igazi

Ne hagyd, hogy a szakértők megtévesszék, mit kell fogyasztani, és felejtsd el az egészségedet sértő régi igazságokat. Vegye kézbe egészségét és érje el a kívánt egészséget…

A harmadik lépés az egészség felé: Fogyasszon "igazi" ételeket - olyan természetes ételeket fogyasszon, amelyeket technológiailag nem dolgoznak fel, vagy csak minimálisan dolgozzák fel. Ez azt jelenti, hogy olyan ételek, amelyek még őseink idején is itt voltak, a természet évezredek és milliók óta biztosítja számunkra ezeket. Válasszon friss, helyi és szezonális ételeket. Vannak olyan ételek, amelyek főzve a test számára jobban használhatók, de főzetlen (nyers) ételeket is szükséges fogyasztani. Ugyanakkor fogyasszon olyan ételeket, amelyeket kíméletes és hagyományos gyakorlatok alapján állítanak elő, legyen szó tenyésztésről, termesztésről, feldolgozásról vagy tárolásról. Három szóval: EGY VALÓ ÉTELT.

Így írtam le az egészség felé vezető harmadik lépésemet a kétrészes, 11. lépés az egészséghez című cikkemben. Véleményem szerint ez a lépés, csakúgy, mint a többi lépésem, pótolhatatlan, ha hosszú távon meg akarja őrizni az egészségét. A mai modern mozgalmas időkben azonban egyre nehezebb. Minden iparosodott, és elsősorban a profitról szól, és csak ezután az ügyfélről. Nagy bók a kivételeknek, amelyek még mindig elégségesek, és amelyek általában megtalálhatók a piacon, de néhány túlárazott bevásárlóközpontban alig.

Az utóbbi időben a nagyközönség is elkezdte kideríteni, amelyet előtte nem nagyon érdekelt, hogy mit adnak a szájukba, főleg, hogy jó az íze és olcsó. De egy ilyen gondolkodásmód, amikor élelmiszert választ a bevásárlókosarába, egyszerűen kórházba viheti. Szóval mi van, megkóstolta már a közúti sót vagy a szalonnát sertés nélkül? Talán igen, talán nem. Mindenesetre az egészséged érdekében úgy gondolom, hogy nem is vásárol hasonló termékeket.

Azonban, ha nem akar az orvosok, az egészségügy és különösen a gyógyszergyárak VIP-ügyfelévé válni, itt az ideje elkezdeni komolyan mérlegelni a diéta kiválasztását. Sokan csak integetnek a kezükkel: "de tudom, mi az egészséges", "mindent meg kell enni", "mi segít a fügének az étrend után".

És ezek az emberek vagy hamarosan exkluzív fizető vendégek lesznek egy kórházi ágyon. Nemrégiben apám a varikózis kiválasztásán volt, és amikor ezt a néhány napot műtéten feküdt, a betegek villogtak körülötte, akik vagy eltávolították a belük egy részét, műtötték az epehólyagot, a gyomrot, ólmot készítettek stb. . És ki fekszik ezeken a műtőasztalokon? A legszegényebbek, akik öt órakor kelnek fel a munkahelyükön, este csinálják, és egész nap a legalacsonyabb osztályú ételeket eszik, ami természetesen a legolcsóbb, mint kolbász, felvágott, édes ital, diós saláta, kifli, édesség, vagy eszik semmit, mert mindent alkoholt költenek.

Még mindig úgy gondolja, hogy a diéta nem fontos? Vagy hogy a gének hibásak mindenben? Vagy tudod, hogy fontos, de azt mondod magadnak, de nekem nincs pénzem, mit egyek? Nos, mindenki a boldogság motorja, de különben is megbízhat bennem, hogy nem annyira a pénzről van szó. Magam is átéltem, és mindig sok mindent lehet létrehozni egy kicsit. De ahhoz, hogy létrejöjjön, először ki kell alakítania néhány jó szokást, amelyeket aztán egész életében használhat, és amelyek jelentősen javítják az egészségét.

Valójában az emberek túlnyomó többsége sokkal közelebb áll az egészségesebb életmódhoz, mint gondolná. Az egyetlen problémájuk az, hogy nem tudják, mit kell enni, hogyan kell enni és mikor kell enni. Őszintén szólva, a tanulás nem olyan egyszerű, évekbe telik megtanulni és meghallgatni a testét, de megéri. Ha azonban hajlandó hallgatni a testet, és nem akar várni, feleslegesen tönkreteszi a testét, és tengerimalaczá teszi, akkor itt az ideje, hogy kapcsolatba lépjen egy jó szakértővel.

