem. Ezért haragszom magamra, és belül vitatkozom önmagammal, és ismét őszinte szikrákat adok magamnak, hogy holnap biztosan megteszem.

Körülbelül az 5. kísérletnél sikerült átlépnem az 5 napos kritikus határt. Pokol volt, addig az egész has még mindig működik, egy emésztetlen étel dombja van a testben, és így mindazok a nedvek képződnek, amelyek kiküszöbölik az étel maradványait, és a has kinyílik belőlük. Az említett 5 nap után hirtelen megállt, és a fej abbahagyta az indulatokkal való heves harcot.

Az étel dolgokká változott

Abbahagytam az étel ételként való felfogását, hirtelen csak dolgok, különös tárgyak nem foglalkoztattak. Furcsán éreztem magam, mert reggelit és különféle ételeket készítettem a vendégeknek, emlékezetül főztem, mert nem kóstoltam az ételeket.

Furcsa volt felfogni, hogy mennyi időt fordít az ember az evésre, hirtelen meguntam, amikor mindenki ebédelni ment. Az ételre spórolt pénz hamarosan jól jött - kezdett kapum lenni, és a dolgok hirtelen lógtak rajtam.

Minden a fejről szól. De ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek ebben a cikkben látszik. Kombinálódott az egészségügyi problémák, a saját undorom egy kövér test iránt, a fogadás és az az általános érzés, hogy legeredményesebb koromban rossz állapotban voltam.

Azzal, hogy nem ettem, még részben szociálisan is leírtam. Semmi okom nem volt a kocsmába menni a barátaimmal, vagy ebédelni valakivel. Még ha mentem is, szemetes voltam, és egy pohár víz mellett ültem.

Mennyit ment le és milyen gyorsan?

A 105-ös volt az a véglet, amellyel az éhségsztrájk előtt küzdöttem. Az éhségsztrájk első napján valójában 98 kilóról indultam (BMI 27,1). Minden reggel megmértem magam, amikor felkeltem. Fél séta az erdőben különböző fogantyúkon és akadályokon keresztül, fél séta gyakorlatok. Izzadt dolgok a mosógépben, a test a zuhany alatt és a mérlegen.

Az első napok jól teltek, izzadtam, nem irányítottam, a kilók jól estek. De aztán elkezdtek történni olyan dolgok, amelyek meglepettek. Amikor a testem megszokta, hogy nem eszem és nem futok rendszeresen, korcsolyázni, lovagolni és tornázni, annyira abbahagytam az edzést és az állapotom javult. Míg az első héten radikálisan 8 kilót fogytam, később a fogyás üteme csökkent.

Annak ellenére, hogy a táplálék nulla és csak vizet és teát iszom, új energiát éreztem, és nem vesztettem el erőmet. A kilók leadása problémává vált. Az éhezés harmadik hete után 81 kilóm volt, és további 6 hétig folytattam a macskában, amikor egy ideig 78 fontra esett. A döntőben körülbelül 17 kilót korrigáltam, és a súlyomat 80 és 82 kg közötti tartományba állítottam be, amelyet az elkövetkező 5 évben megtartottam, ami azt jelenti, hogy a tájékozódás esetemben 22,5 BMI-nek felel meg.

Amikor felmegy?

Munkahelyi stressz, idegek vagy a munkára való koncentráció képtelensége. Ezek a leggyakoribb okok, amikor egy számítógép elől menekülni vagy bosszantó papírmunkára vágyom, át fogom rendezni a konyhát, hogy átgondolhassam, mit akarok csinálni. Kiásom az észrevett marhaságokat, az állványon és a fejemben egyáltalán nem oldom meg az ételt, de hála a robotnak.

Az evésnek nyugalmi állapotban kell lennie, a fejét az ételnek kell szentelnie, mint egyetlen gondolatnak, hogy tisztában legyen vele. A menet közbeni evés nem evés, csak a kamra betöltése az időkre, amikor talán béke lesz.

