Számos oka van annak, hogy alvás közben nyáladzik, amelyek közül néhány betegséghez kapcsolódik.
Időnként mindannyiunkkal előfordulhat, hogy alvás közben nyál folyik ki a szájából. De tudta-e, hogy amikor ez a jelenség rendszeresen és túlzottan fordul elő, ez a betegség vagy a test rendellenességének jele lehet? Vessünk egy pillantást azokra az okokra, amelyek miatt nyáladzik álmában, és hogyan tudja enyhíteni vagy megállítani.
Alvás közben az arcizmaink, valamint a nyelési reflex teljesen ellazul. Mivel alvás közben nyál gyűlik össze a szánkban, lassan kezdhetnek folyni, mert az ellazult arcizmok kissé nyitott szájhoz vezethetnek. Ezért a fejünk alatt nedves párna lesz, amin nem túl kényelmes aludni.
A túlzott nyálasodás vagy a túlzott nyáladzás a neurológiai betegség vagy az orrdugulás jele lehet. Emellett azok az emberek, akiknek már voltak olyan problémáik, mint agyvérzés, általában gyakrabban és túlzottan nyáladzanak.
1. Tisztítsa meg az üregeket
A nyálasodás egyik fő oka az orrdugulás, amely miatt az ember a száján keresztül lélegzik. Az orrüregek feloldása jó módszer lehet arra, hogy a párnád minden este nedves maradjon. Íme néhány módszer, amelyek segíthetnek az üregek fellazításában:
- a forró zuhany ellazítja az orrot és lehetővé teszi a normális légzést éjszaka
- Az illóolajok, különösen azok, amelyek eukaliptuszt tartalmaznak, segítenek a légzésben és a jobb alvásban
- A természetes orrcseppek és az öblítő teáskannák is segíthetnek
- Ezenkívül próbálja meg mielőbb gyógyítani az orrfertőzéseket. Ellenkező esetben különféle komplikációkkal járhat
2. Változtassa meg a pozíciót
A legkevesebb annak a kockázata, hogy a nyál szivárogjon a szájából, amikor a hátán van. Ezzel szemben, ha az oldalán vagy a gyomrán alszol, a felhalmozódott nyál valószínűleg szivárog a szádból és a párnára.
3. Tegyen egy alvási apnoe tesztet
Az alvási apnoe súlyos rendellenesség, amely alvás közben nehézlégzést okoz, ami állandó alvásmegszakításokhoz és fáradtsághoz vezet reggel felébredés után. A fő tünetek közé tartozik a szánalom és a horkolás. Ha bármilyen gyanúja merül fel ebben a rendellenességben, forduljon orvosához. Ne feledje, hogy az olyan tényezők, mint a dohányzás és az elhízás, növelik ennek a rendellenességnek és általában a légzési problémák kialakulásának kockázatát.
4. Használjon speciális segédeszközöket
Orvossal folytatott konzultációt követően megvásárolhatja a nyáladzást csökkentő segédeszközöket. Ezek különféle fogászati eszközök lehetnek, amelyek segítenek jobban becsukni a száját, vagy lenyelni, hogy jobban tudjon aludni.
5. Győződjön meg arról, hogy a megfelelő gyógyszert szedi-e
Ha bármilyen gyógyszert szed, ügyeljen arra, hogy az ne okozzon túlzott nyáladzást. Például egyes antibiotikumok hiperszalivációt okozhatnak, és éjszaka nyáladzást okozhatnak.
6. Tegye magasabbra a fejét
Ha a fejét magasabban tartja a párnán, csökkentheti a nyáladzást. Győződjön meg róla, hogy a párnája elég vastag és kényelmes.
7. Vegye figyelembe a műveletet
Néha az orvosok javasolhatják a műtétet és a nyálmirigyek eltávolítását. Ez általában akkor fordul elő, amikor a hipersaliváció mögött súlyos neurológiai problémák állnak. Természetesen először kevésbé invazív módszereket kell kipróbálnia, és a műtétnek utolsó lehetőségnek kell lennie.
Éjjel gyakran nyáladzik? Próbálja ki a cikk néhány ajánlását? Írjon nekünk a megjegyzésekben!