3.10. 2009 Egy temperamentumos, erős és ugyanakkor törékeny, nőies és karizmatikus műsorvezető elmondta nekünk, hol tölti az elemlámpáit, és mit tartozik a boldog házasságért.
New Time Health
Népszerű az internetről
Ha túl gyakran eszik 2 kedvenc ételt, azonnal hagyja abba! Lehet, hogy nem is tudja, mi fenyeget
A karcsú és elfogyasztott francia nők titka: AZ EGYEDI, ami igazán megterhel, az a DIÉTA diéta!
Misska Šebestová íveket mutatott fekete fürdőruhában és. FÚ, nincs szükséged szavakra, látnod kell
Dominika Mirgová énekesnő irritáló fotót tett közzé az Instagramon: Figyelem, elmenekül.
Erotikus tipp egy olyan szenvedély felélesztésére, amelyet sok pár elfelejt: A 6 másodperces szabály csodákra képes!
kapcsolódó cikkek
Iveta Malachovská: Nem tudom megérteni a hűtlenséget
A témához kapcsolódik
A betegség tabu
Gyógynövények
Divatrendőrség
Sokan észrevették, hogy sokat fogyott és remekül mutat. Hogy csináltad?
A nyár folyamán heti három-négy alkalommal futok egy általános iskola helyiségében 40 percig, 5 km-re, jó zenével a fülemben. Ha rosszabb lesz az idő, egy nagyszerű fitneszközpontba költözöm. Felváltom a kerékpározással is, ami fitt marad. Határozottan nem vagyok a diéták híve. Úgy gondolom, hogy az energia felvétele és elköltése két összekapcsolt edény, és ha a testemnek nehezen sportolok, gyorsabb és könnyebb ételfeldolgozással jutalmaznak.
Két éve kezdtél el rendszeresen futni. Mit vagy ki rúgott meg?
Zorka Czoborová felügyelete alatt kezdtem. De az igazság az, hogy gyermekkorom óta aktív sportoló vagyok. Minden sportot szeretek: teniszt, kosárlabdát, röplabdát, középiskolában megtanultam minden stílust úszni, és ma is lépést tartok a lányommal. De egy nő életében ez így van: amíg 30 éves koráig csak egy kicsit kell remegni és a kilók eltűnnek, addig 30 éves korod után annyit rázhatsz, amennyit csak akarsz, semmi sem mozdul. Az elmúlt években néhány plusz kiló ragadt rám, a kamera többet adott hozzá, és jobban látható volt. Két évvel ezelőtt kezdtem el heti 6 alkalommal futni a heti 6 km-t, azóta egészen jól megmaradtam a mai napig.
Minden nap 5 km nagyon jó állapotot igényel.
Az elején csak sétáltam, 12 körrel gyorsabban jártam, a többi 8 pedig lassan ügetett. De ma már teljes kényelemben futok, ellazulok, endorfinok vannak és jobb kedvem van.
Szerencsére betegen él, ritkán. Olyan erős immunitása van?
Gyakran nagyobb egészségügyi problémáim vannak, mint azok, akiket azonnal fel lehet sorolni. Valaminek szenvednie kell, összeszorítja a fogaimat, és nem minden fájdalommal rohan az orvoshoz. A psziché sokat tehet. Ezért nem kell annyira beismerni a dolgokat, hanem az életet szemlélettel kell felvennünk. De természetesen vigyázok az egészségemre, rendszeresen járok megelőző vizsgálatokra és sportolok.
Az utóbbi időben a golfpályán is találkozhatunk. Számomra úgy tűnik, hogy túl lelkes vagy ehhez a sporthoz.
Számomra ez egy társadalmi és családi esemény, mivel férjem és lányom játssza. Nagyon jól érezzük magunkat, friss levegőn vagyunk, és a sport tanításával veszem, amit még idősebb korban is képesek leszek megtenni. Remekül érzed magad egy sikeres ütéssel, majd ismét tönkreteszed a következőt, és az elején vagy. Véleményem szerint a golf az alázatról is szól, és ami a temperamentumot illeti, igazad van.
Lehet, hogy nem tartozik a diéták egyik támogatója, de feltételezem, hogy módosítania kellett a menüjét.
