@ sasa1983, de ez jó baromság . itt kell simogatnod az egódat valaki túlsúlyos rovására? Félrevezetni. Nincs az ideális súlyom, talán valaki olyan korlátozott, mint amennyit elhízásnak neveznél. És garantálni tudom, hogy a férjem nem csal, pont ellenkezőleg. Gyönyörű házasságunk van, mert már sok mindent kihagytunk együtt, és megtanultuk, hogy a kapcsolat más dolgokra épül, mint a hasméret. És ha valóban orvos vagy, akkor köszönöm szépen, és sajnálom a betegeidet.

erőfeszítés

@celasapremenim de már nem akarok fogyni, elégedett vagyok magammal és ami a legfontosabb: boldog vagyok! Nem tudom, miért gondolkodik mindenki azon, hogy mindenki, aki nem olyan, mint ő, azonnal fogyni akar. Nos, nem akarja! Paaaa

@ sasa1983 itt senki sem győz meg arról, hogy elhízott és szexi. A hülyeség az, ha látod a fontokat az emberen, de azt, hogy valaki gazember, általában hosszú idő után megtudhatod. Inkább elhízok, mint egy komplex tehén, akinek komplexeket kell kezelnie másokon. Nem kaptam a karcsúság gént a koszorúban, de más dolgokat kaptam, és ezekre építek. És főleg itt ne kezdje azzal, hogy a túlsúly egészségügyi problémákat okoz. Mivel soha nem volt semmi problémám, és szerencsére két egészséges gyermeket szültem.

@extempore nem tudom miért ekkora agresszió. aki elégedett a súlyával, olyan tökéletes. A túlsúly egészségügyi problémákat okoz, a méhrák (nem méhnyak) leginkább elhízott nőkhöz társul. A magas koleszterinszint, a triacil-glicerinek egyenes arányban kapcsolódnak ahhoz, amit eszünk. Terhelés a csípőízületek fejére, amely nagyobb súlyt, csökkentett ívet jelent. Nem is említek olyan klasszikusokat, mint a vérnyomás és az emelkedett/kiegyensúlyozatlan cukorszint (nem feltétlenül cukorbetegség).

@extempore fogalmam sincs mennyit nyomsz. Az elhízás nem az értékelő szubjektivitásának kérdése, de a BMI-re vonatkozó adatok, vagy legalábbis a test testében lévő zsír% -a határozza meg. Az, hogy valaki elhízottnak érzi-e magát vagy sem, lényegtelen

@extempore azt hittem, hogy akar, szóval akkor nagyszerű. Négy kilót szeretnék lefogyni

@ sasa1983 agresszív vagyok? Miért kezdte azzal, hogy a férfiak hűtlenek az elhízott nőkhöz? Tudod, ez olyan céltudatos kihúzás a dolgokból most a kövérség kárára. A menopauza körüli idősebb nők és különösen a nők méhrákban szenvednek,

amelyet nem születtek meg. És ha rendszeresen jár megelőző ellátásra, valószínűleg korai stádiumban észlelik. Ez egyébként nagyon jellemző az orvosokra. Nem számít, milyen problémával áll elő ... mindenkinek tanácsos az ajtótól lefogyni. Apámhoz hasonlóan, amikor az ízületei fájtak, mert köszvénye volt a családjában.Az orvos először azt mondta neki, hogy fogyjon le, és nem adott fájdalomcsillapítót. Ugyanakkor az apja csak körülbelül két vagy három font túlsúlyos.

sem az elhízott srác, sem az elhízott nő nem vonzó. 2-3 kg, de nem gondolom, mármint a korábbi 25-28 feletti BMI-t mondjuk. .ez a cikk nem a 3 kg-os pluszról szólt, hanem arról, hogy valaki csak akkor tudatosul, ha van plusz 60 kg-ja. (?).

@extempore ez azért van, mert a zsír úgy viselkedik a testben, mint a gyulladás, és minden rosszabbá válik, ha az ember kövér

@ sasa1983 ami vonzó és nem vonzó, az élesen egyéni. Például, a túlsúly megmentette az életemet . Súlyos balesetet szenvedtem 100 km/h sebességgel, és egy srác ellenkező irányba szúrt meg. A sürgősségi osztály orvosa, aki belső sérüléseim miatt elvégezte a sonóm és a CT -met, azt mondta, hogy ha törékenyebb alkatú leszek, letépem a lépemet, és ezzel az ütéssel, majd a visszarúgással elvérzem.

