A tüdőfibrózis (PF) az interstitialis tüdőbetegség egyik formája, amely hegeket okoz a tüdőben. Több mint 200 különböző típusú PF létezik. A PF leggyakoribb típusa az IPF (idiopátiás tüdőfibrózis), ami azt jelenti, hogy ennek a PF-típusnak nincs ismert oka. Körülbelül 50 000 új IPF-esetet diagnosztizálnak évente. A legtöbb IPF-ben szenvedő beteg először 50–70 éves kor között kezdi megfigyelni a tüneteket. Férfiaknál gyakoribb, de nő a nőknél az IPF-es esetek száma.

segítségével

Bár a tüdőfibrózis nem gyógyítható, számos lépést megtehet a lehető legjobb életminőség fenntartása érdekében.

1. Egyél rendesen

Sok embert érdekel, hogy mi a megfelelő étrend a tüdőfibrózis esetén. A legjobb az, amely segít fenntartani a normális testsúlyt és érezni a legjobbat.

Fenntartja a súlyát

Ha túlsúlyos, nagyobb nyomást gyakorolhat a tüdejére, ami megnehezíti a légzést. Ez növeli más betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát is.

Alacsony testsúly esetén kevesebb energiája lehet, ami az izmok legyengüléséhez vezet, amelyek segítenek a légzésben, vagy olyan betegségek kockázatát veszélyezteti, mint például az oszteoporózis.

Fontos tudni azt is, hogy a túlsúly vagy az alsúly befolyásolja a tüdőátültetés képességét.

Honnan tudja, hogy mi a helyes súlya? Az orvosok gyakran hivatkoznak a testtömeg-indexre vagy a BMI-indexre, amely a testzsír mértéke az Ön magassága és súlya alapján. Számolja ki saját BMI-jét, és beszéljen orvosával arról, hogy mi legyen a célsúlya, és hogyan növelje azt.

Táplálkozási tippek

  • Fogyasszon alacsony nátriumtartalmú étrendet (só), hozzáadott cukrokat és telített zsírokat.
  • Szerezzen annyi kalóriát sovány húsból és halból, gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonából, babból, zöldségekből és alacsony zsírtartalmú tejtermékekből.
  • Ha nehezen tud hízni vagy megtartani a súlyt, próbáljon ki tápláló koktélokat, vagy adjon egészséges zsírokat, például olívaolajat étkezéséhez.
  • Ha refluxban szenved, kerülje a savas ételeket, például a citrusokat, a kávét és a paradicsomot. Ne egyél 3 órát lefekvés előtt. Beszéljen orvosával olyan gyógyszerekről, amelyek segíthetnek a reflux kezelésében.
  • Egyél gyakrabban kisebb adagokat, hogy elkerülje a túlevést, ami megnehezítheti a légzést.
  • Igyon sok vizet, különösen edzés közben.
  • Egyes gyógyszereknél hasmenés jelentkezik mellékhatásként. Segíthet egy enyhe étrend, amely banánt, rizst, almát és fehér pirítós kenyeret tartalmaz (néha BRAT-nak hívják). Mindig beszéljen orvosával az esetleges mellékhatásokról.
  • Kérjen tanácsot egy dietetikustól, aki konkrét javaslatokat adhat Önnek az étrendjéről.

2. Maradj aktív

A fizikai aktivitás megőrzése az egyik legfontosabb dolog, amit tehet a jó életminőség fenntartása érdekében. A PF-ben szenvedő betegek nehezen hisznek a testmozgás előnyeiben és értelmében. Logikátlannak tűnik a testmozgás, ha nehézségei vannak a légzéssel. A fizikai aktivitás azonban annyira megerősítheti testét, hogy a napi tevékenységek során kevesebbet fog lélegezni.

Tippek arra, hogyan maradhat aktív a PF mellett

  • Iratkozzon be egy tüdő rehabilitációs programra. A pulmonalis rehabilitáció egy olyan testmozgási, oktatási és támogatási program, amely megtanítja a helyes légzésre és az erõsségre. Néhány olyan tevékenység, amelyet gyakran a pulmonalis rehabilitáció részeként végeznek, többek között futópadon járás, álló kerékpárral való vezetés, nyújtás és alacsony súlyú edzés.
  • Használjon oxigént. Ez segít abban, hogy aktívabb legyen, és enyhíti a félelem érzését.
  • Legyen aktív minden nap. Csábító lehet a nap nagy részét ülve tölteni, amikor fáradtnak és légszomjasnak érzi magát. Hagyjon időt a pihenésre, de próbáljon meg minél többet mozgásra kényszeríteni.
  • A légzőgyakorlatok, például a hasi légzés és a kilégzés csukott ajkakkal segíthetnek a tüdejének hatékonyabbá tételében.

