Már régen megtanultunk enni, még akkor is, ha nem vagyunk éhesek - „Van valami ízlésem!” Az érzelmek játszanak szerepet. Az érzelmek az elhízás problémájának legkevésbé feltárt részei, de úgy tűnik, hogy kulcsszerepet játszanak az egész játékban "Ember, fogyj le vagy szállj ki!"

mozgatják

Az érzelmek is "éhesek"

Az alján, szinte az agyának legmélyén található az a rész, amelyet hívnak hipotalamusz. Az agy itt ellenőrzi nemcsak a testhőmérsékletét, a pulzusát, a szexuális vágyat és az anyagcserét, hanem az is érzelmek a éhség. Az agy ezen részében - ahol az érzelmek olyan szorosan érintik az éhséget - dől el a győzelem vagy vereség az evés és a fogyás terén.

Az étel nemcsak kalóriákat tartalmaz, és mindazokat a dolgokat is hatalmas erő: felidézheti, elnyomhatja, megváltoztathatja vagy irányíthatja érzelmeinket. Különösen a kellemetlen, negatív vagy nagyon intenzív. Az AKV tíz éve alatt sokkal gyakrabban tapasztaltuk és oldottuk meg ügyfeleinkkel, mint bármi mást.

Az AKV története

Egyik ügyfelünk különös dolgot fedezett fel: „Tegnap, körülbelül egy órával a vacsora után, ismét megkóstoltam valami édeset. A konyhába mentem, hogy szerezzek valamit, de útközben feltettem magamnak a kérdéseket: Miért van szükségem rá? Tényleg éhes vagyok? És mielőtt a konyhába jöttem, őszintén be kellett vallanom magamnak, hogy valószínűleg unalomból akartam enni. Ekkor mondtam magamban: Nos, ha ez a helyzet, akkor kiviszem a szemetet, talán elveszik. De a kuka üres volt. Engem sem kedvelt el. Felvettem a ruhámat és kimentem kifelé sétálni a ház körül. Körülbelül 20 percig voltam kint, találkoztam egy szomszéddal is, beszélgettünk egy darabig, és nevettünk az unokáimon. Amikor hazaértem, eltűnt az édesszájú fogam. Teljesen eltűnt! És amikor elképzeltem, hogyan vágytam arra a csokis palacsintára a hűtőben, két dolgot nem értettem: honnan jött és hol tűnt el újra."

Mi történt valójában vele? Hogyan lehetséges, hogy a séta elűzte az éhséget? És éhes volt? Nem. Érzelmek voltak működés közben és Z. asszony felfedezte a technológia erejét tudatos zavar, de nagyon finom.

A fogyásról szóló előadásokon és szemináriumokon ezt az egyszerű kérdést teszem fel: Miért eszünk? És végül mindig csak két helyes választ találunk. Ismered őket?

Csak ebből a két okból eszünk

Amikor azért eszünk, mert éhesek vagyunk, akkor foglalkozunk a természetesekkel a szervezet élettani szükséglete - testünknek szüksége van energiára, fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra és minden másra.

  • Van valami ízlésem!

Amikor nem vagyunk éhesek, de "valamit" meg kell tennünk rendben ízlés ”, tudattalanul foglalkozunk a szükséglettel lelkek = pszichogén étkezés (érzelmek váltják ki).