A gyönyörű Jennifer Lawrence jobban néz ki, mint valaha. Dalton Wong táplálkozási szakember felfedte a színésznő étkezési módját. Kíváncsi vagy?
Bonyolult karaktere sokakat meglepett
1. Az ivási rendszer az alap
J.Law kever sós vizet sima vízzel, citrommal és kókusszal, amelyet egész nap iszik. A nap folyamán lelkiismeretesen kell inni vizet. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint 200 kalóriát takarít meg naponta, csak néhány extra pohár vizet fogyasztva. És mindenképpen megéri!
Jlaw mint színésznő szokott beszélni, jelenleg az egyik legjobb időt éli
2. A második elv vezérli
Mit jelent ez a gyakorlatban? Jennifer soha nem hangol sok tanfolyamra egyszerre. Amikor fogyni akar, csak előételt szolgál fel, és a főétkezés helyett megint csak előétel van.
3. Rengeteg alvás
- Mindig azt mondom neki, hogy pihenned kell, főleg, ha úton van. - mondja Dalton. A testnek energiára van szüksége, és feltölti a zseblámpákat.
A gyönyörű színésznő jobban néz ki, mint valaha
4. Az edzésnek szórakoztatónak kell lennie
Különösen Jennifer nem akarja magát rendkívüli testedzésnek érezni. Tetszik neki, ha a testmozgás szórakozással van összekapcsolva, akkor sokkal jobban élvezi és jobb eredményeket ér el, mint az edzés során, amit egyáltalán nem akar és le kell győznie.
5. Az észre korlátozódik
"Hagytam, hogy időnként nyúljon a csokoládéhoz - sötét, 75% -os kakaóval. Inkább megengedek egy alkalmi bűnt, mint hogy az ügyfél megegye az egészségtelen dolgaimat." Dalton elmagyarázza.
6. Irányítja a stresszt
Dalton egy olyan trükköt ajánl, amely azonnal csökkenti a stresszt. "Lélegezz be az orrodon keresztül, töltsd be a levegőt, mint az alsó hasad és a mellkasod, majd told fel a levegőt a mellkasodon és a nyakadon keresztül." könyvében írja. Számoljon háromig, és lehelje ki az orrát.
A gyönyörű Jennifer elárulta vizuális változásának részleteit
8. Az alkohol "okosan" iszik
Jennifer soha nem iszik édesített koktélokat vagy kemény alkoholokat, amelyek tele vannak üres kalóriákkal. Az egyetlen dolog, amit tolerál, a minőségi száraz bor.
9. Az egyensúlyán dolgozik
"Jennifer jól csinálja a dolgokat. Ha mozog, pontosítja. Van megfelelő mennyiségű étel, kezeli az életmódját, és képes a stresszel is küzdeni. Jenn számára fontos, hogy élvezze az életet. Amikor mindent megadsz ezek a dolgok együtt nagyon kiegyensúlyozott emberré válnak " összegzi Dalton.