A személyi edző felügyelete alatt végzett testmozgás előnyei és hátrányai.

Edzőterembe menni, néhány gyakorlatot kidolgozni, súlyzókat emelni és végül néhány percet az övön - az első pillantásra való gyakorlás nagyon egyszerűnek tűnik. Miért személyi edző? Sokan azt mondják, hogy egyedül is meg tudják csinálni. Végül is ez egy egyszerű súlyzó emelés, és a gépek szinte egyedül gyakorolnak. Az igazságtól azonban nem lehetnek távolabb.

Ezek a kezdő gondolatok az edzőteremben végzett első edzés után elveszítik lényegüket. A személyi edzők pedig a képzési út elején segítenek. Lehet, hogy nem.

A személyi edzőnek nemcsak az edzés terén van tapasztalata, hanem az összes gyakorlat, az étrend vagy az erősítéssel kapcsolatos dolgok helyes technikájával is. Úgy értem, legalábbis annak kellene lennie.

Milyen előnyei és hátrányai vannak a személyi edzőnek?

Miért igen?

A személyi edzőt főleg kezdők és olyan emberek használják, akik stagnálnak érzik magukat, vagy valami újat akarnak kipróbálni vagy kijavítani hibáikat. Ez segít minden edzésben, nemcsak a megfelelő gyakorlat kiválasztásában, hanem a technikai tervezésében is. Nem kell aggódnia az edzővel okozott sérülések miatt a gyakorlat helytelen végrehajtása miatt. A különösen nehéz gyakorlatokat, például a guggolást vagy a holtjátékot, még egy tapasztaltabb felügyelete nélkül sem szabad elkezdeni végrehajtani. Bár sok ember sok információt tartalmaz az interneten, a személyi edző az, aki értékelheti ezt saját tapasztalatai alapján, és felajánlhatja azokat, melyik munkára és melyikre lesz igazán szüksége.

A személyi edző nemcsak az edzés felügyeletét kínálja, hanem szélesebb körű és átfogóbb szolgáltatásokat is kínál, például egy menüt vagy kiegészítő tervet. A megfelelő megközelítéssel motiválhat, inspirálhat és többet adhat az életben, nem csak a megfelelő testgyakorlási technika vagy a nyári forma. Általában ez a személy segít a sport fejlődésében, és ennek a lehetőségnek a kiválasztása jó megoldás.

Miért ne?

Mindazonáltal, amit fentebb említettem, csak akkor érvényes, ha találkozik vele minőségi és tapasztalt távolsági busz. Sajnos manapság szinte mindenki megkapja az igazolást, és gyakran előfordul, hogy az edzőteremben talál egy személyi edzőt, akinek tudása nem felel meg annak, amire a bizonyítvány szolgál. Ekkor a személyi edző valós, sőt veszélyt jelent. Az ilyen edzőnek nem kell figyelnie rád, nem kell tudnia a gyakorlatok helyes végrehajtásáról, és a rosszul beállított étrend mellett például megsérülhet vagy sérülést okozhat.

igen

Gyakran előfordul, hogy egy személyi edző nem egyénileg közelíti meg ügyfeleit. Tehát mindig ugyanazt az edzést vagy menüket használja, mindenki számára. Igaz, lehet, hogy az egyiknél működik, de a másiknál ​​nem. Figyeljen az árakra is - a magas vagy a túl alacsony árak nem mindig felelnek meg az edző tulajdonságainak.

Hogyan ismerkedhetünk meg az Ön számára megfelelő személyi edzővel.

Lehet, hogy most összezavarodtál és kérdezel, hogy valójában hogyan ismeri a megfelelő személyi edzőt. A válasz egyszerű - referenciák! Ha vásárol valamit egy online áruházon keresztül, akkor először megtudja mások véleményét is, akiknek már van tapasztalatuk az üzletről. Ez a helyzet a személyi edzőkkel is. Kérdezze meg barátait, vagy keresse meg az interneten a referenciáit.

Ugyanilyen fontosak azok az eredmények, amelyeket el tudott érni ügyfeleivel. Ha azt veszi észre az edzőteremben, hogy az a nő, aki valóban az edző feje alatt volt, valóban lefogyott, valószínűleg tudja, mit csinál. Az interneten különféle átalakításokat is találhat, amelyeket a személyi edzők is felvesznek, mert ez a legjobb névjegykártyájuk. Ha az edzőnek vannak megbízottai is, akik versenyeznek és sikereket érnek el, az újabb hatalmas plusz.

Ha az edzőterem edzőjére gondol, ügyfelei képzése során vegye észre a megközelítését. A megközelítés mindent elmond. Ha úgy gondolja, hogy ő a megfelelő személyi edző az Ön számára, akkor hajrá.

Remélem, segítettünk a személyi edző kiválasztásában. Ha tetszett a cikk, SHARNI minket a Facebookon.