Tények az álmatlanságról

Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek alvászavaroktól. A krónikus alváshiány elhízáshoz vezet. Ez a kétirányú kockázat minden korcsoportban megfigyelhető.

valószínűséggel

Tények az álmatlanságról

Felmérések szerint az álmatlanságban szenvedőknél a szorongásos rendellenességek túlsúlya körülbelül 24-36 százalék.

Hirdető

Tények az álmatlanságról

A depressziós személyek 80 százalékának legalább egy álmatlansági problémája van, szemben 36 százalékkal, akiknek nincs depressziójuk.

Tények az álmatlanságról

Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek alvászavaroktól. A krónikus alváshiány elhízáshoz vezet. Ez a kétirányú kockázat minden korcsoportban megfigyelhető.

Hirdető

Tények az álmatlanságról

Azoknál az embereknél, akiknek alvási ideje kevesebb, mint hat óra, 7,5-szer nagyobb valószínűséggel volt magasabb a testtömeg-index (BMI), mint azoknál, akik hosszabb ideig aludtak.

Tények az álmatlanságról

Éjszaka 3-4 órán át tartó akut alvásvesztés a férfiak vérnyomásának jelentős emelkedéséhez vezetett, ami összefüggést eredményezett az alváshiány és a kardiovaszkuláris kockázat között.

Hirdető

Tények az álmatlanságról

Egészséges egyéneknél a fehérvérsejtek száma mély alvás közben növekszik, ami jelzi a test hajlandóságát a fertőzések elleni küzdelemre.

Tények az álmatlanságról

Az alacsony alvásminőség növeli a balesetek kockázatát vezetés közben és a munkahelyen.

Tények az álmatlanságról

A krónikus alváshiány közvetlenül kapcsolódik a szorongás, depresszió, elhízás, magas vérnyomás, szívbetegségek, cukorbetegség, rák stb. Kialakulásához. Ez is rontja az immunitást, késleltetett sebgyógyulást okoz és végül idő előtti halálhoz vezet.