Vannak, akik nem bocsátanak meg maguknak egy csésze fekete gyümölcslevet reggel, vannak, akik inkább a jó és édes tea után nyúlnak. Tudja, hogy a tea milyen hatással van a reggelünkre, és milyen teában kell elkényeztetnünk? Attól is függ, hogy mi zavar minket, és mit szeretnénk így gyógyítani.

hogy

Nem számít, mikor isszuk!

A tea egy univerzális ital, amelyet ihatunk, amikor csak eszünkbe jut. Milyen hatással van ránk a nap különböző szakaszaiban?

Hogy teát választunk reggeli italként, teát felébresztheti, ösztönözheti a kreativitást, gondolkodás. Reggel a legjobb a fekete tea, amelyet legfeljebb három percig hagynak infúzióban. Ha hosszabb, akkor ennek ellenkező hatása lehet.

Ellenkezőleg, ha délután teát élvezünk, ellazít, megtisztít, megkönnyíti az emésztést és hidratál. Alkalmasak gyógynövény- és gyümölcsteák, mivel kellemes az ízük és mivel hosszabb ideig kell tartanunk, nincs nagyobb hatásuk, mint más teák.

Ha este iszunk, akkor megnyugodjon, készülj fel az alvásra, egyes gyógynövények segítenek gyorsabban aludni. Alkalmas például a kamilla vagy a csipkebogyó, amely az alvásra készít fel minket a legjobban. Igen, mondjuk a Rooibos teát, amely nem tartalmaz koffeint, így éjszaka is ihatod. Segít az álmatlanságban, enyhíti a fejfájást, csökkenti az idegi feszültséget.

Ha télen isszuk, akkor fel kell melegednie, ez egyfajta kikapcsolódás. Ha rendesen fel kell melegednie, mindenképpen nyújtson teát hozzáadott fahéjjal. Ennek a népszerű fűszernek biztató vagy akár meleg hatása van, ezért a zord télben pontosan azt teszi, amire szüksége van - felmelegszik.

Nyáron ismét hideg tea frissíteni tud, lazítson, több vizet biztosít a testnek, így még az izzadás sem annyira megterhelő.

Néhány tény, amit nem tudtál a teáról

  • A tea a világon a víz után a második leggyakoribb ital
  • Van 5 alapvető teatípus - fekete, fehér, oolong, pu-erh és zöld
  • A fehér tea a legkevésbé feldolgozott tea, és a legtöbb antioxidánst tartalmazza
  • A fekete tea a leghíresebb teaforma, amely jellegzetes ízéről ismert
  • Az Oolong inkább hasonlít a zöld teához, eleinte meleg, majd fokozatosan édes ízzé válik, hasonlóan a fehér teához
  • A Pu-erh egy különleges kínai teafajta, gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik és ezért tiszta formájában az egyik legdrágább tea a világon
  • Nem számít, milyen teát iszik, minden tea azonos eredetű - a Camellia Sinensis növény
  • A teafa akár ötven évig is termelhet teát
  • Egy csésze fehér tea annyi antioxidánst tartalmaz, mint egy pohár friss almalé

Mi történik, ha reggel megiszunk egy csésze zöld teát?

  • Csökkentjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Lehet, hogy antioxidánsok találhatók a teaben. Gátolják a "rossz" koleszterin oxidációját és növelik a jó szintjét. Ezen kívül zöld tea javítja az erek egészségét is, csökkenti a magas vérnyomást és csökkenti a vérrögképződést.

  • Zsírt éget és segít megtartani a vonalat

A teában található katekinek felelősek támogatja anyagcserénket, elősegíti a fogyást, ezért érdemes reggel inni.

  • Javítja az agy működését

Koffein tartalmával, stimulálja az agyat anélkül, hogy ugyanolyan hatással lenne ránk, mint a kávé. A zöld tea növeli a dopamin és a noradrenalin koncentrációját, ami javítja az agy működését.

  • Megelőzésként működik a II-es típusú cukorbetegség ellen

A hagyományos orvoslásban a zöld tea fontos szerepet játszik, már az ókor óta használják a vércukorszint szabályozására, amelyet szabályozni tud.

  • Antivírusok és antibakteriális tulajdonságok

Ismét a teában található katekinek lehetnek. Segítenek elpusztítani a baktériumokat és a vírusokat a szervezetben, a zöld tea a szájüregi baktériumok szaporodásának elnyomásában is segít.