annak hogy

Mindenki a kalciumra koncentrál, mint az erős csontokhoz szükséges elemre, de a kalcium nem a csontok legfontosabb tápanyaga. A következő videóban (az alábbi szövegben is) megtudhatja, melyik három dolog fontosabb, mint a kalcium.

Az emberek annyira megszállottak a kalciumban. Ezt azonban nem veszik észre A kalcium szinte mindenben megtalálható amit esznek, még még egészségtelen ételekben is/ feldolgozott félkész termékek (angol gyorsétel). Nagy mennyiségű kalcium főleg a növényi élelmiszerekben található meg, különösen a zöld leveles zöldségekben. Mindenben, nemcsak a gyümölcsökben és a zöldségekben, hanem a közönséges egészségtelen ételekben is, a legtöbb ember - kenyér, gabonafélék, hús, keksz/sütemény, sajt - fogyaszt. minden. Az emberek annyi kalciumot fogyasztanak, hogy összehúzza ízületeiket és izmaikat, eltömíti az artériákat és kővé változtatja a vesét. Az emberi kalcium testek (meszesedik) annyira, hogy szó szerint kővé válnak. Boncoláskor, amikor kinyitják az emberi szíveket, vastag, nehéz, fehér ragacsos tömeg lassan kifolyik belőlük és az artériákból. Vajon mi az? Kalcium! Halálra fojt minket. Miért mondják tehát, hogy szükségünk van kalciumra?

Magnéziumhiány a kalcium felhasználásához

A probléma nem a kalciumhiány, hanem hogy a kalciumot a test injektálja és megfelelően használja fel. És még magnéziumra van szükségünk (Mg). Valójában magnézium hiányzik, nem kalcium. Ha most kirohan a boltba, és olyan terméket vásárol, amely a kalciumot magnéziummal ötvözi, akkor nem hallotta, amit most mondtam. Túl sok a kalcium. Valójában sokat kell szabadulnia tőle (a magnézium is segít megszabadulni a felesleges kalciumtól). A magnézium az, amire valóban szüksége van, mert se gyümölcs, se zöldség egyáltalán nem tartalmazza, mint föld művelésre az elmúlt száz évben így volt kimerült, földet többért nem tartalmaz magnéziumot.

Magnézium nélkül szívrohamot kapunk. A szívbetegség a leggyakoribb betegség a modern világban, még inkább, mint a rák. Ezért adok magnéziumot az éjszakai receptemhez (Markus terméke Wildforce Night Rebuild), mivel a szívinfarktus legnagyobb valószínűsége általában reggel 5 órakor van, közvetlenül az emberek felébredése előtt, mert a vérük annyira sűrű, hogy már nem tud keringeni. A magnézium csökkenti a vérnyomást és segít ellazulni, kikapcsolódni. Magnézium nélkül pedig a kalcium nem képes felszívódni a szervezetben. Tehát hagyja abba a kalcium szedését A testben és az étrendben több mint elegendő van, függetlenül attól, hogy mit fogyaszt.

Kiegészítjük a szerző e-könyvéből származó információkat Gyógyítsd meg magad 101 (Gyógyítsd meg magad), amelynek legújabb (3. kiadás) angol nyelvű PDF-verziója ingyenesen letölthető közvetlenül a weboldaláról - a magnézium megfelelő formája egy magnézium-citrát vagy még jobb magnézium-malát, 1 teáskanál magnéziumot egy pohár vízben naponta többször.

Ha aggódsz a csontjaid miatt, akkor tudnod kell a másik két fontos dologról.

A szilícium és a legjobb természetes forrása

A kalcium NEM a legfontosabb tápanyag a csontok számára. Ez szilícium (Vagy u). Szilícium a legfontosabb, mivel kollagént és elasztint egyaránt alkot . ez egy mátrix. Ha elveszi a csirkecsontot, és kb. Egy hétre ecetbe meríti, az ecet eltávolítja az összes ásványi anyagot, és csak a rugalmas kinézetű porc marad meg. Ez egy kollagén mátrix. Ez adja a csontjainak többnyire erőt és rugalmasságot. Ha hiányzik a rugalmasság, a tiéd csontok könnyebb szünet/ tört. És ez az egyik oka annak, hogy a Fosamaxhoz és a Bonivához hasonló gyógyszerek valóban növelhetik a csonttörés kockázatát, mert olyan merevvé teszik a csontjait, hogy nem hajlanak meg, hogy elnyelik az ütést és eltörjenek. Ezért van bennem Zöld formula (Markus egyedülálló növénykeveréke) bambuszpor.

A bambusz a lehető legjobb felszívódó szilíciumforrás, a szilíciumtartalom hétszer magasabb, mint a tormában. A malac nem olyan jó, mert érszűkítő (beszűkíti az ereket).