@extempore és ez ok a hízásra?

@ sasa1983 nem nyerem el . ez nem ok, csak egy példa arra, hogy a dolgok nem fekete vagy fehérek az életben. és még ezzel a vonzerővel sem így írsz . egy lány magasra ment az oldalkarikában, akinek messze volt az ideális súlya, de mindenképpen 90 kg volt. De gyönyörű vastag szőke haja volt, tökéletes a bőre és a foga, telt ajkai voltak. Annyira tudott öltözködni, hogy hangsúlyozta az erősségeit, és amikor végigment a folyosón, azt hiszem, az egész férfi személyzetnek merevedése volt. Szegény csecsemők csak összeszorították a fogukat. Nem minden a font, hanem a karizma, a kisugárzás, az intelligencia és az ész. Még a férjem is pl. amíg meg nem találkozott velem egy balerinához járt a középiskolában . és most megvan nálam, amit két balerinának fogok súlyozni 😁😁😁😁😁😁

@ sasa1983 nuz ako.dekar you should.fietiet, hogy az elhízás a bmi 30-tól indul, a bmi 25 a normál súly és a túlsúly határértéke, de ez csak egy mutató, amely figyelembe veszi a magasságot és a súlyt. Ugyanakkor sok olyan ember van, akinek "normális" súlya van, és problémája van a bőr alatti zsírral, főleg a hasban, az izmok és zsírok aránya meglehetősen gyenge az izmok javára. és a magas nyomás és a koleaterol sem kerüli el őket, így az úgynevezett civilizációs betegségek nemcsak elhízott és túlsúlyos emberektől szenvednek, hanem a szegényektől is. mert a szegények nem automatikusan egészségesebbek .

@extempore még "beugrott" Adele-nek karizmája volt, de amikor lefogyott, jobban nézett ki, sajnos az elhízással dicsekedni az elhízással legalább vicces.

@sense Köszönöm a megfigyelést, engem is megzavart a bejegyzése, elmentem egy BMI-kalkulátorhoz, és klasszikusan megadtam a magasságot, a súlyt, az életkorot, de derék- és csípőkörfogatot is akartak, és a BMI 24 kijött és én ' m eléggé dühös., kemény, a test átlagos ereje. És ahogy a BMI 20-at és az alatti értékeket írod, alulsúlyos és egészségügyi kockázat mérsékelt BMI 20-25 normál súly-egészségügyi kockázat alacsony, BMI25-30 túlsúlyos és egészségügyi kockázat mérsékelt BMI 30 -40 elhízás és egészségügyi kockázat magas BMI 40 és több kóros elhízás, és ennek kockázata természetesen nagyon magas. Csak azért, hogy tisztázzuk, objektívek és tisztességesek legyünk, bár manapság egy nagy "sláger", de a sovány nőknél is ugyanolyan a betegség kockázata mint az enyhe túlsúlyos nők. Tehát fogadásként .fizessen mérsékelt egészséges testsúlyt és ideális esetben több izmot.

néhány hölgy nem értette itt, hogy ez nem vita róluk, és melyiküknek van nagyobb az egója, és az utolsó szó lesz

@extempore Van egy 50 év körüli barátom, és mindenki, aki látja, megmondja neked, nagyon hasonlítasz Nigella Lawsonra, az alak, a fogak, a haj és az alak vér és tej, a ráncok minimálisak, minden srác felé fordul, 3 diéta volt 46 éves korában született, gyönyörűen megházasodott nagyon befolyásos és lenyűgöző férfival. Kistestvére ránéz, de teljesen ellentétes az alaktalanság és a szegénység alakjával, ezért a férfiak sikere soha nem volt sikeres.

