Étkezési szokásaink jelentősen befolyásolják a test egészségét. Nem a táplálékkal látjuk el a szervezetet, hogy mit eszünk, hanem azáltal, hogy mi emésztjük ki belőle az emésztést. Ha az emésztőszervek tiszták és működőképesek, akkor egészségesek és boldogok vagyunk.
Veszélyes az élet fogyasztása
A jelenlegi étkezési szokások mellett a szó valódi értelmében élünk "Életveszélyes":
- sok alkalmatlan ételt és egy kis természetes feldolgozatlan étrendet eszünk
- gyakran, sokat és gyorsan eszünk
- nehezen emészthető ételeket fogyasztunk, nagyon későn és túl sok fehérjét
- kevés vizet iszunk és nem vezetünk éhségsztrájkot, ami teljesen természetes volt őseink számára
Cukor - fehér méreg
Minden ételben megtalálható, és az elfogyasztott szénhidrátok körülbelül 50% -át teszi ki. A túl sok cukor az étrendben fáradtságot okoz és felborítja az immunrendszert. Minél több édességet eszünk, annál kevésbé egészséges étel szerepel a menüben, ezért nem vagyunk eléggé ellátva ásványi anyagokkal és vitaminokkal. A cukor édesíti az életet, de túlsavasítja a testet. A cukornádból származó természetes cukor magas arányban tartalmaz létfontosságú ásványi anyagokat és nyomelemeket. Finomítással minden elvész. A fehér cukor megbénítja a bél perisztaltikáját, és súlyos megterhelést jelent az emésztőrendszer és az immunrendszer számára. Gyengíti az agyat és megváltoztatja a viselkedést.
Az iparilag előállított édességekből származó egyszerű cukor arra kényszeríti a hasnyálmirigyet, hogy többlet inzulint termeljen - ez egy enzim, amely csökkenti a vércukorszintet. A vér cukorszintjének csökkenése ezt követően éhséget okoz, ezért felkelti az ember vágyát valami édes iránt, és ezáltal ördögi kört hoz létre a testben.
A gyomornak nincs foga.
. és amit a szájban nem élünk túl, az se máshol, az emésztőrendszerben. Az optimális előemésztés megfelelő és elegendő rágással segíti a gyomor és a belek legnehezebb munkáját. Az emésztési problémák nagyon gyorsan eltűnnek, ha minden ételfalatot alaposan elkezdünk rágni. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy minden egyes ételt 32-szer rágjanak. Számolás helyett addig rágjuk, amíg az étel folyékony lesz - együk meg "hígtrágya" -ként. Ez biztosítja az élelmiszerekből származó létfontosságú vitaminok és tápanyagok optimális felhasználását, és az immunrendszer jelentősen megerősödik. Az alapos rágás egyúttal abszolút megbízható módszer a gyors és egészséges fogyáshoz és módszer. Hogyan lehet fenntartani az elért optimális súlyt. Ha étkezés közben elkezdjük alaposan rágni az étrendünket, nem lepődünk meg azon, hogy mennyi kevés étel elég ahhoz, hogy kielégítsen minket. Gyors lenyelés esetén a test helytelen információkat kap a jóllakottságról. Ezenkívül alapos rágással az étel szó szerint meditatív élménnyé válik - képesek leszünk teljes mértékben élvezni azt, és az étel ízének érzékelésével fokozatosan megtanuljuk, hogy ne fogadjuk el az "élelmiszer-pazarlást", hanem csak minőségi, energiadús és tápanyagban gazdag ételek.