2017. december 27 Eltérően
Ha az emberek túlevnek a karácsonyi ünnepek alatt, hosszabb és intenzív fizikai vagy sporttevékenységgel kell kompenzálniuk.
"Bizonyára nem kell megoldani böjtöléssel, csökkentő étrenddel vagy akár éhezéssel"
- mondta Minárik Peter gasztroenterológus.
Nem támogatja ezeket a módszereket. Lassítják az anyagcserét, és hosszú távon inkább ártanak nekik, mint segítenek. Ha valakit továbbra is érdekel a tisztítás, akkor az erőszakmentes változásokat kell előnyben részesíteni a radikális kezelések helyett. Ez például azt jelenti, hogy a szénhidrátos köreteket, például kenyeret, burgonyát, rizst friss vagy párolt zöldségekkel helyettesítik. A gyümölcslé, a hab vagy a püré előnyben részesíthető az édességek és sütemények helyett.
"Nem adunk cukrot a gyümölcshöz, már van benne"
Az étrendbe csak a legszegényebb baromfit és halakat vagy tenger gyümölcseit ajánlatos bevinni. Meleg és hideg étrend elkészítésekor kevesebb zsír hozzáadását javasolja. Az étrendben az ésszerű mértékletességet részesíti előnyben. Szerinte az evés és az ivás megfelelő megközelítése nemcsak a nem kívánt kilogramm túlsúly elhízásának, hanem az akut hasi fájdalomnak is megelőzése, amely már "Sok megzabolázatlan ünnepet tettek tönkre az ünnepek és a szent napok".
- Az ünnepek utáni éhomi vagy csökkentő étrendet gasztroenterológus nem javasolja
- Böjt vagy csökkentő étrend az ünnepek után A gasztroenterológus nem javasolja őket - Dobré noviny
- A pilóták egészséget veszélyeztető étrendet folytatnak, és kritizálják az egészségi problémákkal küzdő habarcsot
- Ennek a gyümölcsdiétának a segítségével jobb alakra törekszik
- Palacsinta a HIT diéta szerint - beszélgetés