Ha a háziorvosa? Hmmm, amikor elhagyod őt, állj meg biztosan a temetésen, hadd mérjék meg és kezdjék el levenni a gyógyszeredet, de halasszák el a temetésedet is. Így lehet a vége, és ezt halálosan komolyan gondolom. Nem azért, mert alábecsülni és megsérteni akarom az orvosokat, ez nem az. Hanem azért, mert más gondjaik vannak, mint az alternatív orvoslás és a megelőzés tanulmányozása. Először is, ehhez az ő dolgukra lenne szükség, másrészt megértem őket, más dolgokat is tudnak. És vannak szakértők bennük, ezt el kell hagynom. De szakértők, de a tünetek kezelésében, és ez már nem jó üzlet az Ön számára.

Tehát jobb, ha olyan igazi szakértőhöz fordul, mint Dr. Viliam Bada vagy Vlado Zlatoš, aki vezetője a saját területén. Még nem ismerem a többieket, és feltételezem, hogy nem akar majd az USA-ba menni Dr. Joseph Mercolhoz vagy Ron Rosedalhoz. Lehet, hogy van egy másik szakértő a közelben, de vigyázzon, a régi tanács már nem érvényes. És sajnos a legtöbb "szakértő" megpróbálja megadni ezt a tanácsot, beleértve az orvosokat is, de úgy gondolom, hogy nem szándékosan teszik. Bár ez utóbbi megfelelne. Hogyan lehetne másképp, hogy amikor elolvastam a 2-es típusú cukorbetegek prospektusát, szinte megrémültem. Ezt a diétát úgy alakítják ki, hogy egész életében ott maradjon, ahol elkezdte. Tehát egészségügyi problémákkal.

Ez a cikk azonban nem arról szól, hogy becsületes robotokkal rágalmazzanak meg valakit. Amíg őszinte, addig senki, aki velem felel, nem tarthat fenntartásokat. Ez a cikk arról szól, hogy kezdj el gondoskodni az egészségedről, és rájössz, hogy végső soron csak az egészséged van, és csak egyszer veszítheted el.. És ha nem veszi észre, egész életét azzal tölti, hogy hozzájárul a tisztességtelen élelmiszer-előállítók, az egészségügyi és gyógyszeripari vállalatok pénztárához.

Nos, szándékosan ellenőrizze a gyógyszerét. Nem véletlen, hogy a Pfizer, a Bayer, az Eli Lilly, a GlaxoSmithkline, a Merck & Co, a Johnson & Johnson, a Roche, a Pharmacia, az Astra Zeneca, az Aventis vagy bármely más név. Talán vettél valamit a leányvállalataiktól. Ingyenesen ezek a cégek, még Szlovákiában is, a legjobb munkaadók közé tartoznak, mert milliárdos nyereségükkel megengedhetik maguknak. Ha csak nem szereztek pénzt más szerencsétlenségére.

Tehát, ha nem akarsz VIP ügyfelük lenni, akkor az egészség egyik fontos lépése kezdjen el igazi ételt enni. Mi az? Ez az anyatermészet által biztosított élelmiszer, amelynek a legeredetibb formájában kell lennie. Nem tartalmaz semmilyen vegyi anyagot, vegyszert és semmilyen technológiai folyamatot.

Ezek olyan élelmiszerek, amelyek csomagolásán nincs felírva az összetétel, ha egyáltalán vannak csomagolásban. Az igazi étel a házi tojás a piacon lévő "lepattintott" héjjal, és nem a sárgájában található oxidált koleszterinnel, amelyet feldolgozott termékekben talál, és amelyek még mindig tyúkoktól származnak, és szárnyait nem is teríti ki a ketrecében.

A réten legelésző állatok valódi húsa és eladta ismerősöd a faluban. Igazi hal, amelyek nincsenek tele higanyval, növényvédő szerekkel vagy tenyésztett GMO-takarmányokkal (amelyeket nem talál olyan könnyen). Frissen fejett tej természetesen tenyésztett tehenekben, juhokban vagy kecskékben és az ilyen típusú tejből származó pasztörizálatlan tejtermékek (néha pasztőröznek, de ez mindig kevésbé gonosz), mint ők sajt, sajt, túró, joghurt, kovász, kefir, amelyet a piactéren vásárol. Az ilyen tej sokkal táplálóbb, és a nagyüzemi gazdálkodás pasztőrözött tejével ellentétben nem tartalmaz 750 000 genny sejtet 1 milliliterben (nálunk "csak" 400 000).

