hatásait

Részvény

A szaftos őszibarack szezonja javában zajlik. Lekvárokat és lekvárokat, savanyú süteményeket és konzerveket gyakran készítenek ebből az ízletes nyári gyümölcsből. És bizonyára sokan élvezik a közvetlenül a fákról szedett friss gyümölcsöt. Tudta, hogy az őszibarack őshazája Kína? Vagy az a tény, hogy a rómaiak egykor perzsa almának nevezték őket, miután behatoltak Európába? És ami még fontosabb, tudod, hogy az őszibarack hogyan hat a testünkre, és milyen fontos anyagokkal egészíthetik ki a testet? A cikkben 7 jó okot talál arra, hogy miért élvezheti az édes és különösen egészséges őszibarackot a szezonban a lehető leggyakrabban.

1. C-vitaminban gazdagok

Az őszibarack nyugalmi állapotban 100 grammnál több mint 6 mg C-vitamint tartalmaz, ami a vitamin ajánlott napi adagjának körülbelül 10 százalékának tekinthető. Ha rendszeresen fogyasztja ezt az ízletes nyári gyümölcsöt, tökéletesen támogatja az immunrendszerét. Ezenkívül kiegészíthet más vitaminokat, különösen a K- és az E-vitaminokat. Az őszibarackban néhány B-vitamin is jelen van.

2. Hozzájárulnak a rák megelőzéséhez

Az édes őszibarack béta-karotint és más karotinoidokat, valamint számos más antioxidáns hatású anyagot és vegyületet tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyökök hatásaitól, és segítenek megelőzni a civilizáció számos betegségét és a rákot. Az őszibarack hatása a rák több típusának, különösen a vastagbél- vagy mellrák kialakulásának kockázatának csökkentésére jól ismert.

3. Javítják az emésztést

Az őszibarackot is jó rostforrásnak tekintjük, így könnyen segíthetnek a rendszeresebb ürítésben és megelőzhetik a székrekedést vagy az aranyereket. Emellett azonban elősegítik az emésztőrendszer leválását és pozitív hatást gyakorolnak az emésztési folyamatra. Segítenek az egész emésztőrendszer tisztításában is.