Szilícium második funkciója is van, piezoelektromos, ami azt jelenti, hogy ha nyomást vagy feszültséget fejt ki egy darab piezoelektromos anyagra, az létrehozza saját elektromos áramát. Így. amikor edz, például. ha futsz, akkor a a csontok valójában kissé meghajlanak, ami összenyomja a szilíciummolekulákat és akkor elektromos áramot generál, a ez az elektromosság ásványi anyagokat juttat a kollagén mátrixba. Tehát szilícium nélkül nem lehet mineralizálni a csontokat. Testmozgás nélkül nem lenne kollagén mátrixa, és nem tudná mineralizálni a csontjait, és mivel a kollagén és az elasztin az, ami összetartja csontjait, bőrét, haját és artériáit, ha nem akar ráncokat, visszérgyulladásokat, szívroham, hajhullás és csont törékenység, gyakorolnia kell! Szüksége van szilíciumra és magnéziumra.

A szilícium messze a legfontosabb tápanyag a csontok szilárdságához. Nagyon ajánlom, hogy próbálja ki a Green formula termékemet. Másrészről szilícium azt is megtalálja uborkahéjban, okra (hibiszkusz étellel) a kremeline (kovaföld, jegyzet a szerző ebookjából - 1 evőkanál egy pohár vízbe, hagyja egy ideig, pl. egy éjszakán át, ülepedni, és csak vizet igyon, mivel sok szilícium felszívódik a vízbe). De messze attól a legjobb forrás a bambusz. Ne vásároljon kereskedelmi malacokat.

A szilárd csontokig tartó gyakorlással

A második legfontosabb dolog a csontjaid szempontjából ez nem ásványi anyag, hanem valami, amit csinálsz. Gyakorlat. Valami, ami valóban használja az izmokat, megemeli a súlyt, nyomja vagy húzza a dolgokat. Ez az egyik legfontosabb dolog a csonterősség és az egyik fő oka annak, hogy az idősek, különösen a nők gyenge, törékeny csontjaik vannak.

Már nem tudom hangsúlyozni. Idősebb hölgynek lenni NEM mentség arra, hogy ne mozogjon és ne emeljen semmilyen súlyt. Ha halkan közelít a napi rutinjához, a csontjai és a szíve is megpuhul.

Is szükséged van C vitamin kollagén mátrixot alkotni és aminosavak mint például a prolin, hidroxiprolin, lizin, hidroxilizin és glicin, amelyek szintén szükségesek a kollagén mátrix kialakulásához. Akkor kell bor (B) hormonok, kalcium, magnézium, foszfor, stroncium, fluorid, réz, cink szabályozására, vitaminok A, D, E, K, valamint a csontok erősségéhez szükséges esszenciális zsírsavak nemcsak a kalcium. Tehát amikor az emberek kalcium-kiegészítőket szednek, azt gondolva, hogy jól teszik magukat és csontjaikat, ez nem igaz. Sokkal több van benne, mint a kalcium.

Referenciák:

Szerint Dr. Carolyn Dean, MD, ND, magnéziumszakértő és a nonprofit Nutritional Magnesium Association igazgatója, körülbelül 30-40 évvel ezelőtt az orvosok rutinszerűen elkezdték a kalcium felírását a legtöbb férfinak és szinte minden 40 év feletti nőnek, hogy visszafordítsák a csontvesztést az öregedésig. Hagyományos ismeretek szerint a csontvesztés oka a kalciumhiány. "40 év után világossá vált, hogy a kalcium önmagában nem állítja le, sőt nem lassítja a csontvesztést, és nem a csontritkulás megelőzése."

"A magnézium megtartja a kalcium feloldódását a vérben. A magnézium és a kalcium megfelelő egyensúlya nélkül (kb. 2: 1 arány) a kalcium a vesékben tárolódik, veseköveket képezhet, a koszorúerekben, ahol artériás eltömődés fordulhat elő, valamint az ízületi porcokban. ahelyett, hogy a csontokban volt, ahol a legnagyobb szükségünk volt rá. Minél több kalciumot vesz be a magnézium kiegyensúlyozó hatása nélkül, annál több tünetet tapasztalhat a magnéziumhiány és a felesleges kalcium. " mondja dr. Dékán.

A bambusz egy szilíciumot gyűjtő növény. A levelekben fő helyként a szilícium (Si) az epidermiszben van tárolva, a legnagyobb Si koncentráció a szilícium sejtekben található. A bambusz gyökereiben a szilícium csak az endodermális sejtfalakban található meg. A levelek és gyökerek szilikonozását a gazdaságilag fontos Phyllostachys heterocycla bambusznövényben elektronmikroszkóppal, röntgen mikroanalízissel, valamint gravimetriás kvantifikációval vizsgáltuk. A szárított minták gravimetrikus kvantifikációval mért tömegének szilíciumtartalma a levelekben 7,6%, a gyökerekben 2,4% volt. Ezenkívül az EDX adatok számszerűsítése magas Si-impregnálást mutatott a belső tangenciális endodermális falakban. A szilíciumtartalom a gyökér endodermális sejtfalak ezen részén még magasabb volt, mint a levelek külső epidermális falainál, ahol a Si-lerakódás gyakran a füves növényekben történik.

Forrás: Markus Rothkranz - Az igazság a csontokról