  • Súlykontroll
  • Energikusabb érzés
  • Csökkent stressz
  • Jobb alvás
  • Erősíti a szívet és az izmokat, ami segít abban, hogy több oxigén kerüljön a véráramba
  • Javult a hangulat
  • A siker érzése

3. Csökkentse a stresszt

A tüdőfibrózis diagnózisa sok érzést, érzelmet és gondolatot vált ki. A PF mellékhatásai, például fáradtság és légszomj, szintén befolyásolhatják a hangulatát. Gyakran előfordul, hogy a tüdőfibrózisban szenvedők depressziót és szorongást vagy stresszt tapasztalnak. Szerencsére vannak olyan lépések, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát.

Beszéljen orvosával

A depresszió és a szorongás nagyon súlyos lehet. Néhány ember olyan érzéseket vagy gondolatokat él át, amelyeket még soha nem érzett. Ha depresszió és szorongás tüneteit tapasztalja, azonnal értesítse orvosát.

Néhány tünet:

  • Az érdeklődés elvesztése a korábban kedvelt tevékenységek iránt
  • Remény
  • Tartós szomorúság és/vagy aggodalom
  • Nyugtalanság
  • Nyugtalan alvás
  • Az étvágy megváltozik

4. Beszéljen a tünetekről és a mellékhatásokról

A tüdőfibrózis tüneteinek és mellékhatásainak kezelése és kezelése minden PF-ben szenvedő betegnek szembe kell néznie. A palliatív gondozó szakember a lehető legjobb támogatást tudja nyújtani. Orvosa tanácsára ez a szakember egyéni stratégiát ad Önnek a mellékhatások kezelésére. Az alábbiakban bemutatunk néhány gyakori PF mellékhatást és tippeket azok kezelésére.

Légszomj

  • Forduljon orvosához, ha mellkasi szorító érzés, fájdalom, láz vagy légzési nehézség van.
  • Használja az oxigént az utasításoknak megfelelően.
  • Gyakorold a légzési technikákat.
  • Vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítik a légszomjat, például inhalátorok vagy kortikoszteroidok.
  • Maradj aktív. Iratkozzon be egy tüdő rehabilitációs programra.
  • Kérje meg kezelőorvosát, hogy vásároljon pulzus-oximétert, hogy otthon ellenőrizhesse oxigénszintjét.

Köhögés

A PF-hez kapcsolódó köhögés általában száraz, irritáló. Beszéddel, evéssel, nevetéssel vagy testmozgással válthat ki. Fontos különbséget tenni a PF köhögés és a köhögés egyéb jól ismert okai között (pl. GERD, sinobronchialis szindróma (PND orr utáni csepp- orr-garat váladék) és asztma).

  • Ha lehetséges, oldja meg az okot. Például használjon gyógyszereket reflux vagy PND kezelésére.
  • Fogyasszon folyadékot, például forró teát mézzel.
  • Használjon gyógyszert vagy köhögéscseppeket.
  • Néhány beteg számára előnyös lehet a beszédterápia, ahol megtanulják a köhögés nélküli beszéd technikáját.

Fáradtság

  • Kényeztesse magát sok pihenéssel és egy rövid napi alvással.
  • Maradj aktív. Iratkozzon be egy tüdő rehabilitációs programra.
  • Kérjen meg másokat, hogy segítsenek Önnek olyan feladatokban, mint például az élelmiszerboltok vásárlása vagy a takarítás.
  • Egyél tápláló ételeket.
  • Használja az oxigént az utasításoknak megfelelően.

Gastroesophagealis reflux

Néhány PF-ben szenvedő beteg emellett gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) is szenved, amely a gyomorsav bejutását okozza a nyelőcsőbe.

  • Kérdezze meg orvosát olyan gyógyszerekről, amelyek képesek szabályozni a refluxot.
  • Kerülje a savas ételeket, például a paradicsomot, a kávét és a csokoládét.

Emésztőrendszeri problémák

Egyes tüdőfibrózisos gyógyszerek hányingert, étvágytalanságot és hasmenést okozhatnak. A gyógyszert mindig étkezés közben vegye be. Beszéljen orvosával a gyógyszer mennyiségének csökkentéséről, ha a mellékhatások elviselhetetlenek az Ön számára.

Étvágytalanság esetén:

  • Egyél néhány apró ételt a nap folyamán, ha nincs kedved nagyot enni.
  • Adjon olívaolajat, tejet vagy joghurtot, hogy növelje az étkezés kalóriáit és fehérjét.
  • Tegyen egy sétát étkezés előtt.
  • Kérjen orvostól olyan gyógyszereket, amelyek elősegítik az étvágy növelését.

Ha hányingere vagy hányása van:

  • Kérjen orvosától gyógyszereket az émelygés enyhítésére.
  • Fogyasszon nem irritáló ételeket, például pirított kenyeret vagy rizst.
  • Igyon menta vagy gyömbér teát vagy gyömbér sört.

  • Kerülje a magas rosttartalmú és nehezen emészthető ételeket (például babot vagy nyers zöldséget).
  • Fogyasszon nem irritáló ételeket, például pirított kenyeret vagy rizst.
  • Egyél kis adag ételeket és igyál vizet az étkezések között.
  • Kérdezze meg orvosát a hasmenés elleni gyógyszerekről.