Mérséklet éhségsztrájk után

Az éhségsztrájk harmadik hetében elkezdtem "feléleszteni az emésztést", napi 2 gyermeknek melegített ribizlilevet engedtem. Az éhségsztrájk után a gyomrom összehúzódott, a belem és a belső szerveim gyakorlatilag megpihentek, az étel iránti érdeklődésem minimális volt. Nagyon mérsékelt étkezéssel kezdtem, és az optimális adag ételt kerestem. Végül körülbelül napi 200 g élelmiszer-ellátással stabilizálódott.

Volt olyan nap, amikor egy alma elég volt egész napra, vagy 3 szelet prosciutto egy darab parmezánnal. Az egész pizza hülyeség volt számomra, valamint az ebédmenü. Gyerekeknek vagy fél adagokat is kidobtam a gyerekeim számára. A kollégáimmal tartott üzleti vacsoránál beleharaptam az előételembe, mert nekem ez épp elég volt, bár meggyőztek arról, hogy bármit és bármit kell rendelnem, mert ez kifizeti a céget.

Körülbelül 2 évig dolgoztam így minimalista módon. Aztán kezdtem kissé, de még mindig nem törtem fél pizzát.

Tisztítsa meg a testet rövid böjtökkel

Időről időre visszatérek az éhségsztrájkhoz. Nincs benne időszabály vagy ünnepi szertartás. Röviden, amikor rendetlenséget érzek a testemben, kikapcsolom. Csak a fejről szól, nehéz kikapcsolni, de lehetséges. 3–5 napot veszek el étkezés nélkül, a bél tisztításához, az epehólyag megnyugtatásához, vagy megelőzésként, amikor úgy érzem, hogy valami kúszik felém.

Van egy kitalált és megalapozatlan elméletem (amely azonban nekem is beválik), hogy azzal, hogy elválasztom a testet az ételtől, valóban felmentem a szervezetet az élelem megszüntetésétől, és felszabadítom erőforrásait a bacilusok vagy a kialakulóban lévő betegségek megszüntetésére. Néha nagymamám receptjével megtisztítom az epehólyagomat a kövektől (igen, ez tényleg működik).

Egy kis negatívum - pókháló a szamár

Normális mérsékelt ciklusom alatt 3 naponta egyszer letelepedek a baromra. Rövid böjtöléssel az intervallum körülbelül egy hétre meghosszabbodik. Mivel nem eszem sokat, a beleknek van ideje jól megégni, és a "bruttó hazai termékem" sűrűbb. Ezen az oldalon kell vigyáznom, mert velem már megtörtént, hogy rettenetesen megsütöttek, így kénytelen-kelletlen kényelmet kellett kényeztetnem egy kenő géllel.

Bretárok és prána

Tudom, mi ez, hallottam róla, és még olyan emberekkel is találkoztam, akik meggyőztek arról, hogy tudják, hogyan. Valószínűleg léteznek ilyen emberek, de azok, akikkel találkoztam, semmilyen módon nem zavartak.

Mindenesetre érdekes pillanatokat éltem át, amikor az éhségsztrájk során éreztem a környezet energia- és erőáradatát az éhségsztrájk során, különösen a természetben. Talán ezek a dolgok működnek, talán közel voltam hozzájuk. Az igazság azonban az, hogy csak rövid éhségsztrájkjaimmal repülök ki a színvonalból, és belemegyek a sci-fi szférájába, ahol kevesen fogják elhinni, hogy este nem fogom utolérni a titkot.

Az ember vadállat

Kajakozni mentem a tengerbe. Egyedül, néhány napig. Szerettem volna tisztességesen játszani a tengerrel, ezért csak vizet vettem, nem ettem ételt. Halat fogsz, eszel. Nem fog, ezért málnás vagy kagylós szigetet keres. Az ételeket is sokkal jobban értékeltem, és más ízeket kóstoltam.

Megtudtam, hogy vadállat vagyok. Tudok enni, mint egy vadállat, és tudom, hogyan ne egyek, mint egy vadállat. Ugyanakkor háziasított és ezért szociálisan elkényeztetett vadállat vagyok, ezért néha kényelmesen eszek, még akkor is, ha nincs rá szükségem.