Azt tanácsolnám magamnak, ez segített csökkenteni a lisztet és a süteményeket. Őrület, mert naponta majdnem háromszor ettem kenyeret, és imádom. Az édesített italok és a cukor remek kezdet. Most nyáron elképesztően változatosan fogyaszthat. Reggelire tojás salátával (vagy zabpehellyel), egy tized darab gyümölcs vagy dió, hal ebéd zöldséggel (vagy sovány hússal), olovrant gyümölcs és este valami jobbra főtt dolog. Ha későn fekszel le, akkor másfajta vacsora min. Az edző lefekvés előtt 2 órával megengedett. Körülbelül 150 g hús.
Sok víz és edzés nélkül nem fog működni. Hetente kétszer tartós hiit edzés, egyszer pedig erőnléti edzés. De még ez sem elég. Találja meg, amit élvez. Táncolni a gyerekekkel vagy bármi más. Sok elszántság és akaraterő. Mindenkinek vannak krízisei 🙂

A szerző számára: ezzel a súlyával meglehetősen későn szüntette meg a cukrot és az édesített italokat. Ezt már régen meg kellett volna tennie. A két órás nyugodt séta pedig nem fogja rosszul érezni magát. Azt akarja, hogy mások séta közben adják ki a kalóriákat. Szüntesse meg a kínzást, a több rostot, a sok tiszta vizet és a sok önmegtagadást. De ezt néhány évvel ezelőtt el kellett volna kezdenie. Ön fiatal.

A @sense általánosságban elmondható, hogy az ember növekvő súlya hatással van, és különösen negatív hatással van a jelenlegi vagy hosszú távú egészségügyi problémákra. Még aki dohányzik, az sem kerül elkerülhetetlenül nem kissejtes tüdőrákba, de a dohányzóktól származó gro nem fogja elkerülni. Előbb-utóbb. Kivéve persze, ha állapotukat egy másik korábbi betegség bonyolítja. Az is jobb, ha nem dohányzó vagy elhízott.

@ sasa1983 igen, de elhízott ember. elhízás a bmi szerint nem az, akinek bmi 25,. és az egészség és az erőnlét még a túlsúlyos, elhízott, elhízott ember számára is jobb lehet, ha aktívan él, mint egy normális, de ülő életmódot folytató

A @sense arról is szól, hogy mennyit és hol állít meg a nyereség. Fel fog ébredni az ember, ahol kvázi 5 kg vagy 10 kg lesz? 15kg kell? 20? 25. Véleményem szerint az 5 kg súlygyarapodása, amely a BMI skálán viszonylag kicsi lehet, felkiáltójelként elegendő. Nem kell megvárni, amíg a BMI meghaladja a 30-at, vagy mennyit. A nők számára pedig valószínűleg a legjobb méret. 1 kész méret megszerzése véleményem szerint elég. Nem kell több, hogy megvalósítsd

@ostorha csak az elhízottak örömmel hívják a 21, 22 éves nőkkel mi)))

Két balerina súlya körülbelül 110 kg, de uf

Egyébként itt nagyon megfordult a baba témája, ahelyett, hogy segítene nekünk a fogyásban, itt hirtelen megelőzi, hogy mennyi egészséges a BMI . az ő esetében nem segít neki, jó irányba van szüksége tanácsra és útmutatásra.

@ zoja82 igen, igaz. Tehát kevesebb szénhidrát, több fehérje, kis célokat tűz ki, vásároljon bármilyen lépésszámlálót, egy nap legalább 10-12 ezer. Heti 2x PLus a HIT edzésnek és a sok szokásos víznek köszönhetően. Vásárolhat krómot, esetleg acetál tbl-t vagy cinket, de ez lényegtelen. Készítsen képeket az egész előtt, és rendszeresen készítsen képeket.

@luckajanko Nem olvasom el az egész beszélgetést, de a fogyás alapja a diéta. kevés séta van, nagyon gyors sétára lenne szükséged ahhoz, hogy ezeket eldobd. de a diéta akkor, ha megszünteti vagy jelentősen csökkenti a szénhidrátokat. lásd az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, a paleót vagy valami hasonlót. csak meg kell tartania a fejében és meg kell őriznie, ideális esetben ketózisban. akkor a font gyorsan lemegy. egy hónapos ketózis esetén a testsúlyod 5-6 kg lehet