Az ősz egy olyan időszak, amikor a megfázás nátha, köhögés, orrmelléküreg-fájdalom formájában jelentkezik, azaz influenzás időszak. Tehát mit eszel, hogy az ősz ne társuljon elsöprő vagy fáradtsághoz? Hogyan lehetséges, hogy meleg ruháink, fűtött lakásaink vannak, influenza elleni védőoltások vannak, és még így is, a mai lakosság nem fogja megúszni ezt az időszakot? Tehát ahhoz, hogy megértsük, hogyan fordulnak elő ezek a betegségek, tudnunk kell a testünk működését. Az ősz ideális a vastagbél megtisztítására, amely szintén párban működik a tüdővel, összefüggésben az ősszel előtérbe kerülő szomorúság érzelmével. A természetben kezd hideg, száraz lenni, és kevésbé kezdünk mozogni, ha eltömődnek, beáznak, akkor ideális talajt hoznak létre a baktériumok szaporodásához. A gyengült vastagbél - meggyengült immunitás és a zsúfolt tüdő - tökéletes táptalaj a baktériumok számára.
És hogyan lehet mindezt melegíteni? Sütünk többet, gyorsfőzőt használunk, ami rengeteg időt takarít meg, és van idő sütésre is. Egyáltalán ne féljen a sütéstől, azt nem belőle veszik, inkább alkalmatlan sült ételekből. Fűszeres fűszereket kóstolunk, amelyek melegítik és megnyitják az összehúzódott pórusokat, amelyek ősszel és télen összehúzják és blokkolják energiánkat (fokhagyma, gyömbér, chili, majoránna, kakukkfű .). Ha egy kicsit belenézünk a történelembe, összehasonlíthatjuk azt őseink étrendjével, ették, amit termesztettek (évelő zöldségek), és szórványosan húsuk volt a diétán (megmentették a testet) és nem terhelte meg nehéz étrenddel a test megtisztítása, nemcsak a belek és a tüdők könnyítése érdekében. Az, hogy az étrend könnyebb lesz, nem azt jelenti, hogy tápanyagban szegény, éppen ellenkezőleg. Ásványi anyagok táplálják., vitaminok, rostok, megtisztít minket, és nem zsírokat, hanem ásványi anyagokat tárol, amelyekből tavaszig merít. És hogyan segíthetnénk másképp? Mozgassunk és lélegezzünk mélyen! A lélegzetünket akkor is jobban tisztítjuk, székletzel és vizelettel. határozottan ajánlja a jógát, amely felkavarja visszavont energiáját. AA nevetés! Amikor nevetünk az ízétől, megerősítjük a hasizmainkat és lélegezünk. megtisztítjuk a tüdőt.
P.S. Ne aggódjon, motyoghat, csak kicsit másképp, és hidd el, sokkal táplálóbb és ízletesebb. Fokozatosan megtanulod.:-)
A 2. ábrán Tápláló leves teljes fehérjével, gyógyászati miso paszta, kelkáposzta, mung bab, hajdina bulgur, sült mag