Igazi zöldségek és gyümölcsök, amelyek tele vannak színnel, szilárd vagy rugalmas alakúak (lehetőleg frissen leszakítva) és könnyen megvásárolhatók a piacon. Télen használhat savanyú káposztát, uborkát és céklát, amelyet néhány hónappal azelőtt elkészíthet. Lekvárok és más típusú zöldségkonzervek is.

Ők is igazi étel diófélék és magvak, amelyek nem korhadtak, sárgák, barnák, pontozottak, szárítottak vagy nem pörköltek semmilyen másodlagos olajban. Nos, egyszóval "oxidált". Különböző valódi gyógynövények, gyökerek és palánták, akik körül még minden nap jársz is, és nem is tudsz róla. Például periwinkle, csalán, fehér sárgarépa, pitypang, torma és mások. De vigyázz a felpiszkált változatokra, vagy azokra, amelyek az utak mentén nőnek.

Hüvelyesek és gabonafélék egy másik lehetőség, amely valódi ételt ad, még akkor is, ha abbahagynám, mert például a gabonafélék elsősorban szénhidrátok, és ha nem tudod őket megfelelően elkészíteni (például áztatással és csírázással), és kombinálhatod őket (zsírokkal) és rost), hosszú távon komoly károkat okozhatnak. Azt is felejtsük el, hogy a teljes kiőrlésű ételek automatikusan egészségesek, még akkor is, ha BIO minőségűek. A teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek antinutriensek keverékei, és ha nem BIO minőségűek (néha még akkor is, ha vannak), akkor peszticidek is. Ezért meg kell tudni, hogyan kell a szénhidrátokat.

Tehát ez egy példa az igazi ételekre, amelyeket el kell kezdenie a bevásárlókosarába. Természetesen azok, akik elolvasták az egészségem második lépését, már tudják, hogy nem vagyunk egyformák, és még akkor is, ha az étel valódi, nem biztos, hogy mindenkinek megfelel. Ez azonban egy hosszabb magyarázatra szolgál, amelyet részben a második lépésemben adtam meg.

Mindenesetre keressen és válasszon egy valódi ételt, amely a lehető legtechnológiailag és termikusan módosított (finomítás, hidrogénezés, érdesítés), és nem kell kutatnia benne, mit jelentenek a hosszú nevek vagy számok. Valójában vásároljon olyan termékeket, amelyeken nincs is csomagolás, és az a legjobb, hogy még mindig spórolhat ezen élelmiszerek többségén. Pedig gyönyörű?

Tudod hány összetevője van a Mckáč eper turmixnak? Ötvenkilenc, tej és eper nincs. Vagy mit tartalmaz egy hamburger a gyorséttermekben? Tessék. Minden hamburger több mint 1000 különböző tehén húsát és rendkívül finom összetevőket tartalmaz, mint például: 1,1,1-triklór-etán. 1,2,4-trimetilbenzol, BHC-alfa, kloroform, klór-toluol-o-, klór-pirifosz, DDC pp, diklór-benzol-p-, dielklrin, difenil-2-etil-hexil-foszfát, etil-benzol, heptaklór-epoxit, lindán, oktaklór-epoxid, sztirol, toluol (WOOW), triklór-etilén, xilol, m/p-/o-, klór-pirifosz, klór-pirifosz-metil, kumén (izopropil-benzol), diazinon, dikamba, etil-fenetil-karbamid, idrodion, matation, pirimifosz-metil, propil-benzol, triklór-etilén…

Még mindig úgy érzi magát, mint McShit? Ha igen, keresztbe teszem az ujjaimat. A személyzet mindenképpen örömmel mosolyog rád, mert miért ne, biztosan nem dolgoznak reggeltől estig kevés pénzért, mert diákok és ideiglenes munkavállalók. Tehát, ha kézbe szeretné venni az egészségét és új életet kezdene, cselekedjen most, és ne bánja tovább. A kezedben van.

Most szeretném meghívni Önt, hogy írja meg nekem megjegyzését, és ossza meg tapasztalatait az élelmiszerek, egészségügyi állapotok vagy kezelések megvásárlásával kapcsolatban. Sok megjegyzés valószínűleg negatív lesz, mert egyesek számára sokkot okozhat, mert senki sem szereti elismerni, hogy téved. A makacsság azonban nem segít rajtad. Álmai egészségéhez vezető út sokkal könnyebb, mint gondolná, ezért ne habozzon, és ossza meg tapasztalatait. Csak egy egészséged van, és ha egy sarokban kuporodsz és megdörzsölöd a lábad, akkor nem mozdulsz sehova. Hajlandónak kell lennie egy hiba elismerésére és az újrakezdésre. Húzom az ujjaimat önért, és várom minden megjegyzését, tanácsát és tapasztalatát.