hogy

  • Amikor Tyler Segraves 335 fontra futott, tudta, hogy fogynia kell.
  • 2000 dollárra tippelt, nem tudott elveszíteni évi 100 fontot.
  • Alkohol, keton és lövöldözés Átmeneti éhség miatt Segraves jelentős fogyást eredményezett.

    Tyler Segraves mindig is "nagyobb gyerek" volt. Alakulási ideje alatt a 35 éves fiatalember most azt eszel, amit akar, és alig vagy egyáltalán nem is sejtette, mit jelent az "egészséges". Oklahomannak lenni sem segített. Vasárnapjai általában a focimeccsek körül zajlottak, eldobták és megették az összes kész kutyát, hamburgert, chipset és egyéb ételt, amelyet ezeken a tevékenységeken keresztül éltek át.

    De amikor a súlya elérte a 335 fontot, tudta, hogy valamit tenni kell. Tehát azt tette, amit bármely ésszerű ember megtenne: 2000 dollárra tippelt barátjára, lefogyhatott. Majdnem elvesztette ̵

    Az út elég csata volt. A főiskola elvégzése után Segraves értékesítési képviselőként kapott munkát, ami azt jelentette, hogy napjainak nagy részét mezítelenül töltötte egy autóban. "Szódát készítenék, azokat a silány chipseket, rágcsálnivalókat és egyéb holmikat. És akkor csak felépítik. Addig építkezett, amíg el nem értem a maximális súlyomat, ami 335 font volt." - mondta a Men's Health. .

    "Ha nem dolgozom, akkor valószínűleg egy sportbárban találhatna engem, aki egy meccset vagy egy stadionban játszott játékot néz" - tette hozzá.

    Aztán a sorsdöntő este Segraves ivott egy barátjával, amikor a barátja elkezdte hízni, és végül a barát a szájába adta a pénzét, és elmondta Segraves-nek, hogy 2000 dollárba kerül, és nem fogyhat el évi 100 fontot

    - Azt hittem - tudtam! "Segraves megemlítette:" Természetesen ittam, mindent meg tudtam. "Elfogadja a fogadást.

    Azóta eltelt néhány hónap, fogadást kötöttek, és Segraves majdnem feladta a győzelem gondolatát. Visszatért a szokásos rutinjához - amíg egy sorsdöntő napon meg nem látogatta az ügyfelet. Fel kellett mennie az emeletre, hogy találkozzon. Amikor iskolába jött, nem kapott levegőt. Ahelyett, hogy szembesült volna az ügyféllel, úgy tett, mintha a fürdőszobába kellene mennie.

    "Azt gondoltam:" Hé, nagyon gyorsan mennem kell a mosdóba a találkozó előtt. " "Csak ültem ott, hogy lélegzetemet vegyem, mielőtt találkoztam. Különben nem tudnék beszélni vele" - emlékezik vissza.

    A találkozó után Segraves villanykörte volt. Ez volt. Kész volt kiküszöbölni életének minden egészségtelen dolgát, a hideg pulykát. Azzal kezdte, hogy végleg eltávolította az alkoholt. (Azóta nem iszik italát.) Az összes limonádét is felsorolja, és egész nap csak vizet és kávét iszik.

    Ugrott a Buzzy-Keto diétára is, amely magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. szénhidrátok helyett égett - ez az állapot ketózis néven ismert. "[Bármilyen diéta] tudok főzni steaket és megkenni a tojást" - mondta.

    Bevezette az időszakos éhomi rózsát is. [169-05] Segraves, miután először módosította az étrendjét, hetente négyszer lépett be az edzőterembe, középpontjában az ellipszis és futópad kardio-foglalkozásai álltak, általában 45 perces foglalkozásra, vesztett 30 font az első hónapban.

    2018 szeptemberében Segraves elkezdte felvenni az edzésprogramot, egy kísérteties mozdulatot Segraveék számára, amelyről mindig azt gondolta, hogy az edzőteremben a legmagasabb, kezdve az igazságtól a legtávolabbra találva - ehelyett egy támogató közösséget talált, amely készen áll a segítségre.

    "Amikor ott vagy, megpróbálsz javítani az életeden, ezért nekem ezt át kellett élnem. Megpróbálom javítani az életemet, bármit is gondolt bárki" - mondta.

    Az utasítások folyamatosan csúsznak. Végül megadja a jelenlegi 194 font súlyát, amelyet soha nem tartott lehetségesnek: "Nem tudtam, soha nem gondoltam volna, hogy 200 font alá kerülnek" - mondta. Soha nem láttam, hogy odamenjek. "

    Bár Segraves mindig egy bizonyos személy volt, a fogyás valóban okozta őt. "A múltban mindig ideges lettem volna, hogy a nővérem fényképezni akart" - magyarázta. "Nos, alig vártam, hogy kimehessek és felöltözhessek. mert tudom, hogy lefényképezték. "

    Mit vihetnek mások magaddal a történetedet? - Mennie kell érte - mondta -, csak tudja, hogy ma jobban érzi magát, csak folytassa.