Ugyanolyan fontos és még fontosabb a fogyás sikeréhez a folyadékbevitel rendjének beállítása. Sok szerencsétlen éhségtől szenved és reméli, hogy lefogy. De aligha érhető el, ha több ezer kalóriát öntenek egymásba az édes italoknak köszönhetően. Éppen ellenkezőleg, egy új kísérleti tanulmány kimutatta, hogy az italok energiafogyasztásának csökkentése hatékonyabb, mint a szilárd ételekből származó energia korlátozása a fogyás során.
A John Hopkins Bloomberg Egyetem szakértői szerint a fogyásnál fontosabb az elfogyasztott italok típusának megváltoztatása, mint a szilárd ételek összetétele. A 6 hónapos kísérlet során minden olyan alany lefogyott, aki korlátozta a kalóriabevitelt mind a szilárd ételekben, mind az italokban. Jelentősebb fogyás azonban a folyékony kalóriabevitel csökkenésével függ össze.
"A legfontosabb a cukros italok bevitelének korlátozása" - mondta Benjamin Caballero professzor.
A kísérlet leggyorsabb csoportja úgy fogyott, hogy édesített gyümölcsitalokat tiszta vízre cserélt, és teljesen kizárta az édesített teákat és kávékat is.
- Az abortusz hatalmas változásra ösztönözte Aha, hogy néz ki! Új idő
- A védő, Andrej Sekera a vereség során nem szerezte meg Nový Čast
- 100 évvel ezelőtt Štefan Banič szabadalmat szerzett Nový Čas ejtőernyőjéhez
- Élelmiszerallergiák Mit kell tenni roham esetén Hogyan alakulnak ki ételallergiák
- A fertőzöttek száma Oroszországban, a New Time-ban is növekszik