Jobb, ha elűzöd, amint rád ül! Ellenkező esetben tapasztalni fogja annak sajnálatos következményeit.
Szemététel és kalória
Ki ne tudná ... Otthon szobáról szobára jár, bekapcsolja a tévét, mobiltelefon a kezében. És az unalom "megölése" mellett egészségtelen ételeket, üres kalóriákat "tölt be". Az emberek szemébe könnyebben kerül a chips, mint az almába. A kalóriabevitel nő, a kiadás nulla. Így a zsír olyan helyeken tárolódik, ahol mi nem akarjuk.
Több alkohol
Sokáig nem csak a chipeket vonzza. A dohányzók még gyakrabban nyúlnak cigarettához. És az emberek, akik isznak, gyakrabban özönlenek is, amikor nincs mit tenni. Végül is az unalom kissé jobban tolerálható emelkedett hangulatban, hirtelen nem érezzük magunkat annyira. Figyelem! Az unalom unatkozása az alkoholhoz függőséghez vezethet.
Depresszió
Azok az emberek, akiknek gyakran meztelenül vannak kitéve, hajlamosabbak a depresszióra. Ez igaz például azokra az idősekre, akik egészségtelen unalomnak vannak kitéve, ami káros következményekkel járhat mentális egészségükre. Erőfeszítéseket kell tennie, hogy elkerülje az unalmat, megtalálja az emberek vagy tevékenységek körét, amely elveszíti az unalomtól, és amelynek köszönhetően kiteljesedettnek és elégedettnek érzi magát.
- Arra kényszeríti a szemét és az orrát, hogy üres kalóriákat fogyasszon Íme néhány tipp, hogyan ne engedjen - Egészséges élet - Nő
- Egy új tanulmány sokkolja a reggeli állítólagos hízást! Egészséges élet - nő
- O hőhullámokat és éhséget okoz Egészséges élet - nő
- Semmi sem győzi meg igazán elkezdeni az Egészséges életmód - nő futást
- A végtelen ülésről a fenekünkkel Egészséges életmód - nő