Egészséges életmód
Mi az életmód ?
Ezek is: elegendő alvás, optimizmus és jó hangulat, életöröm, a káros anyagok kerülése és általában káros és kockázati tényezők.
1. Határozza meg az ideális várható élettartamot
3. Ideális súly
4. Egészséges étrend
5. Étkezési szokások
Rengeteg vizet ihat, a felesleg egyszerűen kiürül a szervezetből. Szerintem jobb többet inni, mint kevesebbet. A szervezetnek 2-4 liter vízre van szüksége a megfelelő működéshez. Ha nem tölti fel a készletet, akkor kiszárad. A legjobb, ha könnyű vizelete van, mert minél sötétebb, annál kiszáradtabb. Igyon több pohár vizet naponta, és még többet, ha meleg van. Egyesek szerint a sok víz még gyógyít is. Betegség esetén a szokásosnál legfeljebb háromszor több vizet kell inni. Minden alkoholos ital után igyon egy pohár vizet. Az embereket néha nem a munka, hanem a vízhiány okozza. Egészségedre és frissítsd fel magad egy pohár vízzel
8. Fogászati ellátás
9. Jó fizikai állapot
11. Megfelelő légzés
Nevess, lélegezz és lassíts. - Thich Nhat Hanh
12. Az alkohol mértékkel
13. Óvatosan az úton
14. Fejlessze ki a győztes hozzáállást
15. Fejlessze ki a megfelelő perspektívát
17. Ossza meg másokkal az életét
18. A tanulás és a személyes fejlődés folytatása
19. Élje teljes mértékben az életét, és legyen biztonságban
Legyen minden szempontból kiváló ember. Tisztázza értékeit, érdeklődését, és mindig a szemei előtt tartsa a céljait.
A legjobb gyógyszer a tested számára a nyugodt elme. - Bonaparte Napóleon
2. Beszélj mindenről. Beszéljen arról, ami zavar és mi miatt aggódik. Ossza meg örömét is.
5. Találkozzon barátaival és legyen nyitott az új kapcsolatokra. A szimpátia és a barátság örömforrás az életben.
10. Leküzdeni az akadályokat. Az élet minden akadálya új lehetőség a növekedésre és a változásra.
11. Ne félj álmodni. Az álmodozás segít meghatározni, mihez szeretne közelebb kerülni.
12. Élj itt és most. A múlt meghalt, és a jövő még várat magára. Az egyetlen valóság most van.