Az élet vége és kezdete szorosan összefügg. "A pihentető terhesség és a békés szülés együtt jár a stresszes helyzetek felfedezésének és kezelésének jobb képességével" - mondja Dr. Keller Markéta, aki azt kutatja, hogy az életben mi és hogyan befolyásolja az időskori állapotunkat.

érzelmek

Az agy állapota a gyermek születés előtti és korai életkorában nagyon alapvetően meghatározza az egészségi állapotot, ideértve például a demencia lehetséges kialakulását - állítják a tudósok. Kiderült, hogy az agy alkalmazkodása nagymértékben függ a baba és az anya közötti korai kapcsolattól a terhesség alatt és közvetlenül a szülés után, az úgynevezett "arany órában".

Ennek a kapcsolatnak a formája az érzelmeken keresztül az agyba "tolja" őket, és ezáltal befolyásolja további fejlődését - mondja az iDNES-tudós, Markéta Keller epidemiológus, aki Skóciában él.

"Ha hagymaként képzeled el az agyat, és majdnem a középpontba kerülsz, akkor mondjuk három komponenst találsz: a thalamus, az amygdala és a hippocampus. Nagyon lazán szólva itt tárolják a korai emlékeket, a rövid távú memóriát hosszú rövid távon van egy központ a fájdalomérzékeléshez, és egyszerűen mondhatnánk - érzelmi memória "- magyarázza az epidemiológus, hangsúlyozva, hogy a terhesség alatt és a szülés utáni első pillanatokban a stressz vagy trauma által okozott pontos megerősített kortizolszint befolyásolhatja az agy ezen részének működése.

Ideje az anyának és a gyermeknek
"Ha egy gyerek sír vagy fél, és nem vigasztalja, ha nem érzi biztonságban magát, akkor mi lesz az agyban?" gondolja a tudós. Szerinte az első, többé-kevésbé elemi érzelmek kezelésének megtanulása nagyban meghatározza, hogy az ember hogyan fog viselkedni veszélyben, és hogyan fogja kezelni a traumákat, valamint a hosszú távú érzelmileg feszült helyzeteket és stresszt. "Csak további fejlesztésekkel jelennek meg más mechanizmusok, például a kockázat-haszon szempontok és így tovább."

Rendkívül fontos a legkényelmesebb terhesség, különösen a harmadik trimeszterben, és az úgynevezett arany szülés óra. Segítenek megakadályozni a tartós félelem és veszély érzését, amely érzelmi torzulásokhoz vezetne, vagyis az elsődleges túlélési igény téves "beállításához" vezetne, amellyel automatikusan megszületünk.

"Kimutatható tanulmányok azt állítják, hogy nemcsak a gének vagy a környezet, hanem különösen a kettő közötti kölcsönhatás, hogy kölcsönhatásba lépnek-e, meghatározza érzelmi stabilitásunkat" - mondja Keller, megismételve, hogy a legélvezetesebb terhesség az egészséges órák egyik alapfeltétele. gyermek és felnőtt.

"Nincs ok és hova sietni. Mindannyian folyamatosan sietünk. A baba valószínűleg egész életében siet, ezért ha teheti, hagyja, hogy békében legyen az anyjával. Én támogatom anya és gyermeke, akiknek van ideje egymásra: "A szoptatás jobb lesz, mert a csecsemő alacsonyabb stresszhormonokkal rendelkezik. Ezért az anya és a közvetlen környezete elégedettebb lesz. Ez ciklikus kapcsolat" - írja le a tudós a születés utáni időnek úgy kell kinéznie.

"A születés után meghallgatnám a természetet, és támogatnám azokat az érzelmeket, amelyek evolúció szerint a legrégebbi, ezért a legjobban megalapozottak, és mint ilyenek segítenek jó kapcsolatot kialakítani a gyermek és a szülők között. Ezek olyan érzékszervi érzékelések, mint a szag, az érintés, a testhő. A születés utáni első órában anyja vagy apja illata és a biztonság érzetét keltő melegség formájában írja emlékére a csecsemőt. "- mondja Keller Markéta.

"A tanulmányok eredményei azt mutatják, hogy az anyák magatartása a gyermekkel szemben az első perctől kezdve a gyermekkorig befolyásolja a gén átvitelét, amely a glükokortikoid receptorokra irányul" - mondja Keller.

Más szavakkal, az anya gondozásának minősége jelentősen befolyásolja, hogy a gyermek és később egy felnőtt hogyan fogja kezelni a szociális és érzelmi szempontból bonyolult helyzeteket, mennyire jól fog tanulni stb. A szerető szülő az egyént a stresszel szemben ellenállóbbá és a megismerésre nyitottabbá fogja nevelni, ami elengedhetetlen a minőségi élethez.

"Eddig azonban csak patkányokon végzett kutatásokból tudjuk, hogy a születés utáni első néhány másodperc" gyakorolhatja "egy adott gént életük végéig. És mindannyian tudjuk, mennyire fontos a stressz kezelésében a mindennapokban élet, nem is beszélve a feszült és nyilvános helyzetekről. "- jegyzi meg az epidemiológus.

