állítólag

A könyörtelen súlygyarapodás tettesét keresi, aki évente kilóval feljebb mozgatja a kezét? Amerikai tudósok szerint meg kell mutatni az ujját a burgonya chipsre. Ők járulnak hozzá leginkább a súly növekedéséhez. Több, mint édes málna, édesség és fagylalt. És részben a régi reklámklisék miatt: Az ember soha nem elég.

"Nagyon ízletesek és nagyon jó felépítésűek. Az emberek általában nem vesznek egy vagy két pelyhet. Megeszik az egész táskát "- mondta F. Xavier Pi-Sunyer, az elhízás szakértője a New York-i Orvosi Központtól. A Harvard Egyetem kutatóinak új nagy tanulmánya szerint az, hogy mit és mennyit fogyasztunk, sokkal nagyobb hatással van a hosszú távú súlygyarapodásra, mint a testmozgás és a legtöbb egyéb szokás. Eddig a legátfogóbb képet nyújtotta az étkezési és az életmód szokásainak a testsúly alakulására gyakorolt ​​hatásáról.

A gyarapodás szinte minden fejlett országban eléri a járvány mértékét. Az Egészségügyi Minisztérium jelenlegi információi alapján a szlovákok és a szlovákok több mint fele túlsúlyos vagy elhízott. Sokan próbálják korlátozni a súlygyarapodást, de gyakran anélkül, hogy észrevennék, mi okozza.

Egy új tanulmány szerint az étel kiválasztása a kulcs a túlsúly okainak megértéséhez. A fő üzenet hagyományosan: egyél több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és diót. Vágott burgonya, vörös hús, édesség és málna. "Nincs varázslat a súlykontrollhoz" - mondta a tanulmány egyik szerzője, Dr. Frank Hu. "A diéta és a testmozgás fontos a súlygyarapodás megelőzésében, de a diéta egyértelműen nagyobb szerepet játszik."

A tanulmány készítői három régóta tartó orvosi kutatásból 120-877 embernél elemezték az étrend és az életmód szokásainak változását. Mindannyian egészségügyi dolgozók voltak, és először nem voltak elhízottak. Súlyukat két évtizeden keresztül négyévente mérték, és rendszeresen kitöltötték az étrendi kérdőíveket. 20 év alatt átlagosan csaknem nyolc kilogrammot híztak. Minden négyéves időszakban az étrend megválasztása körülbelül két plusz kilóval járult hozzá. Gyakorlat azoknak, akik gyakorolták, csaknem egy kilogramm fogyott.

A burgonya chips, majd a burgonya chips, amely nagyobb kalóriabomba, mint más burgonya kezelések - főzve, sütve vagy nyomtatva - bebizonyosodott, hogy a legrosszabb diétás fogyás. Édességek, desszertek, fagylalt, cukorral és alkohollal édesített limonádék mind-mind felemelték a súlyt az alanyokban, míg a gyümölcsök és zöldségek jótékonyan hatottak, valamint más rostokban gazdag feldolgozatlan ételek, amelyek után az ember gazdagabbnak érzi magát.

Azok azonban, akik megszokták, hogy minden nap a képernyő előtt ülnek, olyan emberek, akik abbahagyták a dohányzást, vagy kevesebb, mint napi hat-nyolc órát aludtak, szintén híztak.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.