De a diéta a legfontosabb a fogyásban, nem igaz?… Igen, de a diétát egy döntés előzi meg. És ez mindenre vonatkozik, az étrendre, az edzésre, a gondolkodásra ... Mielőtt bármit megennél, te döntesz. Minden nap olyan döntéseket hoz, amelyek vagy előre, közelebb visznek a célhoz, vagy olyan döntést hoznak, amely egy lépéssel hátrébb visz. Csak rajtad múlik, hogy a nap folyamán igent vagy nemet adsz-e az álmodnak.
Mit fogsz mondani az álmodról?
Képzelje el a helyzetet. Reggel felkelsz, és a tegnap esti hűtőben elkészített gyümölcs zabpehely van, de látsz ott édes tejszínes joghurtot is. Mit fog mondani az álmához? Igen vagy nem? Ha zabpelyhet vesz a kezébe és megeszi, akkor igent mond. Ha édes tejszínes joghurtod van, sajnos nemet mondasz neki.
A nap folyamán több ilyen döntés van. A képzésre is vonatkoznak. Hazajön a munkából, és azt mondja magában: "Nem akarom". Mit mondasz álmodra? Újra ne. Számomra egyértelmű, hogy fáradt vagy, és már nincs energiád, ezért keresse a megoldásokat. Meg tudná gyakorolni a munka előtti reggelet, és igent mondhatna álmára? Azt hiszem, igen. Legalább 20 percet biztosan találna. Sokkal jobb, mint hazajönni a munkából, és nemet mondani az álmodra.
Tanuld meg beszélni az álmodat Igen
Minden igen az álmod számára az önbizalom növelése. Ez egy kis győzelem, olyan érzés, amelyet szeretsz, és újra meg akarod tapasztalni. A siker titka, ha egy nagy IGEN-t mondok ezekben a kis döntésekben.
Minél többször mondhatsz igent az álmodra, annál közelebb vagy a célodhoz.
Rendben, nem egy tökéletes világban élünk, és még azt sem követelem, hogy minden nap legyen 100% Igen. Néha kudarcot is vallok, de nem köhögök fel, és eldobom ezt az esélyt. Felkelek, tanulok és továbbmegyek. Akkor is, ha 100-szor elesem? Igen, akkor is felkelek és továbbmegyek.
Ami még jobb: köhögje fel és éljen kétségbeesve? Mikor valószínűbb, hogy sikerrel járok, ha így hagyom, vagy tovább próbálkozom? Tudni fogja a választ.;-)
Gyakoribb típusú döntések meghozatalához Igen, el akarom érni az álmomat, ezért fontos olyan környezetben élni, amely támogatja ezeket a döntéseket. A környezeted a körülötted lévő dolgok, de azok az emberek is, akikkel kapcsolatba lépsz.
Ha egészségtelen ételekkel teli háztartásban élsz, akkor nehéz lesz igent mondanod álmodra, amikor állandóan kísértésbe essz körülötted és pazarolod az erős akaratodat. Állítsa be a környezetet úgy, hogy vannak olyan ételek, ételek, amelyeket megehet és segíthet. Távolítsa el azokat az ételeket, amelyek visszatartanak, és tartsa azokat szem elől. Tegyen meg mindent azért, hogy álmaihoz a lehető legnagyobb mértékben készen álljon a környezet, amelyben él.
Ugyanez vonatkozik az emberekre is. Találkozz olyan emberekkel, akik támogatják álmodat és segítenek abban. Vigyázzon azokra az emberekre, akik szerint ez hülyeség, hogy nem tudja megtenni, és hogy nincs értelme. Ez az ő véleményük és az ő világuk, de te magad alkotod meg a saját világodat.;-)
Meg tudod csinálni.
Igent mondott álmára? Nagy. Ha azonban inspirálta, hogy milyen ízletes és egészséges elkészíteni, egészítse ki könyvtárát egyik szakácskönyvünkkel. Közülük 7-et már kiadtunk:
Olvassa el még:
Honnan szerezhet energiát és motivációt álmai megvalósításához?