Szerinte fontos, hogy az újszülött szájából kiszívja a fennmaradó magzatvizet, de a további öblítés és mérés várhat, azaz ha nincsenek olyan egészségügyi komplikációk, amelyek veszélyeztetik a gyermek vagy az anya életét. "Egy óra múlva a baba méretei nem változnak meg alapvetően, de az anya és az újszülött kapcsolatának beállítása alapvetően befolyásolhatja azt."

Különösen a jólét anyukája
Az orvos nem tartja azonnal fontosnak a szülőszoba színeit vagy hangjait a baba, inkább az anya számára. "Bizonyára jobban születik egy csendes, tisztán festett helyiségben, ideális esetben lágy színekben, mint például egy stadionban egy metal band koncerten. Bár ízlés ellen" - mosolyog az orvos, aki azt ajánlja, hogy édesanyja válasszon ki mindent, hogy érezze a lehető legkényelmesebb.

Emellett az apa vagy más emberek születése esetén az epidemiológus az anyákra maradna. A legfontosabb az, hogy támogassuk az újszülött békéjét és biztonságát édesanyja békés karjaiban. Fontos az a lehetőség is, hogy az anya ne féljen többet a szülésektől, mint fiziológiailag természetes, és hogy képes legyen megválasztani a számára kényelmes és kényelmes körülményeket. "Kinek van joga megmondani, hogy mi a jó és mi nem? Én határozottan nem engedném meg. Mi minden egyes anyának jó, vagyis szükséges az egyéni választás lehetősége."

Kerülje a stresszt, kínáljon kapcsolatot
A terhesség nem betegség, hanem átmeneti állapot, amelyet élvezni kell saját és a gyermek egészsége szempontjából. Ha az anya erős dohányos vagy mástól függ, akkor konzultálni kell a kezelőorvossal. "A dohányzás azonnali abbahagyása rosszabb lehet mind az anya, mind a magzat számára, mint a jövedelem jelentős csökkenése. A szoptatás idején a dohányzásnak valódi, egész életen át tartó következményei vannak a csecsemőre nézve, ezért ha az anya nem igazán képes leszokni, fontolóra veszem mesterséges étrend, amely a kisebbik rossz alternatívája. "

Természetesen az egészséges táplálkozás a legjobb, de ha szoktunk sült sajtot és sült krumplit enni egyszer-egyszer, a szakember nem lát okot arra, hogy ne engedje magát terhességnek. "Ha a kismamának van íze a süteményből, engedje meg neki, de tudva, hogy a kalóriabevitele nem duplázódik meg."

A csecsemő stresszének minimalizálása az anyán keresztül kiemelten fontos az epidemiológus számára, amely megvizsgálja az agy fejlődését befolyásoló tényezőket.

"Természetesen tudom, hogy nem lehet abszolút stresszmentes környezetben élni, erre a történelemben még soha nem volt lehetőség. Ha azonban gyermeke születése mellett dönt, próbálja meg megtanulni a stressz kezelésére alkalmas technikát." tanácsot ad a kismamáknak. "Anyaként nem változtathatunk például a lakáspolitikán vagy a partnerünk viselkedésének hirtelen változásain, de megtanulhatunk módszereket ezeknek a helyzeteknek a jobb kezelésére" - mondja, hozzátéve, hogy bár nem jógi, a terhességi jógának pozitívuma van mind az anyára, mind az anyára.

A tudós azt tanácsolja az anyáknak, hogy előzetesen állapodjanak meg, vagy legalább próbálják megegyezni a szülés utáni közvetlen kapcsolatról a gyermekkel. "Ha van apa, és ha minden rendben van, akkor még jobb" - mondja Keller, hozzátéve, hogy ha hiányzik az a pár perc anya-gyermek kapcsolat a szülés után, akkor nem lesz visszafordíthatatlan katasztrófa. "Az ilyen kapcsolat pozitív hatása azonban bebizonyosodott."

Ugyanezen okokból, vagyis a gyermek és az anya közötti harmonikus kötelék megteremtése érdekében, amely meghatározza az agy egészséges fejlődését, az orvos a szoptatást javasolja. A szülési gondozás részeként ezután a lehető legtöbbet kommunikálja a gyermekkel játékok és inspiráló játékok, szeretetteljes interakció révén. És természetesen dicséret és ölelés szeretettel.

"Aztán, amikor egy gyermek felnő, tanítsa meg a megfelelő fogmosásra" - emeli ki az egyik fontos személyes higiéniai szokást, amely a jövőben váratlanul fontos a megfelelő agyműködés támogatásához. Szakértők szerint a fogászati ​​higiénia meglepő módon a vártnál sokkal fontosabb tényező, amely befolyásolja a szívbetegségek, a cukorbetegség, az érrendszeri megbetegedések, a krónikus gyulladások kialakulását és végül az agy öregedésével járó neuropatológiai változások gyorsabb megjelenését.