Amikor ebben a szegény rendszerben voltam, reggelire tojásfehérjét ettem, majd salátát rizzsel vagy csirkével - vacsoránál is csak kis mennyiségben, banánt tízkor és lefekvéskor, mert soha nem szabad éhesen éhesen lefeküdni. Kicsit lekötöttem magam, kényeztettem sajtokat, különösen a remek parmezán sajtot, amikor ízelítőt kaptam belőle, és így a rendszeres sportolás három hete alatt sikeresen lefogytam az első kilóimat.
Hogyan eszel ma, amikor megpróbálod fenntartani a súlyt?
Változatos étrendet tartok. Reggelire joghurtot zabpehellyel vagy pelyhekkel, narancslével és almával, fekete kenyeret sajttal, sok zöldséggel. Nem hagytam enni a kolbászt, és nem hiányzik olyan gyakran a hús, tésztával vagy salátával is eleget tehetek. De amikor ellátogatunk, nem csinálok gondot és nem eszem meg, amit kínálnak. Most, a libaszezonban könnyedén megengedhetem magam ennek a kalórikus jóságnak, de másnap mérsékeltebben eszem, hogy ne terheljem meg túlságosan a testet. Természetesen nem kényszerítem magam arra, hogy tagadjam azt, ami tetszik.
A fogyással biztosan nem vesztette el a szépségét, éppen ellenkezőleg. Különösen a nők reszketnek, mivel nem biztos, hogy megöregedsz.
Ha sikerül a megfelelő időben lefogyni, az pozitív hatással lesz a bőrére is. Ezért azt javaslom, hogy a 40-45 éves hölgyek döntsenek úgy, hogy lefogynak néhány kilót. Saját tapasztalataim alapján megerősíthetem, hogy az eredmény egy előnyt jelent, mégpedig egy fiatalosabb megjelenést.
Néhány kollégája nem titkolja, hogy már átesett a fiatalító kezeléseken. Nem gondoltál rá?
Nem akarok szobrot. Lehet, hogy az egyre növekvő ráncok bezárnak néhány ajtót, de a férjem nem szereti a természetellenes, faragott nőket. Azt mondja, hogy a ráncaimban látja az életünket együtt. A nevetéstől mély mimikai ráncok vannak bennem, amelyek bizonyítják, hogy boldogok vagyunk együtt, és hosszú évek óta igazán vidámak vagyunk. Sokat fektetek a minőségi sminkkozmetikumokba - nagyon fontosnak tartom, de még ráncokkal is méltósággal szeretnék megöregedni.
Hogyan szeret pihenni?
A természetben. Létfontosságú világ, csak néha élvezem a szaunát, de rendszeresen járok az erdőben. Szeretem az úgynevezett szigorító hétvégét is, amely során futunk valahova a hegyekbe, csak én és a férjem, amely során a zöld növényzetben kóborolhatunk, úszhatunk a medencében, élvezhetjük a gyengédséget és erősíthetjük kapcsolatunkat. Néha szeretek sós fürdőt is venni, vagy néhány csepp illatos olajat adni egy pezsgőfürdőbe.
Ez a kapcsolata harmóniájának és hosszú távú szeretetének forrása?
Úgy gondolom, hogy annak köszönhetően, hogy sokat beszélgetünk, hallgatjuk, mire vágyik egyik vagy másik, mi zavarja, örül ... Másrészt nagyon tisztelem a férjemet, csodálom. Ezt a partnerek számára is fontos megcsodálni, ők is példaképek a gyermekeik számára.
Nagyon pozitívan hat az emberekre, tele van energiával. Gondolom, nem is tudja, mi az őszi depresszió.
Van egy receptem erre az Ön számára. Ha szomorú, kint száraz az idő, gyújtson sok gyertyát. Én vagyok a szolár típus. Amikor valahol buliban vagyok, és besötétedik, a többiek felkapcsolják intim fényüket, én pedig lassan elalszom. Fényre van szükségem az élethez, amikor nincs, akkor elmegyek. Nagyon ajánlom neked is ezt a terápiás formát.
Névjegykártya
Születési dátum: 1965. július 11
Kedvenc étel: sushi, bélszín, steak tartár, liba vörös káposztával és galuskával, saláták, olasz konyha. mindez mértékkel
Kedvenc ital: csapvíz
Kedvenc kikapcsolódás: természetjárás, bármilyen sport
További érdekes cikkeket talál a New Time Health mellékletben, minden pénteken a New Time újságban!