Miután az anya visszatér a munkába, számos más dolog befolyásolja a gyermek harmonikus fejlődését. "A gyermeknek legalább 18 hónapig az édesanyjával vagy más elsődleges gondozójával kell együtt maradnia. Ezenkívül mindegyikük számára egyéni" - mondja Keller Markéta.

Megkerülhetjük az ADHD diagnózisát?

Vajon az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség) génjeinek diagnosztizálásából, állapotokból és a szülés menetéből adódik-e, vagy annak a ténynek, hogy az anya nem kapott alkalmat arra, hogy bőrét-bőrét érintve élvezhesse csecsemőjét az azt követő első órában születés? Lehetséges-e a szülei viselkedése? Számtalan tényező járulhat hozzá ehhez a rendellenességhez, de az orvos szerint nagyjából két kategóriába sorolhatók: a hiba veleszületett, akár környezeti hatások okozták.

"Természetesen sok dolog összessége befolyásolja egymást" - érvel Keller. A populációs genetika szempontjából tudjuk, hogy genetikailag az ADHD valószínűsége nagyobb, mint például a 2-es típusú cukorbetegségben vagy az emlőrákban.

"Az ADHD-ban született gyermekek nagy százaléka genetikai vizsgálatokkal magyarázható a genetikával. De azt is tudjuk, hogy azoknál a gyermekeknél, akiknek anyja a terhesség alatt jelentős traumát szenvedett, szintén nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják ugyanezt a diagnózist, mintha az anyának Azt is tudjuk, hogy a terhesség előrehaladott stádiumában a stressz sokkal nagyobb negatív hatást gyakorol a magzatra, mint a terhesség kezdeti stressz "- magyarázza az epidemiológus.

A specifikus hormonok az anyától a magzatig terjednek a placentán keresztül, és epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a stresszes anya nagyobb valószínűséggel szül stresszes gyermeket.

Egy hosszú távú londoni vizsgálat során még azt is megállapították, hogy a szülők 73 százalékánál gyermeküknél diagnosztizálták az ADHD-t az orvos szerint. Szerinte a terhességi stressz hatással van a gyermek születési súlyára is, amely szintén egyike annak a sok tényezőnek, amely meghatározza, hogy a gyermek hogyan fogja kezelni a tanulást, hogyan fogja kezelni az érzelmeit és érzéseit gyermekként, serdülőként és felnőttként. Az alacsony születési súly társulhat szívbetegségekkel, magas vérnyomással, szélütéssel, depresszióval és szorongással. Gyermekkorban ez az érzelmileg feszült állapotok nehezebb kezelésében nyilvánulhat meg, de csökkent figyelmet, tanulási zavarokat - azaz az ADHD bizonyos tüneteit is.

Tehát megfontolhatóak-e ADHD gének, terhességi stressz vagy kombináció esetén? "Még nem programozza a baba génjeit, de legalább mindent meg tudunk tenni a születés előtti és a szülés utáni fejlődéséért, hogy felnőttkorában támogassuk lelki és fizikai egészségét. A terhesség, a szülés és az új élet első pillanatai alatt a stressz minimalizálása az egyik a legfontosabb feladatok közül. az anya a lehető legkényelmesebb lesz, akkor még ha a gyermek kellemetlen gén formájában „kihúzza a fekete Pétert”, a betegség megnyilvánulása jelentősen enyhülni fog ”- mondja.

Az epidemiológus szerint további gondozással és szeretettel, társadalmi környezettel és oktatással sikeresen megváltoztathatjuk veleszületett hajlamunkat. Alapvető az anya és a szülők jó közérzete - ismételgeti Keller Markéta és hozzáteszi: "A gyermek nem emlékezni fog arra, hogy vasalt papucsot vagy korszerű babakocsit kapott-e, hanem az érzelmek érzését. a biztonság és a szeretet, vagy a feszült otthoni légkör az agyba kerül. "

Az élet kezdete döntő fontosságú, de még akkor is, ha ez nem sikerül teljesen az ideális forgatókönyv szerint, semmi sem veszik el. "12 éves korunkig az agyunk olyan plasztikus, hogy egy lehetséges" alapveszteség "ellensúlyozható az elülső lebeny edzésével. Rend (például hogyan kell fokozatosan öltözködni), szervezettség, elvont gondolkodás a öntudat és a siker öröme.

A tréning segédeszközök lehetnek problémamegoldó játékok, például a Mercury készletek, de gyermekek keresztrejtvényei, sudoku, lóversenyzés és fogadások, Carcassone, de művészetterápia is. Hasznosak továbbá a játékok arról, hogy hány tárgyat lát körülötted egy betűvel kezdve, majd az idősebb gyermekeknél időbeli korlátozással és hasonlókkal.

"Ha napi 12 percet tölt így 12 éven aluli gyermek számára, akkor segít abban, hogy az agya jobbá váljon, függetlenül attól, hogy kora gyermekkorától kezdve lehetséges hátrány volt-e vagy sem" - mondja Keller Markéta.